На приливы жара жалуется около 75% всех женщин климактерического возраста. Большинство из них не задумываются, почему возникают недомогания, и как устранить их причину, а не следствие.
Почему возникают приливы?
Прилив – это внезапное повышение температуры тела (преимущественно в верхней части). Его сопровождают чувство удушья, покраснение лица, обильное потоотделение, озноб, учащенное сердцебиение или все эти неприятности вместе взятые.
Приливы возникают из-за вегето-сосудистых нарушений, вызванных гормональными изменениями в организме женщины. Они могут сопровождаться эмоциональными расстройствами. Это неудивительно, ведь женщины воспринимают приливы как признак надвигающейся старости. Это вряд ли кого-то может обрадовать.
Как облегчить состояние?
Еще в древности философы говорили: если не можешь решить проблему, то меняй отношение к ней. Менопауза – это процесс, который невозможно предотвратить, но есть много способов облегчить его симптомы. Один из самых простых – рассматривать менопаузу не как конец жизни, а как новый ее период.
Убедиться, что эта методика работает, можно на примере японских женщин. В культуре Японии климакс (японцы называют его «konenki») считается «благородным состоянием», которое ассоциируется с жизненной мудростью, зрелостью, достатком, обновлением и вхождением в новый этап жизни. Медики отмечают, что симптомы менопаузы у японок выражены гораздо слабее по сравнению с западными женщинами, у которых это состояние ассоциируется с окончанием жизни. Поэтому нужно научиться воспринимать его в положительном ключе.
Конечно, этот совет не гарантирует вам полного и моментального избавления от приливов и других неприятных симптомов. О более конкретных методах, как уменьшить частоту и интенсивность приливов, поговорим ниже.
Семь способов побороть приливы
1. Носите одежду в несколько слоев
Во-первых, это улучшит теплоотдачу и облегчит состояние во время прилива. А во-вторых, если вы наденете две кофточки вместо одного свитера и вам внезапно станет жарко, то вы легко сможете снять с себя одну вещь. Не носите одежду из синтетики. Отдавайте предпочтение кофтам и рубашкам с широкой горловиной.
2. Берите с собой бутылку холодной воды
Замораживайте воду с вечера, а утром берите с собой лед в бутылке. Помимо эффекта охлаждения, такой способ имеет практическую пользу для здоровья – талая вода полезнее обычной.
3. Не перегревайтесь по ночам
Поскольку приливы часто застают врасплох посреди ночи, спите на широкой кровати и проветривайте комнату перед сном. Откажитесь от шелкового постельного белья или постели из синтетики. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажным тканям. Перед сном принимайте прохладный душ. Если за окном – холодное время года, то охлаждайте подушки на балконе перед тем, как лечь спать.
4. Ведите дневник питания
Определенные продукты тоже могут вызывать приливы. Поэтому записывайте все, что вы едите в течение 1-2 недель. За это время вы сможете понять, какая именно еда вызывает ухудшение состояния именно у вас. Обычно для предотвращения приливов медики рекомендуют забыть про острое, реже есть мясо и отказаться от горячей пищи.
5. Дайте организму отдохнуть
Запишитесь на йогу, массаж или расслабляйтесь другим способом. В вашей ситуации необходимо избегать стрессов и перенапряжений.
6. Будьте осторожны с лекарствами
Некоторые средства, в том числе сосудорасширяющие, провоцируют приливы жара, поэтому внимательно читайте инструкцию, особенно раздел действие и побочные эффекты, и обсудите с врачом необходимость приема этих препаратов.
7. Принимайте специальные комплексы для стабилизации гормонального фона
Вы можете пойти двумя путями – выбрать гормоны (заместительную гормональную терапию) или фитоэстрогены.
Гормональные препараты устранят приливы. Но важно помнить, что гормоны может назначить только врач и у них много противопоказаний. Они негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, провоцируют образование тромбов, ухудшают когнитивные функции, долгое время «маскируют» проявления онкологических заболеваний, если они начали развиваться.
Фитоэстрогены помогут «смягчить» недостаток эстрогенов и уменьшить число приливов, вызванных этим недостатком. Например, комплексный препарат содержит изофлавоны сои – натуральные фитоэстрогены, которые, попадая в организм, замещают недостающие гормоны, но не вызывают тех побочных эффектов, которые свойственны гормональным препаратам. В составе обратите внимание и на бета-аланин, который отвечает за терморегуляцию.
Изофлавоны сои – фитоэстрогены в количестве, достаточном, чтобы побороть симптомы менопаузы. Преимущества фитоэстрогенов в том, что они не вызывают побочных эффектов и их можно принимать долгое время. К тому же, изофлавоны сои помогают синтезировать коллаген – вещество, отвечающее за упругость и молодость кожи.
Бета-аланин – начинает действовать в течение получаса. Устраняет симптомы приливов, благотворно влияет на состояние памяти и внимания.
5-гидрокситриптофан – снижает аппетит, а также улучшает настроение, устраняет чувство напряжения и беспокойства. Задействован в выработке серотонина.
Витамины В6 и В12 – помогают наладить эмоциональное состояние, нормализуют сон и помогают побороть усталость.
Витамин Е – сужает сосуды и нормализует терморегуляцию, то есть устраняет прямые причины приливов. Повышает тонус кожи и позволяет ей дольше оставаться увлажненной. Уменьшает боли в мышцах.
Фолиевая кислота – поддерживает уровень эстрогенов, помогает организму обновлять ткани, положительно влияет на состояние волос и кожи.
Витамин С – необходим для выработки «своих» эстрогенов, защищает иммунитет и оказывает противовоспалительное действие. Защищает мочеполовую систему от инфекций. Помогает усваивать фолиевую кислоту.
Витамин В5 – поддерживает процесс выработки собственных эстрогенов. Снимает усталость, уменьшает частоту приливов. Полезен для упругости кожи.
Можно принимать в течение всего периода менопаузы. Дозировка – по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.
Этот препарат не только купирует приливы, но и борется с другими проявлениями климакса, которые женщина вынуждена терпеть долгие месяцы или даже несколько лет подряд. Вы не обязаны терпеть то, что терпели ваши бабушки и мамы. Сегодня вы сможете жить полной жизнью и наслаждаться яркими красками периода мудрости и зрелости. – живите без паузы!
Здравствуйте, уважаемые дамы! Климакс - неприятное, но неизбежное явление, доставляющее женщинам много неудобств. Можно ли его избежать? Избежать не получится, а вот, как облегчить приливы при климаксе, вы узнаете из этой статьи.
Признаки климакса у женщин
Симптомы переходного периода:
- Нарушение менструального цикла;
- Незначительные выделения или наоборот, обильные выделения;
- Приливы;
- Покраснение лица, шеи, плеч;
- Излишняя потливость;
- Прекращение менструации;
- Плохое настроение, скачки давления, частая головная боль, депрессия.
Как долго может продлиться такое состояние? Некоторые дамы могут промучиться несколько лет, а другие, его просто не замечают. А это возможно, спросите вы? Постараемся ответить на этот вопрос!
При климаксе больше всего нервирует потливость, так как ее трудно скрыть от окружающих. К тому же сильная потливость является причиной весьма , от которого не спасает ни один дезодорант.
Самое интенсивное выделение пота начинается ночью. Многие женщины так сильно потеют, что им приходится часто менять белье. Оно не только промокает, но и покрывается рыжеватыми разводами.
Причины потливости при климаксе
Пот и жар происходят из-за старения организма женщины, уменьшения количества эстрогена - важного гормона.
Когда эстроген уменьшается, то определенному отделу мозга подается ошибочный сигнал о том, что организм начал перегреваться.
В ответ подается приказ об охлаждении тела. В результате начинается усиленно выделяться пот, краснеть лицо из-за расширения периферических сосудов.
Борьба с приливами
Первое – надо снизить вес, больше двигаться, ввести в рацион больше овощей, фруктов, рыбы. Чтобы улучшить свое состояние, необходимо обратиться к доктору, который назначит специальные препараты, нормализующие выработку гормонов.
Для тех, кто не желает пить гормональные таблетки , можно принимать гомеопатические препараты, например, Климактоплан, Климакт-Хель, Ременс.
Во время приливов часто , поэтому надо также принимать препараты для снижения артериального давления. Не плохо, если будете принимать витамин «Е» в дозировке 400 ед. дважды в день.
Точки на теле от приливов при климаксе
Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится под бицепсом (от плеча примерно 1,5 ширины ладони). Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.
Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки по швам. Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.
И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.
Процедура простая и эффективная. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье.
Средства от народных целителей
В давние времена, когда не было таблеток от приливов, женщин спасали народные средства. «От нервов» чаще всего пили чай из мяты, мелиссы, готовили настойку валерианы, употребляли цветочный мед. От прочих неприятностей проводили лечение лекарственными сборами.
Смешивали в равных количествах , листочки ежевики, мелиссы. Затем 2 чайные ложки смеси заливали чашкой кипятка, настаивали полчаса, выпивали в течение дня.
Двадцатидневный курс можно проводить и нашим дамам. После чего надо сделать паузу на 7-10 дней.
Спасение от неприятных проявлений климакса
Шалфей - настоящий спаситель! От приливов при климаксе, жара, отлично помогает настой шалфея. Возьмите 1 ст. ложку сухой травы, заварите стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, выпейте готовый настой в течение дня. Даже однодневный прием дает заметные результаты.
Можно просто ежедневно съедать по 6-8 свежих листиков шалфея. Курс – два месяца. После месяца приема вам удастся избавиться от частых приливов, а на конец второго месяца можете о них забыть. Отличным лекарем во время менопаузы является масло шалфея. Его надо наносить на кожу, внутрь принимать нельзя.
В аптеке можно приобрести самое эффективное лекарство «Менофорсе», с экстрактом шалфея.
Хорошо помогает настойка боярышника. Из плодов растения надо выжать сок, добавить спирт, причем спирта берется в 2 раза больше.
Можно сделать настойку из самих ягод. Собрать ягоды, залить водкой, поставить настаиваться на 2 недели. Принимать настойку 3 раза в день по 40 капелек. Курс - 2 недели, затем 2 недели перерыв.
Уменьшить неприятные симптомы поможет настой из (родиола).
Как приготовить настойку? Возьмите 100 г сухих дробленых корешков растения, залейте 1 л водки, дайте настояться 3 недели.
Принимать, как настойку боярышника. Важно не злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект.
Удивительное средство от приливов при климаксе - бета-аланин
Бета-аланин – аминокислота образуется в организме и является контролером температуры тела человека. При климаксе ее действие сводится к нулю, поэтому, врачи часто назначают именно это лекарство.
Аминокислота эффективно борется с головными болями, жаром, приливами, чрезмерной потливостью. Бета-аланин - настоящее спасение для женщин.
Прием по 2 таблетки в день поможет уменьшить явно выраженные симптомы старения. Если неприятные явления донимают очень сильно, то можно выпить три таблетки за сутки.
Влияние аминокислоты на организм женской половины:
- Повышение иммунитета
- Снижение порога утомляемости
- Увеличение стрессоустойчивости
- Улучшение реакции
- Обострение внимания, улучшение памяти
- После 5-ти дневного курса уже можно получить заметное облегчение.
Бета-аланин хорош тем, что не имеет побочных эффектов. Его приему может помешать только аллергическая реакция на препарат.
Негормональные препараты
Менопауза – это снижение женских гормонов и повышение андрогенов, гормонов, которые усиливают сексуальное влечение. Не удивительно, что сначала наступление менопаузы расстраивает, а чуть позже доставляет удовольствие.
Но гормональный дисбаланс приводит к сухости слизистой влагалища, а недостаток смазки во влагалище, которая во многом отвечает за ощущения во время полового акта, является причиной прекращения сексуальных отношений и появления психологических проблем… Что делать?
В последнее время для хорошего самочувствия и устранения интимных проблем при климаксе женщины стали чаще отдавать предпочтение Ladys Formula Менопауза Усиленная Формула .
Это полный набор витаминов, минералов и фитоэстрогенов, а главное - действие экстрактов корня маки и грибов маитаке (их нет больше ни в одном препарате), которые устраняют не только приливы и бессонницу, но и интимные проблемы, действительно увлажняя слизистую оболочку влагалища.
Среди негормональных средств на основе лекарственных растений можно еще выделить Эстровэл . В его состав входят растительные вытяжки и витамины. Этот БАД, способен уменьшить количество приливов, предупредить развитие остеопороза, повысить иммунитет.
Не меньшей эффективностью обладают следующие БАДы: Климадинон, Климадинон Уно, Феминальгин. Многим женщинам помогает Феминал - экстракт красного клевера. Фемикапс и Ци-Клим также отлично справляются с потоотделением, стабилизируют сердцебиение, нормализуют эмоциональное состояние.
Уважаемые женщины! При климаксе тоже можно нормально работать, заниматься своим любимым делом, чувствовать себя обворожительной, привлекательной.
Есть много надежных средств, которые могут облегчить состояние и приливы при климаксе, надо только выбрать полезное для себя. Непременно покажите статью своим подругам, ведь многие нуждаются в помощи и советах.
Если вам за сорок, значит, в вашем организме может вот-вот начаться новый период. Называется он климакс. Симптомы? Возрастные изменения, которые касаются в первую очередь способности к репродукции.
В чём проявляется увядание
Даже если вы не очень хорошо знакомы с данным явлением, но ваш возраст от сорока до пятидесяти лет, вы не могли не заметить, что вдруг как-то резко начала увядать кожа, стали появляется пигментные пятна, нарушился менструальный цикл. Периодически бросает то в жар, то в холод - это называется приливами. Бессонница, головные боли, скачки кровяного давления - так в общих чертах выглядят симптомы климакса у женщин. Вызываются они глобальной гормональной перестройкой. Возможны функциональные расстройства различных систем организма, обострение хронических болезней, развитие новых. Климакс - это очень серьёзное испытание. Трудный период надо не просто пережить, а пережить, сохранив здоровье.
Три периода
Гормональные сбои в организме любого человека происходят постоянно. Связаны они с нервными нагрузками, с переменой погоды, питания, часового пояса, эмоциональными всплесками и пр. А наиболее глобальны они у подростков, у женщин во время беременности, а также тогда, когда наступает климакс. Во сколько лет начало данного периода можно считать нормой? Это очень индивидуально.
Ранний климакс наступает в 40 лет и раньше. Это связано с перенесённой операцией, стрессом, неконтролируемым приёмом гормональных противозачаточных препаратов и т. д. Он переносится тяжелее, чем поздний, который наступает в районе 56 лет.
Первый этап, пременопауза, длится в среднем от двух до шести лет. Характеризуется сокращением продолжительности месячных, скудностью выделений.
Второй этап, менопауза, - это отсутствие месячных и прекращение выработки эстрогена.
Третий - постменопауза. Длится он шесть-восемь лет, начиная от последних месячных. В этот период яичники постепенно уменьшают выработку женских половых гормонов и к концу срока прекращают совсем.
Периоды климакса у каждой женщины начинаются в своё время. Длительность и границы очень условны. Иногда перестройка завершается за один год. В тяжёлых случаях тянется десятилетиями. Протекание их также различается, однако все они объединены одной общей причиной - перестройкой работы эндокринной системы.
Лечение
Климакс - не болезнь, как думают некоторые. Лечение климакса у женщин - это всё равно, что лечение у подростка взросления. Климакс - мощная перестройка организма, сопровождающаяся гормональными сбоями. Они-то и провоцируют депрессии, перепады настроения, раздражительность, в отдельных случаях - обострение скрытых недугов или появление новых. Во время климакса обязательно необходимо несколько раз посетить поликлинику и пройти обследование, сдать анализы и т. д. Врач назначит укрепляющие, иммуномодулирующие или гормональные препараты. Он посоветует, что принимать при климаксе в конкретном случае. При своевременном обращении будут проведены профилактические меры по сохранению костной ткани, межсуставной жидкости, стенок кровеносных сосудов и т. д.
Симптомы климакса у женщин проявляются по-разному. Практически все периодически испытывают слабость, головокружения, приливы. В тяжёлых случаях приступы повторяются до нескольких десятков раз за сутки и бывают разной продолжительности.
При соблюдении режима дня, закаливании, правильном питании и полноценном отдыхе с непременными энергичными пешими прогулками климакс проходит практически незаметно. При плохом самочувствии следует получить консультацию специалиста и пройти курс лечения. В некоторых случаях назначают гормональные препараты. При климаксе первого этапа - «Веро-Даназол», «Дивина», «Трисеквенс», «Анжелика» и др. Приём названных лекарств должен проводиться строго по предписанию лечащего врача. Возможно, он подберёт более щадящие лекарства. При климаксе хорошо помогают народные средства. О них речь пойдёт ниже. Если говорить про гормональные препараты при климаксе в период постменопаузы, то врачи чаще всего рекомендуют «Климодиен», «Паузогест» и некоторые другие.
Гомеопатическое лекарство
В последнее время для облегчения симптомов климакса стали применять лекарственные средства растительного происхождения - фитогормоны, в частности, «Ременс». При климаксе (отзывы это подтверждают) он помогает бороться с целым комплексом проблем. Если не помогать организму пережить кризисный период, он ослабнет, так как иммунная система не может без осложнений выполнять свои задачи продолжительное время на должном уровне. За несколько лет климакса иммунитет изрядно теряет силу и ему требуется хорошая поддержка. Эту поддержку может оказать «Ременс». Данное лекарство является гомеопатическим и имеет очень широкий спектр действия, к тому же практически не имеет противопоказаний. При регулярном приёме избавляет от скачков давления и успокаивает нервы, укрепляет миокард и сосуды, растворяет холестерин, ускоряет обменные процессы, противодействует развитию опухолей и последствий негативных проявлений, связанных с застойными процессами в органах малого таза, улучшает кровообращение, препятствует отложению жира и солей, снимает отёчность. При климаксе все перечисленные симптомы часто проявляются в комплексе и является следствием нарушения работы эндокринной системы - гипоталамуса, гипофиза и яичников. «Ременс» следует принимать курсами. В промежутках необходимо подпитывать и укреплять организм и другими способами.
Даже если особых отклонений в самочувствии не наблюдается, резкие перепады давления испытывают почти все женщины. Неприятные ощущения помогут устранить медицинские препараты от приливов при климаксе, например тот же «Ременс», специальные витаминные комплексы и народные средства, чаще всего это травяные сборы для наружного и внутреннего применения.
Поливитаминные комплексы
Поливитаминные комплексы, при климаксе применяемые, должны содержать витамины группы В, кальциферол, ретинол, токоферол и аскорбинку.
Витамины В1(тиамин), В6 (пиридоксин), и В12 (цианокобаламин) необходимы для улучшения состояния нервной системы, для кроветворения, а также для укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы.
Кальциферол, или витамин Д, абсолютно необходим при климаксе, так как укрепляет кости и помогает в профилактике остеопороза, то есть ломкости костей. Эта напасть представляет опасность для всех, даже если перестройка протекает без осложнений. Быстрое вымывание кальция можно компенсировать, включив в ежедневный рацион молочные продукты.
Витамины А и Е, то есть ретинол и токоферол, - витамины молодости. Они компенсируют недостаток женских гормонов и способствуют сохранению эластичности мягких тканей.
Витамин С (аскорбиновая кислота) ускоряет обменные процессы и препятствует накоплению свободных радикалов.
Витамины при климаксе можно получать из пищи и из поливитаминных препаратов направленного действия. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, гелей, сиропов и даже пластырей. В настоящее время всё большую популярность приобретают негормональные таблетки. При климаксе прописывают нижеследующие фитопрепараты. На некоторых остановимся подробнее.
«Клималанин» содержит аминокислоту бета-аланин, которая усиливает анаэробные функции организма.
«Фемивелл» - биологически активная добавка, полезные свойства которой основаны на сочетании витамина Е с фитоаналогами эстрогена, выработанными из красного клевера и бобов сои. Принимают по назначению врача в течение одного-двух месяцев. Обычная норма в день - не более одной таблетки. При климаксе данное средство назначают для профилактики остеопороза.
«Менопейс» восполняет недостаток минералов и аминокислот. Он содержит железо, медь, йод, марганец, бор, цинк, хром, селен и магний в легкоусвояемой форме, а также токоферол, тиамин, ретинол, рибофлавин и другие витамины. При климаксе принимают по одной капсуле в день.
«Трибестан» сделан на основе вытяжки из экстракта травы якорцы наземные. Лечение климакса у женщин с помощью данного растительного препарата повышает либидо, устраняет бессонницу, беспокойство и прочие проявления климакса, относящиеся к вазомоторике.
«Эстровел» хорошо помогает при различных проявлениях угасания репродуктивных функций. Будучи растительным аналогом женского гормона (он выработан из экстрактов цимицифуги и ямса дикого), «Эстровел» не только улучшает общее самочувствие, выравнивая гормональный фон, но и нормализует систему кроветворения. Концентрированный крапивный экстракт, индол-3-карбинол, фруктоборат кальция, фолиевая кислота, аминокислоты фенилаланин и гидрокситриптофан, токоферол и пиридоксин в комплексе очень эффективны при кровотечениях, приливах, сердцебиении и прочих климактерических симптомах.
Все эти лекарства при климаксе очень полезны, но должны приниматься только после консультации с врачом.
Нетрадиционная медицина для женщин кризисного возраста
Возрастные проблемы переходного периода беспокоили женщин всегда. Несмотря на то что еда была натуральной, гормональные противозачаточные пилюли изобретены не были, а детей рожали часто, климакс, хоть и проходил мягче, был знакомым понятием. Старинные народные средства, при климаксе применяемые, представляют собой травяные отвары, облегчающие различные симптомы. В зависимости от состава, их можно применять для питья, для ванн и для спринцеваний. В основном это препараты от приливов при климаксе, от кровотечения и от сердцебиения.
Очень хорошо помогают справиться с симптомами и осложнениями, присущими данному периоду, такие растения, как лён посевной, крапива двудомная, боровая матка, красная щётка, корень аира, красная рябина, боярышник, шиповник, пастушья сумка и другие.
Лекарственные травы от приливов
Сбор от приливов готовится из шалфея, ромашки аптечной, шиповника коричного, корня валерианы, листьев мяты перечной, кукурузных рылец, травы бессмертника песчаного и семян укропа. Все ингредиенты необходимо взять в равных частях, перемешать, сложить в стеклянную банку и использовать по мере необходимости. Заваривать 20 минут на водяной бане из расчёта одна столовая ложка смеси на стакан кипятка. Пить как чай в течение дня. Курс - месяц. Затем делается перерыв, во время которого можно принимать другую траву, содержащую фитоэстрогены.
Лекарственные травы для восстановления гормонального фона
Сбор содержит боровую матку, красную щётку, грушанку, ягоды малины, корень солодки, кипрей, листья берёзы, земляники, крапивы и брусники, цветки ромашки аптечной и корень пиона уклоняющегося. Все ингредиенты в одинаковых количествах. Травы необходимо смешать и сложить в стеклянную банку.
Для приготовления отвара брать по одной столовой ложке, заливать стаканом кипятка и заваривать на водяной бане в течение четверти часа. Пить в течение дня как чай. Можно добавлять мёд. Этот отвар нельзя пить дольше одного месяца.
При приёме любых лекарств, в том числе и растительного происхождения, всегда следует делать перерывы между курсами и чередовать между собой разные снадобья.
Соки
В период климакса очень полезно пить натуральные соки. Они не только обеспечат организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и окажут омолаживающее действие.
Свекольный сок при климаксе показал себя более эффективным, чем многие гормональные препараты. Он не только улучшает состав крови, повышая уровень гемоглобина, но и растворяет отложения солей, очищает печень, желчный пузырь и почки, улучшает работу лимфатической системы. Помимо этого, он рекомендуется для лечения и профилактики онкологических заболеваний. Известно, что он останавливает развитие опухолей. При регулярном употреблении заметно улучшается обмен веществ, нормализуется кровяное давление и выравнивается состояние нервной системы. Как следствие, укрепляется память, уходит лишний вес, кожа приобретает здоровый и цветущий вид.
Приготовление свекольного сока требует времени, а принимать его следует с осторожностью.
Хорошую тёмно-бордовую сочную свёклу надо почистить и пропустить через соковыжималку. Перелить жидкость в неметаллическую посуду и оставить на два часа для испарения ядовитых азотистых соединений.
Пить свекольный сок рекомендуется, соединив его с каким-либо другим соком, например, морковным, тыквенным или яблочным и с одной-двумя столовыми ложками нерафинированного растительного масла. Пропорция: на 40 мл свекольного - 120 мл другого сока.
Лён
Состав семян льна представляет собой целых набор незаменимых для женского здоровья витаминов и микроэлементов. Льняное масло в народе именуют аналогом женских половых гормонов. Ежедневное добавление в пищу одной столовой ложки масла обеспечивает выравнивание гормонального фона. Оно содержит особенно важный для этого периода витамин Ф, то есть комплекс полиненасыщенных жирных кислот - олеиновой, линолевой, линоленовой и архидоновой. Современные препараты от приливов при климаксе, содержащие фитоэстрогены, часто представляют собой капсулы 100%-ного льняного масла. Воздействие этой биологически-активной добавки настолько сильно, что её можно применять только курсами не более одного месяца подряд. Далее необходим интервал не меньшей продолжительности.
Каша из льняной муки также восполняет недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, характерных для климактерического периода. Её лучше готовить из свежесмолотых зёрен. Для завтрака нужно две столовые ложки муки залить половиной стакана кипятка, накрыть крышкой дать набухнуть в течение десяти минут. Не возбраняется добавление орехов, ягод, растительного масла и мёда.
Крапива
Это растение помогает при изнурительных кровотечениях. Противопоказаний, кроме очень редких индивидуальных случаев, не имеет. Крапива улучшает состав крови, увеличивая количество тромбоцитов, а это способствует лучшей свёртываемости. Многие медицинские препараты от приливов при климаксе содержат экстракт крапивы. Растение используется для приготовления чая, ванн и спринцеваний. Высушенные листья перетирают в порошок и добавляют в супы, каши и салаты. Самый простой отвар, который можно использовать как для питья, так и для спринцевания готовится очень просто. Нужно взять столовую ложку сухой травы и залить стаканом кипятка. Довести до кипения и перелить в термос. Через час отвар можно использовать. При необходимости разбавить холодной кипячёной водой.
Отвары для питья
Для остановки кровотечения, нормализации цикла и уменьшения болевых ощущений рекомендуется следующий состав. На 60 граммов сухих листьев крапивы требуется 30 граммов молотых сухих корней девясила. Девясил залить одним стаканом кипятка и варить на слабом огне около четверти часа. Всыпать крапиву, снять с огня и накрыть тёплым колпаком. Настаивать 2-3 часа. Выпить в течение дня за три - пять приёмов.
Ещё один отвар, помогающий при климактерических расстройствах. Следует приготовить сбор сухих трав:
Крапива, 1 часть;
Валериана, 1 часть;
Корень лопуха, 2 части;
Мелисса, 2 части.
Взять две столовые ложки смеси, насыпать в термос и залить четвертью литра кипятка. Настаивать полчаса. Выпить в течение дня за три приёма. Отвар принимать натощак не ранее, чем за 20 минут до еды.
Ванны
Вечерние ванны с отварами полыни горькой, корней любистока лекарственного и лапчатки гусиной действуют расслабляюще и успокаивающе на нервную систему. Берётся 50 граммов сухих листьев какого-либо из этих растений, заливается литром горячей воды и кипятится в течение четверти часа. Настаивается час-полтора, процеживается и добавляется в ванну. Прежде чем лечь в неё, надо принять душ. Температура воды в ванне должна быть около 37 градусов. Полежать в ней минут 15-20, затем нанести на влажную кожу льняное масло и массажными движениями втереть. Перед сном выпить травяной отвар с мёдом. Эта не очень сложная процедура имеет сильный оздоравливающий эффект.
Не менее эффективна в период климакса ванна из корня аира, крапивы, полыни горькой, тысячелистника, душицы, шалфея и почек сосны. Следует взять по сто граммов каждого растения и соединить их в миске. Перемешать и переложить в герметичную посуду.
Для ванн брать по десять ложек и заваривать в трёх литрах воды. Кипятить минут десять. Настаивать в течение тридцати-сорока минут. Затем отвар процедить и вылить в ванну с тёплой водой. Чтобы самочувствие улучшилось, достаточно в течение недели каждый вечер принимать такие ванны. Продолжительность процедуры - не более 15-20 минут.
Спринцевания
При воспалительных процессах в женской половой сфере, в частности это касается лечения эрозии шейки матки, вагинита и изнуряющих кровотечений, крапива выступает как противовоспалительное и кровоостанавливающее средство. Она улучшает тонус матки, что способствует нормализации общего самочувствия.
При эрозии очень эффективно спринцевание настоем из крапивы (60 г) и бадана толстолистного (120 г).
Бадан следует залить стаканом горячей воды и кипятить около получаса. Всыпать крапиву и сразу снять с огня. Накрыть тёплым колпаком и дать настояться в течение получаса. Настой процедить. Использовать в тёплом виде в течение одного дня для двух-трёх клизм. Для лечения заваривают не только листья, но также стебли и корни крапивы и бадана.
Профилактика остеопороза
Для укрепления костей скелета, которые быстро теряют кальций и становятся ломкими, существуют хорошие народные средства. При климаксе очень полезно пить по утрам натощак по две столовые ложки льняного масла. Полиненасыщенные омега-3, 6 и 9 кислоты способствуют усвоению кальция из кисломолочных продуктов. Кроме того, время от времени необходимо принимать кальций на основе яичной скорлупы и лимонного сока.
Для приготовления снадобья требуется 10 лимонов и пять куриных яиц. Лимоны следует обдать кипятком и целиком измельчить в блендере. Сырые яйца вымыть с мылом, разбить, извлечь белок и желток, а также вытянуть тонкую полупрозрачную плёнку, выстилающую скорлупу изнутри. Растолочь скорлупу в ступке, соединить с лимонами, сложить в стеклянную посуду и поставить в холодильник на одну-полторы недели. За это время скорлупа растворится. Принимать получившийся эликсир по одной столовой ложке три раза в день в течение месяца.
Отсрочка старости
Чем позже приходит климакс, тем легче он переносится и быстрее заканчивается. Для отсрочки критического периода народная медицина знает множество средств. Как правило, это травяные отвары из липы, красного клевера, нераспустившихся шишек хмеля, ягод красной рябины, гриба шиитаке, корня дягиля (диосореи), цимицифуги (клопогона), семян овса и ячменя с оболочкой, бобов. Заваривать их лучше всего с использованием термоса или водяной бани. При регулярном употреблении в пищу перечисленных растений наступление климакса произойдёт незаметно и пройдёт за короткий срок, не вызвав осложнений.
Приливы – это симптом, знакомый каждой женщине, у которой наступил климакс. Некоторые из них приступы жара переносят легко, ощущая лишь легкое недомогание. У других они бывают частые и продолжительные, сопровождаются сильным сердцебиением. Существуют лекарства, с помощью которых возможно значительно облегчить состояние во время приливов. Они восстанавливают физические силы и укрепляют нервную систему. Препараты и дозировка выбираются с учетом других проявлений климакса, а также особенностей организма.
Содержание:
Приливы, их проявления и причины
Приливы при климаксе проявляются в виде неожиданных приступов жара, охватывающего верхнюю часть тела, вызывающего покраснение лица. У женщины возникает ощущение резкого повышения температуры, хотя она остается нормальной или повышается незначительно. При этом происходит усиленное выделение пота, учащается сердцебиение, кружится и начинает болеть голова, не хватает воздуха.
Такое состояние при климаксе может длиться от 1-2 минут до получаса. Затем жар сменяется ознобом. Как долго длятся приступы и как часто они наступают, зависит от физиологических особенностей организма женщины. В проявлении симптомов климакса, в том числе и приливов , играет важную роль наследственность. У некоторых женщин приступы бывают редкими, появляются примерно в течение полугода, особого беспокойства не вызывают. Но при патологическом климаксе они продолжаются 5-10 лет, много раз в сутки, особенно в вечернее и ночное время. Возникающая слабость не позволяет жить полноценно.
Причиной возникновения приливов является адаптация организма к новому состоянию, связанному со снижением выработки половых гормонов. Естественное старение тканей организма примерно к 45-50 годам приводит к изменению структуры яичников, в которых вырабатываются эти гормоны (эстрогены). Изменение гормонального фона во время климакса отражается на состоянии нервной системы, в частности, той ее части, которая регулирует функционирование внутренних органов, мышц и желез (так называемой вегетативной нервной системы). Она отвечает за процессы дыхания и поддержание нормальной температуры тела.
Климакс является переходным состоянием, завершающим детородный период жизни женщины. Происходящая гормональная перестройка приводит к временному сбою в системе терморегуляции. В результате при нормальной температуре тела мозг посылает сигналы о необходимости ее снижения путем выделения пота. Усиливается кровоток, повышается нагрузка на сердце, учащается пульс, появляется головокружение.
Патологические приливы при климаксе могут появиться у женщины, перенесшей рак молочной железы, лечившейся с помощью химиотерапии (тамоксифеном), после удаления яичников.
Видео: Приливы, их проявления. Лечение гормонами
Когда для облегчения симптомов требуется лечение
Если приступы возникают редко, переносятся легко, не вызывают дискомфорта и явного ухудшения самочувствия при климаксе, то принимать препараты от приливов не требуется. Соблюдение диеты, укрепление иммунитета и здоровый образ жизни помогут справиться с недомоганиями без лекарств. Исключение можно сделать для легких успокаивающих средств (валерьянки, пустырника).
Посетить врача и начать лечение следует тогда, когда из-за приливов появляется бессонница, сильная слабость и головокружение, возникают приступы тахикардии, мучает ощущение тревоги и страха. Это говорит о нервно-психических нарушениях и появлении сердечно-сосудистых заболеваний.
Видео: Что принимать при климаксе
Препараты для лечения от приливов
Для облегчения симптомов вегетососудистых расстройств (приливов) наиболее эффективными являются средства, повышающие уровень эстрогенов в организме. Используются также негормональные лекарства успокаивающего и антистрессового действия, улучшающие сон, уменьшающие потливость и устраняющие нервно-психические расстройства, вызванные приливами и другими проявлениями климакса.
Для лечения применяются:
- гормональные препараты;
- растительные средства, содержащие фитоэстрогены;
- гомеопатические средства и БАДы;
- витаминные комплексы;
- средства, понижающие артериальное давление (гипотензивные);
- успокаивающие (седативные) средства;
- антидепрессанты.
Гормональные препараты
Их преимуществом является то, что они воздействуют непосредственно на гормональный фон, восстанавливают содержание эстрогенов, замедляя тем самым процессы, связанные со старением организма. Они не только лечат приливы, но уменьшают силу других проявлений климакса (сердечно-сосудистые расстройства, колебания давления, сухость влагалища, остеопороз и прочие). С помощью таких средств можно полностью избавиться от приливов или значительно ослабить характерные симптомы.
Однако у них имеется множество побочных действий, среди которых - повышение риска возникновения онкологических заболеваний, тромбоза сосудов, нарушение обмена веществ, неконтролируемое прибавление веса.
Перед назначением гормональных средств женщина должна пройти обследование на гормоны и отсутствие противопоказаний.
Лекарства принимаются обычно по определенной схеме. Недопустимо нарушать ее, делать пропуски между приемами больше 12 часов. В противном случае может возникнуть сильное маточное кровотечение.
Видео: Обследование перед назначением гормональной терапии при климаксе
Назначаемые препараты
Применяются лекарственные средства двух видов:
- Содержащие только эстрогены (климонорм – пластырь, применяемый в сочетании с препаратами на основе прогестерона, например с норколутом).
- Комбинированные, нового поколения. Помимо эстрогенов в составе имеется прогестерон. Благодаря этому предупреждается аномальное разрастание эндометрия. Значительно снижается риск образования эстрогенозависимых опухолей молочных желез и половых органов (например, миомы матки).
Индивина. Компоненты действует таким образом, что происходит имитация гормональных процессов, происходящих при менструальном цикле. При лечении от патологических приливов через 1 год удается добиться их полного исчезновения. Препарат способствует снижению холестерина в крови. Аналогичное действие оказывают дивисек, дивина, дивитрен.
Климонорм. Содержит наряду с эстрогенами прогестерон. Применяется для устранения приступов жара и повышенного потовыделения. Снижает возбудимость нервной системы. Избавляет от бессонницы, головокружения и головной боли.
Триаклим. Лекарственное средство комбинированного действия. Применяется от приливов, нервно-психических расстройств и других проявлений менопаузы.
Цикло-Прогинова. Избавляет от вегетативных расстройств, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице, урежает пульс, устраняет головокружение.
Тиболон. Улучшает состояние нервной системы, помогает при потливости и других проявлениях приливов.
В качестве комбинированных средств применяются также противозачаточные таблетки с низкими дозами эстрогенов и прогестерона, такие как зоэли, джес, димиа. Они обычно применяются в начале климакса, поддерживают гормональный фон, делая более плавными изменения в организме, ослабляя приливы и другие симптомы. Принимать такие таблетки можно, если у женщины нет лишнего веса, повышенного давления, расширения вен, она не курит, хотя бы 1 раз в год посещает кабинет гинеколога, который корректирует дозу эстрогенов.
Предупреждение: Любые гормональные препараты принимаются строго по назначению врача. Превышение дозы чрезвычайно опасно.
Негормональные лекарственные средства
Они не имеют таких вредных побочных эффектов, как лекарства на основе стероидных гормонов, поэтому ими могут воспользоваться многие женщины, которым гормональная терапия противопоказана.
Растительные средства
Применяются лекарства, изготовленные на основе трав, содержащих фитогормоны. Эти вещества действуют на клетки тканей так же, как гормоны, однако с несравнимо меньшей силой. Настоящие эстрогены воздействуют на определенные рецепторы клеток. При недостатке этих гормонов фитоэстрогены занимают их место, а при избытке – играют роль конкурентов, ослабляя их воздействие.
Последствия передозировки растительных препаратов не столь тяжелы, как у гормональных. Они не стимулируют рост эстрогенозависимых опухолей, а наоборот, подавляют его. Для изготовления лекарств используются экстракты цимицифуги, красного клевера, сои и других растений с подобными свойствами.
Недостатком, по сравнению с гормональными средствами, является то, что при климаксе они оказывают на организм более слабое, иногда временное воздействие.
Эстровэл. Изготовлен с использованием экстрактов цимицифуги, ямса, сои, крапивы. В составе имеются витамин Е, стимулирующий выработку женских половых гормонов, а также витамины В6 и В12. Средство улучшает состояние сердца и сосудов, регулирует давление. Уменьшается потливость. Укрепляется иммунитет.
Климадинон. Содержит экстракт цимицифуги. Уменьшает проявления вегетососудистых расстройств, улучшает обмен веществ.
Иноклим. Фитоэстрогенный препарат на основе экстракта соевых бобов. В нем содержится железо. Применяется для укрепления иммунитета, снижения кровяного давления, уменьшения частоты приливов.
Ци-Клим. Фитоэстрогены цимицифуги и минеральные компоненты помогают улучшить работу сердца, состояние сосудистой и нервной системы, облегчить все симптомы приливов.
Трибестан. Представляет собой таблетки травы якорцев стелющихся, содержащей тонизирующие гормоноподобные вещества. Стимулируется работа половых желез, за счет чего устраняются симптомы климакса – приливы, депрессивное состояние и другие.
Гомеопатические средства
Они отличаются тем, что целебные компоненты присутствуют в них в микроскопических дозах, поэтому принимать препараты нужно длительно. Эффект проявляется лишь после накопления веществ в организме. Гомеопатические средства безвредны , оказывают при климаксе и приливах психологическую поддержку, стимулируют мобилизацию собственных сил организма для борьбы с недугами.
Климактоплан. В состав лекарства входят экстракты цимицифуги и сангвинарии, бобов игнации (содержат природные сильнодействующие антидепрессанты). Здесь же имеются сепия (чернильное вещество, вырабатываемое каракатицей, укрепляет нервную систему), змеиный яд (оказывает анальгезирующее действие). Стимулируется выработка эстрогенов жировой тканью. Кроме того, повышается уровень гормонов гипофиза, регулирующих содержание эстрогенов, что защищает организм от развития гормонозависимых опухолей.
Климакт-хель. С экстрактом лапчатки канадской, сепией, змеиным ядом, соединениями серы и олова. Избавляет от невротических расстройств, головокружения, мигреней.
Предупреждение: Противопоказанием к применению растительных средств является наличие аллергии на растения, а также лактозу, входящую в их состав.
Витаминно-минеральные комплексы
Восполняют недостаток полезных веществ, стимулируют работу сердца, нервной системы. Для того чтобы облегчить состояние при климаксе, витаминные препараты от приливов, депрессии, содержащие также необходимые микроэлементы, необходимо применять каждой женщине.
Ледис фрмула Менопауза содержит бор, селен, магний, марганец, хром, витамины Е, никотиновую кислоту и другие полезные вещества.
Менопейс. В составе: витамины А, Д, Е, группы В, а также калий, кальций, марганец, йод, хром, натрий, селен, бор.
Другие средства
Хороший эффект при лечении от приливов оказывают некоторые антидепрессанты (прозак, сертралин, целекса), которые влияют на передачу нервных импульсов в мозг. Седативные препараты (эфевелон, велаксин) способствуют улучшению сна и снятию стрессов при климаксе.
Для уменьшения приливов часто назначаются противоэпилептические лекарственные средства, расслабляющие нервную систему (катэна, габагамма). Из гипотензивных средств популярны энап, клофелин.
Видео: Симптомы менопаузы и их преодоление с помощью лекарств
С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.
Содержание:
Механизм возникновения приливов, симптомы
Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).
Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.
Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.
Факторы, усиливающие приливы
Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.
На силу проявления приливов влияют и такие факторы:
- температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
- условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
- употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
- прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
- употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
- сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
- выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
- чрезмерные физические нагрузки.
Как можно облегчить проявления приливов
Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.
Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.
Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать , смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.
Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.
Значение витаминов и питания во время климакса
В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.
Молочные продукты - незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д , без которого невозможно усвоение магния . Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.
Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).
Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:
- Е - стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
- В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
- Д - для усвоения кальция и магния. Основные источники - яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
- С - участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
- А - является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.
Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса
Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины . Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.
Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.
Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов
Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез , сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.
В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.
Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения , связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.
Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.
Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь "Климара", который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).
В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.
Применение фитогормонов при климаксе
Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.
Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).
Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.
Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.
Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.
Климадинон - средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.
Ледис формула "Менопауза" - витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.
Ременс - гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.
Видео: Лечение приливов натуральными препаратами
Народные средства и способы облегчения приливов
Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.
Чай из травы шалфея
Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.
Настой душицы
Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.
Травяной чай из ромашки и валерианы
Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.
Видео: Народные средства для лечения приливов
Ванны с настоем шалфея
Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.
Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.
