Почему человек разговаривает с закрытыми глазами. Почему собеседник не смотрит в глаза? Стопы направлены к двери

Детоксикация организма в домашних условиях - это то, чем вы можете помочь себе уже сейчас. А в помощи вы нуждаетесь, уж поверьте. Не согласны? Правильно питаетесь и занимаетесь спортом? Регулярно проходите медицинские обследования? Что ж, всё это, конечно, нужно и прекрасно. Но как насчёт тех способов влияния на здоровье, которые мы не в силах контролировать? Экология, например. Ежедневно мы потребляем гигантское количество токсинов, даже не задумываясь об этом. Жителям больших городов и мегаполисов достаточно сделать вдох-выдох, чтобы в организм попало множество инородных, враждебных веществ. Как начать избавляться от них уже сегодня - читайте в новом материале.

О мусоре в вашем организме

В подтверждение слов, написанных выше, приведём сухие цифры статистики. Приготовьтесь к небольшому головокружению, ведь учёные подсчитали, что ежегодно в организм взрослого человека попадает 2 кг вредоносных твёрдых веществ, содержащихся в воздухе; 3,75 л пестицидов, которыми щедро обрызганы овощи и фрукты, где бы вы их не покупали; 5 кг пищевых добавок и токсичных искусственных консервантов. Заметьте, речь идёт не о каких-то граммах, а о полноценных, ощутимых килограммах. Знай себе, живи да травись. Но если вы читаете наш блог, значит роль наблюдателя не для вас, поэтому сегодня мы расскажем, как избавиться от всех этих «прелестей» в домашних условиях.


Начнём разбираться последовательно и по порядку. Итак, токсины - это вещества животного, растительного или бактериального происхождения, в основе которых лежит белок. Вроде бы, звучит не так и страшно. Однако их переизбыток в организме может нанести существенный, иногда даже непоправимый вред всем системам жизнедеятельности человека. Эти инородные вещества, постоянно пробивающие нашу биоэнергитическую защиту и без труда проникающие в тело, снижают силу иммунитета, ухудшают состав крови и её циркуляцию, негативно отражаются на общем самочувствии и нередко становятся причиной крайне тяжёлых заболеваний.

Мрачная картина, правда? Можно даже повесить нос и опустить руки, но не стоит. Природа предусмотрела нашу неосторожность и наделила человеческий организм способностью самоочищаться. Однако без нашей помощи всё равно не обойтись - слишком велика степень загрязнения окружающей среды, слишком много вокруг некачественных продуктов.

Так как же помочь своему организму? Курс детоксикации в домашних условиях - простейшее средство, но прежде, чем им воспользоваться, нужно пройти подготовительный этап и отказаться на время от:

  1. Фастфуда
  2. Полуфабрикатов
  3. Газированной воды
  4. Копченого
  5. Жареного

В список вошли только базовые загрязнители организма, от употребления которых стоит отказаться хотя бы на недельный срок. Вредную пищу лучше заменить фруктами, овощами, натуральными соками и минеральной водой.

Совет: пейте как можно больше свекольного и морковного сока - вот ключ к здоровой жизни.


Детоксикация организма в домашних условиях за 10 дней

Итак, вы взяли себя в руки и сели на диету. Первое, чему нужно уделить внимание, - это чистка кишечника. В нём проходит много важнейших процессов, результаты которых отражаются на работоспособности всего организма. Поддерживать кишечник в чистоте и порядке - задача ответственная и непростая, но на помощь приходят несколько проверенных временем и опытом средств, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями.

Итак, вам помогут:

  1. Активированный уголь. Мощнейший адсорбент на натуральной основе, доступный в любой аптеке за смешные деньги. Принимайте его из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса
  2. Сырые или обработанные паром овощи. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормального протекания пищеварительных процессов
  3. Орехи. Насыщают организм питательными веществами, придают сил и запускают внутренние фильтры в теле человека
  4. Кисломолочные продукты, в особенности кефир. Создают и поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, патогенную - уничтожают. Выводят токсины и шлаки

Кефир и орехи помогут очистить организм

Запаслись всем из списка, но не знаете, с чего начать? Просто следуйте нашей десятидневной программе очистки организма и всё получится.

  • День первый и второй: ранним утром, сразу после пробуждения, выпейте натощак стакан чистой воды комнатной температуры. Если есть талая вода - еще лучше. В неё можно добавить чайную ложку мёда и сок половины лимона. Рацион свести к минимуму: только свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В промежутках можно пить травяные чаи
  • День третий-восьмой: каждое утро начинаем также, как описано в предыдущем пункте. На завтрак, обед и ужин - овощи на пару, пророщенные злаки, семена растений, в особенности льна. Не забываем о соках и чаях
  • День девятый и десятый: утром стакан воды с мёдом и соком лимона, на протяжении дня - свежие или обработанные паром овощи. Вводим в рацион печёный картофель, отварную рыбу, нежирный творог и кефир, а также морепродукты

За эти 10 дней организм успеет очиститься, внутренние фильтрационные процессы перезапустятся, ускорится метаболизм. Благодаря выведению токсинов и шлаков улучшится состав крови, а за ним и общее самочувствие. Эта программа является отличным инструментом для детоксикации организма в домашних условиях после запоя. Её часто применяют в специализированных клиниках, причём довольно успешно.

Баня - вот ещё одно мощное оружие для борьбы с интоксикацией организма. На распаренной коже открывается множество пор, через которые выводятся вредоносные вещества в гигантских количествах. Баня показа как до начала курса десятидневной очистки, так и после. В обоих случаях её эффективность трудно преувеличить, однако стоит соблюдать осторожность: проблемы с сердцем и баня - вещи несовместимые. Перед походом в парные лучше проконсультироваться с врачом.


Закрепляем успех

Вот вы и справились! Благодарный организм одаривает вас хорошим самочувствием, приподнятым настроением, активностью и повышенной работоспособностью. Коллеги по работе завидуют вашему здоровому виду, блеску в глазах и естественному оттенку кожи. На вопросы, как добиться такого же успеха, вы рассказываете историю о нечеловеческом подвиге жизни на воде, овощах и фруктах. Но что дальше? Как закрепить успех?

Прежде всего - правильное и сбалансированное питание. Диету можете подобрать по своему усмотрению, но в целом для защиты организма от букета вредоносных веществ достаточно исключить пищу животного происхождения, а также еду, прошедшую термическую обработку. В одном случае она будет попросту мёртвой и пустой, то есть не содержащей полезных питательных веществ, в другом - очевидно вредной. Особенно это касается жарки на масле, причём неважно, на каком, разница не будет существенной.

Спорт. Регулярные физические нагрузки - это залог здоровья наравне с правильным питанием. К тому же занятия спортом запускают внутренние очистительные процессы. Многие токсины отлично выводятся через пот.

Питьё. Вода должна быть постоянно под рукой, причём желательно негазированная и минеральная. Талая вода ещё лучше, так как в ней нет никаких вредных соединений, и польза от неё существенная. Пейте как можно чаще, а не только тогда, когда в горле пересохнет от жажды, как это делает подавляющее большинство.


Ну и, конечно, лучшее средство для закрепления детоксикации организма - ещё одна чистка. Проводите её через две-три недели после предыдущего курса. Перед этим старайтесь соблюдать режим, не нервничайте и тщательно следите за своим рационом. Если вы хорошо справились с десятидневным фруктово-овощным забегом, то можно попробовать двухнедельную диету. Однако если будете чувствовать, что вам физически не достаёт сил, значит, организм ещё не готов к таким серьёзным переменам. Ведь любые изменения, в том числе и к лучшему, даются с трудом и требуют продуманного подхода. Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и постоянно совершенствуйтесь. Поверьте, то ощущение здоровья и счастья, которое приносит чистка от токсинов, вы больше никогда не променяете ни на что другое.

Совет: если со строгими диетами не получается ни в какую, попробуйте детоксикацию организма с помощью активированного угля. Эффективный и простой метод, особенно для новичков. От вас не потребуется много усилий, зато результат не оставит равнодушным, это уж точно.

Детоксикация организма - это один из самых недооцененных аспектов здорового образа жизни. Если вы решили изменить свой рацион, привести в норму эмоциональное и физическое состояние, а также уделять больше внимания физическим нагрузкам, важно помнить о шлаках и токсинах, накопленных ранее. Поэтому очищение организма - это такой же аспект здоровья и красоты, как и правильное питание с занятиями в тренажерном зале.



Избавиться от вредных веществ, накопившихся в организме, поможет детокс программа, провести которую можно в домашних условиях. Разгрузку необходимо проводить раз в 2-3 месяца, в зависимости от рациона, вредных привычек, физических и эмоциональных нагрузок. Специалисты GREEN DETOX расскажут, как очистить организм в домашних условиях не причинив ему вреда.

Что такое детокс программа?

Детоксикация - это комплекс мер по разгрузке организма. В этот период из него выводятся шлаки и токсины, которые накапливаются в каждом из нас годами. Прохождение курса будет способствовать получению следующих эффектов:

  • провести всего за неделю очищение почек>, печени, кишечника, кровеносных сосудов от вредных веществ;
  • улучшить цвет кожи;
  • уменьшить массу тела (подобные программы часто используют для похудения);
  • укрепить иммунитет и т. д.

Правила детокса предусматривают полное изменение образа жизни: употребление полезных продуктов, отказ от вредных привычек, нормализация режима дня и т.д. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, лучшие сбалансированные программы помогут вам вступить на новую дорожку здорового образа жизни.

Кому нужен детокс?

Процедуры подойдут каждому человеку, преследующему цель очищения организма. Однако есть определенные группы людей, которые нуждаются в этом больше остальных. Прежде всего, к таковым относятся люди:

  • склонные к лишнему весу, страдающие от отеков;
  • имеющие проблемы с кожным покровом;
  • страдающие от вредных привычек: алкоголя, табака;
  • подверженные хронической усталости, нарушениям сна.

Виды детокс программ

Существует несколько видов детокс-программ, которые классифицируются по способу очищения и по длительности. Рассмотрим более подробно программы очистки организма.

Очищение с помощью воды .

Самая жесткая программа, которая предназначена только для профессионалов. В данном случае под запрет попадают вообще все продукты, а весь рацион можно описать двумя словами - стакан воды. Метод крайне небезопасный, поэтому новичкам его практиковать не стоит.

Лимонадная детоксикация.

Метод, похожий на вышеописанный, однако вместо воды здесь используется лимонад, изготовленный по специальному рецепту. Он включает воду с лимоном, кайенским перцем и кленовым сиропом. Особенностью кайенского перца является способность раздражать стенки кишечника, что способствует выведению из организма вредных веществ.

Очищения с помощью соков.

Каждый день этого комплекса предполагает составление меню с овощными соками. Соки делают из моркови, свеклы, томатов, тыквы. Также нужно пить фруктовые соки: яблочные, цитрусовые и т.д.

Полужидкий.

В данном случае вашими помощниками будут питательные коктейли, смузи из овощей и фруктов. Рецептов детокс смузи существует множество: шпинат и груша, капуста и брокколи, сельдерей и яблоко, лимон и имбирь.

Гомеопатия.

В данном случае ведущая роль возложена на гомеопатические средства, основанные на натуральной основе. При этом нужно придерживаться строгого меню, включающего блюда из овощей и фруктов.

Комбинированное питание.

При такой детокс-диете используется комбинирование твердой и жидкой пищи. Она лучше всего подходит для новичков, ведь она не такая строгая и здесь допускается, например, отварная куриная грудка.

Помните, любому очищению предшествует подготовительный этап. Вы должны плавно перейти на новый рацион, чтобы не допустить стресса для организма. Также на этом этапе нужно нормализовать свой режим дня, ложиться спать не позже 11 вечера, и отдыхать не менее 8 часов. Всего процедура займет около месяца с подготовкой и выходом. Рассмотрим подробнее диеты детокс, рассчитанные на разную длительность.


На 1 день

Диета одного дня - детокс, который можно назвать обычным разгрузочным днем. Начинается он со стакана воды с лимонным соком. Ударная доза витамина C поможет запустить желудок. Воду нужно пить на протяжении всего, и пить следует много. На завтрак лучше выпить стакан питательного смузи, который поддержит вас на протяжении ближайших пары часов. Перекусить можно яблоком со стаканом зеленого чая. Пообедать можно салатом из овощей, либо легким супом, без мяса. Дожить до ужина поможет стакан свежего сока. Вообще при детоксе нужно много пить, в особенности воды и соков. Если вы не хотите готовить напиток самостоятельно, его можно купить. Однако при выборе сока, учитывайте следующие особенности:

  • напитки должны быть холодного отжима;
  • 100% натуральность;
  • отсутствие каких-либо консервантов.

Например, хорошим решением будет сок из шпината, моркови, яблок и лимона. На ужин можно порадовать себя запеченной рыбой с небольшим количеством оливкового масла и соли. К рыбе можно добавить запеченных овощей.

На 2 дня

Двухдневная детокс-диета - это еще один способ быстро вывести шлаки и токсины, одновременно сбросив 1-2 килограмма. Автором ее является доктор Оз - один из главных идеологов детоксикации. Рацион для двух дней одинаков, поэтому вам не придется ломать голову над тем, как разнообразить свой стол.

  • На завтрак нужно приготовить киноа с черносливом. Для этого нужно добавить в воду киноа, имбирь и мускатный орех, довести до кипения, уменьшить огонь и подержать еще 10 минут. После этого добавляем чернослив с рисовым молоком. Варим еще 5 мин.
  • Перекус. Легкий салат из овощей с оливковым маслом.
  • Обед. Приготовьте смузи из банана, черники, льняной муки и миндального молока.
  • Ужин. Поужинать можно легким овощным бульоном. Ужин должен быть не позднее 19:00.

После 7 вечера можно выпить стакан отвара из корней одуванчика. На второй день повторяем меню.

Вторым вариантом детокс-диеты является уменьшение количества твердой пищи в угоду соков. В таком случае от твердого завтрака необходимо отказаться, заменив его питательным детокс-смузи. Такой же напиток готовим себе и на обед. Если вы не желаете готовить себе сок или смузи, можно купить готовые напитки.

На 3 дня

Детокс на 3 дня - это классический вариант детоксикационной диеты, который поможет быстро очистить организм от шлаков и токсинов. Каждое утро вам нужно нужно начинать со стакана теплой кипяченой воды с лимонным соком. Завтраки в такой диете состоят из питательного смузи (например, из яблока и киви) в первый день, и любимых орешков во второй и третий. Перекусы включают в себя 100 грамм сухофруктов или овощи с розовой гималайской солью и приправами>.

Пообедать можно овощным супом, салатом или рисом. На ужин также рекомендуется кушать рис или разнообразить свое меню рыбой. В последний день вы можете побаловать себя отварной курицей.

Можно воспользоваться и альтернативным вариантом трехдневного детокса. Он включает в себя большое количество овощей и фруктов. Они позволяют получить максимум клетчатки. Сложность программы возрастает с каждым днем, а с ней увеличивается и эффективность. Завтракать в такой диете нужно только свежими фруктами, запивая их соком. Обед первого дня включает в себя углеводы, например, рис. На второй день придется обойтись салатом из овощей без заправки. На ужин в первые два дня можно кушать рыбу или птицу пониженной жирности с овощами. На третий день можно кушать только фрукты, запивая их соками или же провести очистку организма исключительно с помощью соков холодного отжима. Если вы не имеете времени для приготовления, вы можете воспользоваться готовыми детокс-программами.

На 7 дней

Курс очищения на 7 дней является одной из лучших программ для детоксикации. Чем дольше вы придерживаетесь здорового питания, тем большего эффекта удастся добиться. Кроме того, меню на 7 дней безопаснее для организма, нежели агрессивные, но короткие диеты. Однако здесь особая система питания. Например, в первый день вам придется обходиться без пищи. Можно только пить соки, воду и чаи. На второй день жидкое меню можно разнообразить

На 10 дней

Детокс на 10 дней - это самая длинная диета. На первой недели проводится разгрузка кишечника, кровеносного русла и печени, вторая неделя - очищение почек. Меню здесь должно быть максимально разнообразным. Только утром вам нужно привыкнуть к стакану кипяченой воды с соком лимона. Завтраки должны быть максимально легкими. Здесь приветствуются напитки: ромашковый, мятный, имбирный чай, и салаты. Можно нежирный творог.

Обедать нужно супами и полужидкой пищей без мяса. Бульоны должны быть овощными. Это могут быть овощные пюре, борщ на воде, рис с овощами. Перекусывать следует свежими, либо запеченными фруктами. Также можно скушать нежирного творога. Основой для ужина также должны быть салаты, но можно побаловать себя мясом или рыбой пониженной жирности.

Меню

Абсолютно все продукты диеты на здоровье сказываются положительно. Однако для достижения хорошего эффекта от детокса нужно придерживаться рациона питания неукоснительно. Меню для такой диеты должно быть максимально разнообразным. Прежде всего, вам нужно пить много жидкости. Для этого должны использоваться всевозможные фруктовые соки. Утром нужно пить стакан кипяченой воды с лимонным соком.

Хорошим решением для завтраков будут всевозможные белковые омлеты и легкие салаты. В трехдневной диете лучше вообще обходиться орехами. Утром нужно пить чашку чая без сахара. Из жидких блюд рекомендуется готовить всевозможные супы и борщи на воде. Также на обед хорошим решением будет овощное пюре.

Ужинать в первые дни лучше также зелеными салатами и рисом. В дальнейшем можно добавить в меню мясо или рыбу на пару. Все блюда для детокса просты и их легко приготовить своими руками.

Противопоказания

Противопоказания для детокс-диеты следующие:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • болезнь Крона;
  • гастрит;
  • артрит;
  • если есть заболевания, находящее в стадии обострения.

Также не стоит использовать детокс спортсменам при подготовке к соревнованиям.

Организм способен самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков, запуская естественную процедуру детоксикации. За процесс самоочищения отвечают фильтры организма: почки, печень, кожа, легкие и другие системы. До определенного периода система работает без сбоев и избавляется от токсических накоплений. Когда вредные вещества атакуют органы и системы в больших количествах, необходимо помочь вывести вредные поступления. При злоупотреблении алкогольными напитками, увлечениями ненатуральными продуктами, контакте с патогенными веществами организм не справляется с нагрузкой. При таком раскладе необходимо проведение домашнего курса очищения. Что такое детоксикация организма, как проводить очистку – попробуем разобраться.

Особенности детоксикации организма

Если в организме накапливаются токсины, тело реагирует на это ухудшением состояния кожи, волос, ногтей, появляется постоянная усталость и упадок сил, человек не может концентрироваться и чувствует беспокойство. В организм попадают токсины, как с участием, так и без желания людей. Отравление токсинами при злоупотреблении алкоголем, лекарственными препаратами – личный выбор. Отравление токсинами в результате вдыхания загрязненного воздуха, употребление ядов с продуктами питания – то, что не подвластно человеку. Даже в таком случае вредное воздействие можно и нужно уменьшать.

Некоторые представляют процесс выведения токсинов как полный отказ от любимых блюд и большие усилия. На самом деле очищение систем – это здоровое и сбалансированное питание, увеличение двигательной активности. Организм нуждается в помощи с нашей стороны, пока не сможет все делать самостоятельно снова. Естественная очистка организма предусматривает очищение фильтров: печени, кишечника, почек кожи. Именно на этих органах лежит максимальная нагрузка при удалении продуктов распада, ядовитых веществ.

Симптомы токсического отравления организма

Если еще пару десятилетий вопрос о детоксикации не поднимался, но теперь всем, а особенно жителям мегаполисов, приходится периодически помогать организму, восстановить пошатнувшееся здоровье.

При накоплении токсинов и ядов, когда естественные фильтры не справляются с большим наплывом вредных веществ, подаются сигналы о беде:

  • человек находится в плену постоянной усталости;
  • наблюдаются трудности с засыпанием, сон поверхностный, неглубокий;
  • отмечаются расстройства со стороны органов пищеварительной системы;
  • периодически больной жалуется на болезненность суставов и мышц;
  • часто болит голова;
  • отмечается обильное потоотделение по ночам;
  • наблюдаются симптомы аллергии;
  • качество кожи ухудшается;
  • под глазами появляются темные круги;
  • человек отмечает повышенную тревожность, частые перепады настроения;
  • волосы становятся ломкими и тусклыми.

Правила детоксикации в домашних условиях

Очищение поможет убрать основные неприятные симптомы и улучшить здоровье.

Кому необходима детоксикация

Для многих детоксикация ассоциируется с алкогольной или наркотической передозировкой, которая вынуждает прибегать к таким кардинальным мерам очищения организма.

Реалии времени корректируют данные представления: периодическая детоксикация нужна всем, даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Методы детоксикации могут быть различные: клинические сложные курсы или домашняя очистка.

В условиях специализированных клиник в основном очищается кровь и лимфа. Медицинские работники проводят одну из чисток на свое усмотрение, в зависимости от состояния больного:

  • медикаментозную;
  • немедикаментозную;
  • смешанную.

Первый способ подразумевает применение лекарственных препаратов. Второй вариант — очистка организма при помощи специального оборудования. Аппараты очищают кровь и этим позволяют человеку справиться с патологическим состоянием. При комбинированном лечении применяются параллельно лекарственные средства и особые оздоровительные процедуры. В результате такого воздействия происходит ускорение всех процессов и реакций организма, скорейшее выведение токсических накоплений.

Биологическая детоксикация – очищение организма в домашних условиях. Процесс более долгий, но не менее результативный. При таком варианте очищения необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать режим дня, делать упражнения.

Основные принципы детоксикационного очищения

У детоксикации есть четыре основные принципы, соблюдение которых даст высокий результат. Правила успешного очищения держаться на комплексе действий: питьевой режим, диетическое питание, прием лекарственных трав, вспомогательные процедуры.

Питьевой режим. Вода – незаменимый компонент. Она не только доставляет полезные компоненты к клетке, но и помогает эвакуировать продукты распада и метаболизма из организма. В период очистительных процедур необходимо выпивать достаточное количество воды, чтобы результат от воздействия на токсины был полным. Расчет требуемого количества жидкости произвести легко – массу тела необходимо умножить на коэффициент 0,4, каждые десять килограмм веса. Речь идет именно о воде, чай, кофе, сладкие напитки не считаются. Частично заменить простую воду можно овощными или фруктовыми соками, но не чистыми, а разбавленными водой.

О смузи для детокса: рецепты и достоинства

Диетическое питание. Не менее важным фактором является диетическое питание. Продукты, которые употребляет человек, могут не только наполнять тело полезными компонентами, но и очищать. Необходимо выбирать растительные продукты, содержащие клетчатку, они ускоряют продвижение каловых масс по пищеводу, предотвращают застой и уплотнение экскрементов. Также следует отказаться от некоторых продуктов:

  • копченостей;
  • снеков;
  • консервов;
  • жареной пищи;
  • ливера;
  • сахаросодержащих продуктов.

Употребление натуральных продуктов, содержащих пробиотики, важно для здоровья органов пищеварения, а значит и всего организма. Фитокомпоненты. Народная медицина может предложить большое количество рецептов для лечения травами. Многие растения позитивно сказываются на работе важных органов, улучшая их работу:

  • березовые почки;
  • корневища лопуха;
  • цветы эхинацеи;
  • чеснок;
  • все части одуванчика;
  • все части крапивы;
  • мята;
  • цветы ромашки.

Петрушка, имбирь, ревень, пророщенный ячмень – продукты, которые незаменимы при правильном и сбалансированном питании, нацеленном на очистку организма. Вспомогательные процедуры. Есть много различных вспомогательных процедур, но клизма признана одной из самых эффективных. Ставить клизму в период детоксикационных мероприятий можно два-три раза в сутки. Для процедуры необходимо использовать травяные настои. Лучшими растениями для этих целей признаны:

  • чистотел;
  • ромашка;
  • разведенный свекольный сок;
  • календула;
  • корневище льнянки.

Десяток очистительных клизм смогут наладить состояние и очистят кишечник.

Среди других вспомогательных процедур следует отметить такие мероприятия:

  • занятия спортом;
  • посещение сауны и бани;
  • теплые ванны;
  • контрастный душ;
  • массаж;
  • чистка языка.

Чтобы результат от мероприятий был высоким, необходимо меньше нервничать, больше отдыхать и получать положительные эмоции.

Немедикаментозные варианты детоксикации организма

Все процедуры направлены на избавление организма от ядов и токсинов, которые подавляют работу организма. Направленные на стабилизацию состояния, они применяются по предписаниям специалистов:

  • гемодиализ – очищение почек от токсических агрессивных веществ;
  • ультрафильтрация – избавление организма от лишней жидкости рекомендуется при отеке легких, почечной недостаточности;
  • гемофильтрация – удаление излишков жидкости;
  • диализ – обезвреживание токсинов при перитоните, почечной недостаточности, экзогенной и эндогенной интоксикации;
  • плазмоферез – удаление токсинов из плазмы;
  • сорбционные методы очистки разделяются на подвиды: гемо-, плазмо-, лимфо-, ликво- и энтеросорбацию.
  • Витаминные комплексы – в результате отравления организм испытывает огромное потрясение, теряет полезные вещества, особенно при употреблении алкоголя продолжительное время. Чтобы восполнить потерю компонентов, рекомендуется принимать витамины, особенно обращают внимание на такие вещества, как кальций и калий.
  • Антигипоксанты – лекарства, направленные на то, чтобы насытить организм кислородом.
  • Успокоительные препараты – защищают нервную систему, помогают стабилизировать ее работу.
  • Гепатопротекторы – препараты, основная функция которых, защитить клетки печени. Эти средства предотвращают развитие цирроза.

    • При любом причине, приведшей к отравлению организма, эффективными станут следующие рецепты:

  1. Теплое питье из молока и меда – в составе продукта очень много витаминов, оно прекрасно очищает кровь и лимфу, помогает почкам справляться с токсической атакой.
  2. Регулярное употребление петрушки помогает ускорить обменные процессы и избавиться от токсинов.
  3. Отвар зверобоя и ромашки ускоряет выведение токсинов.
  4. Водные процедуры позволяют очистить организм через кожные покровы.
  5. Активные физические упражнения способствуют разгону метаболизма и выведению ядов.

Детоксикация организма – обязательное условие для сохранения здоровья, а какой вариант будет самым подходящим – решит врач, исходя из состояния больного.

Четыре основных принципа очищения — это:

— Определение степени интенсивности и скорости детоксикации.

— Воздействие на причину отравления.

— Комплексный подход к процедуре очищения.

— Предупреждение или минимизация возможности новой интоксикации.

Если симптомы отравления появились остро после употребления какой-либо конкретной пищи или алкоголя, вдыхания ядовитых паров или, к примеру, при кожном контакте с химическими веществами, то детоксикация организма должна быть быстрой и интенсивной. Если состояние человека тяжелое, то необходимо вызвать скорую помощь.

Читайте также: Кокосовое масло для волос польза и применение

До прибытия медиков нужно немедленно прекратить поступление отравляющих веществ в организм и обеспечить доступ свежего воздуха. При необходимости промывают желудок. При любых отравлениях принимают активированный уголь (1 таб. на 10 кг веса).

Если же интоксикация нарастала постепенно, самочувствие ухудшалось в течение недель и месяцев, состояние не угрожает жизни, то вполне уместна детоксикация организма в домашних условиях.

Комплексный подход к процедуре детоксикации организма

— Воздействие на разные системы организма (органы пищеварения, мочевыделительная система, кожа, легкие).

— Применение наиболее подходящих методов и методик очищения, детоксикации организма (главный принцип — не навредить!) с учетом имеющихся заболеваний.

— Переход на рациональное питание.

— Использование медикаментозных средств, биологически активных добавок, фитотерапии.

— Отслеживание изменений в своем организме с необходимой коррекцией в процессе очищения.

Как в домашних условиях провести детоксикацию организма

Начинать очищение организма лучше всего в выходные.

По возможности нужно исключить курение, алкоголь, кофеин.

Важно использовать водные очистительные процедуры: душ, ванну, баню, очистительную клизму, чистку зубов и языка. Во время душа можно растереть кожу скрабом. Скраб легко сделать, смолов в кофемолке овсяные хлопья и добавив их в любой крем. После душа можно принять скипидарную ванну. Перед такой ванной необходимо нанести крем на особо чувствительные участки кожи во избежание ожога, а скрабом лучше не пользоваться.

Для очистительной клизмы (детоксикация организма) используют отвар ромашки или раствор яблочного уксуса (1 ст.л. на 2л воды). Важно не переусердствовать с клизмами, чтобы не вымыть из кишечника полезную флору. Хорошо в качестве профилактики перейти на кисломолочную диету или использовать биопрепараты типа (бифидобактерина, лактобактерина и т.п.). При чистке зубов обязательно нужно уделить внимание языку, тщательно очистив его лопаткой или специальной щеточкой. Максимальный эффект очищения (детоксикация организма) и омоложения дает русская баня.