Солнечный (лучевой) ожог – это нарушение структуры кожи вследствие чрезмерного воздействия ультрафиолетового облучения. Возникает по причине нахождения на улице в периоды солнечной активности, длительного пребывания в солярии и сауне. Лечение солнечного ожога направлено на устранение поражающего фактора, охлаждение, нанесение противоожоговых, противовоспалительных и регенерирующих мазей.
Особенность солнечных ожогов в том, что они проявляются не сразу. Через 30 минут появляется покраснение, болезненность, кожа становится опухлой. В течение дня клиническая картина изменяется, к перечисленным симптомам добавляется шелушение, кожа слезает. Наиболее подвержены поражениям спина, конечности (ноги, руки), лицо, голова.
Существуют 4 степени солнечных ожогов.
Лечение в домашних условиях
В случае обнаружения человека с ожогом перенести пострадавшего в тень, привести в сознание. Место травмы охладить под проточной прохладной водой 10-15 минут, при необходимости приложить холодный компресс или принять ванну. При повышении температуры тела от 38°С дать выпить жаропонижающее средство. Затем провести осмотр, оценить степень повреждения. Поражения первой и второй можно лечить в домашних условиях. В остальных случаях лечить солнечный ожог может только врач.
Аптечные средства
| Группа лекарственных средств | Представители | Фармакологическое действие |
| Антисептики | Хлоргексидина биглюконат, Аргосульфан, Фурациллин. | Предотвращение инфицирования раны. |
| Нестероидные противовоспалительные препараты | Ибуфен, Парацетомол, Аспирин. | Таблетки понижают температуру тела, обезболивают. |
| Противоожоговые препараты | Декспантенол, Пантенол, Бепантен, Олазоль, Спасатель. | Бактериостатическое, регенерирующее, обезболивающее действие. |
| Антигистаминные лекарственные средства | Супрастин, Фенистил гель, Балимин гель. | Противоаллергическое, обезболивающее свойства. |
| Местные анестетики | Лидокаин, Анестезин. | Болеутоляющее, охлаждающее действие. |
| Регенерирующие, ранозаживляющее препараты | Левомеколь, Левосин, Олазоль. | Увлажнение кожи, стимулирование скорейшего заживления повреждений. Обработка гнойных ран. |
| Витамины группы А, С, Е | Предупреждают перерождение поврежденных клеток в злокачественные. |
Перечисленные лекарства () следует приобретать в аптеке.
Народные методы
Лечение солнечных ожогов с помощью натуральных средств в домашних условиях поможет снять боль, ускорить регенерацию клеток и заживление раны:
- сок алоэ, арбуза, охлажденный яичный белок избавят от болевого симптома;
- примочки из крахмала прикладывать 2-3 раза в день;
- прохладные кисломолочные продукты (кефир, простокваша) наносить охлажденными. Средства эффективны для снятия красноты, устранения болевых ощущений;
- облепиховое масло удалит раздражение;
- кашица из тертого картофеля, тыквы, моркови способна убрать зуд, жжение;
- вылечиться поможет раствор из соды: 1 ст. л. соды на 1 стакан воды. Компрессы, обработанные раствором, спасут от боли, отечности;
- глину смешать с водой до кремообразного состояния. Обрабатывать смесью повязку, приложить к пораженному месту на 15 минут;
- вылечить ожог поможет отвар крапивы: 1 ч. л. листьев растения на 1 стакан кипяченой воды. Средство уберет боль, восстановит поврежденную ткань;
- повязка, смоченная отваром ромашки (1 ч. л. на стакан кипятка) снимет воспаление;
- компрессы из черного или зеленого чая эффективны для обезболивания;
- сделать маску по рецепту: 10 капель лимонного сока смешать со 100 гр. сметаны. Состав применять не более 10 минут;
- горсть овсянки залить водой, настоять в течение 30 минут. Прикладывать на повязке к пораженной поверхности – способствует избавлению от болезненности, красноты;
- квашеная капуста уберет опухлость.
Когда необходима медицинская помощь
Вызвать врача следует при перечисленных ниже состояниях.
- Значительное повышение температуры тела, общая слабость. Вероятно, пациент получил тепловой удар и помочь ему может только врач.
- Озноб, лихорадка, тошнота.
- Шок, потеря сознания.
- Учащенное дыхание, тахикардия.
- Если произошел солнечный ожог лица, есть риск образования шрамов и рубцов, кожа заживает дольше.
- (опасно заболеваниями сетчатки).
- Поражения тела 1% (1 ладонь) и больше.
- Ожоги второй степени и выше. Образование волдырей.
- Сильные аллергические реакции, сыпь.
- Сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Срочной помощи требует состояние больного, при котором отсутствует улучшение в течение 2 дней. Если , опухло, облезла кожа, повышена температура, то рекомендовано лечиться в условиях медицинского учреждения.
При солнечных ожогах запрещено:
- Самостоятельно прокалывать пузыри, это приведет к инфицированию раны.
- Прикладывать лед.
- Смазывать поверхность веществами, содержащими спирт (водкой), уриной, маслами, жирами (происходит запечатывание пор, к ране перекрывается доступ кислорода).
- Обрабатывать кожу косметическими средствами, в том числе мылом (приведет к нарушению щелочного баланса).
- Натирать и чесать кожу при помощи мочалки.
- Употреблять спиртные напитки.
- Продолжать находиться под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Уход за кожей при нахождении на солнце
Взрослым и детям загорать на открытом солнце рекомендовано с 7 до 11 часов и после 17 часов, обязательно придерживаться правил:
- во время пребывания на солнце использовать средства защиты: очки, головные уборы, закрытую одежду. Внимание уделить защите лица: носа, ушей, щек;
- наносить солнцезащитные кремы на чистую кожу за час до выхода из дома. Бледнокожим людям подойдет крем с защитным индексом 20, смуглокожим – 15, светлокожим – 30. Одного раза смазать кожу недостаточно, рекомендовано мазаться повторно в зависимости от защитного индекса крема;
- не подвергать воздействию ультрафиолетовых лучей пигментные пятна (родинки, веснушки, витилиго);
- ребенку до года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами;
- не допускать обезвоживания организма, пить больше воды. Сладкие газированные напитки, компоты, спиртное следует ограничить;
- с осторожностью загорать на пляже детям, женщинам при беременности, людям преклонного возраста. Помнить, что песок, снег и вода усиливают отражение ультрафиолетовых лучей и способствуют ожогу;
- восстановить кожу после ожога, сопровождающегося шелушением, помогут увлажняющие крема.
Прием антибиотиков и гипотензивных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.
От того, насколько правильно и быстро оказана медицинская помощь, зависит длительность лечения ожога. Если вовремя принять меры, то последствия минимальны. Не стоит излишне доверять народным методам и советам знакомых, при лечении наибольший эффект окажет своевременное обращение к врачу. Чтобы не обжигаться, следует соблюдать технику безопасности во время нахождения на солнце.
Что делать при солнечном ожоге кожи? Как помочь в первые минуты после воздействия ультрафиолета? Чтобы быстро снять неприятную симптоматику, следует узнать, чем советуют лечиться врачи, и какими народными средствами можно помазать пораженные участки.
Загар, который придает коже привлекательный карамельный или шоколадный оттенок, ничто иное, как результат действия ультрафиолетовых лучей. В слоях эпителия катализируется выработка меланина — пигмента, который пытается защитить организм от избытка ультрафиолета, и сказывается на изменении цвета.
Благоприятное воздействие солнца, заключающееся в выработке витамина Д, повышении уровня иммунитета, заканчивается при превышении УФ-излучения. Ежедневные бесконтрольные солнечные ванны начинают пагубно влиять на эпидермис, активно разрушая его на клеточном уровне: кожа становится дряблой, плохо восстанавливается при травмах.
Суть проблемы
Солнечный ожог — воспалительный процесс в верхних, иногда и нижних слоях эпителия, вызванный излишним действием УФ-лучей, приводящий к трофическим нарушениям кожи.
Интересно ! Чаще всего от излучения ультрафиолетом страдает чувствительная кожа сухого типа. Именно поэтому следует контролировать время нахождения грудничков под прямыми лучами солнца.
Признаки
Понять, что кожа «обгорела» не трудно — человек испытывает болезненные ощущения разной интенсивности, в зависимости от степени поражения. При пальпации заметна местная гипертермия.
Также возможны такие признаки:
- покраснение;
- припухлость;
- появление волдырей;
- шелушение;
Возможно общее недомогание, проявляющееся повышением температуры тела и головной болью.
Степени ожогов
В зависимости от степени воздействия УФ-лучей на эпителий, симптоматика может отличаться.
Специалисты различают три стадии травмирования кожи от солнца:
- Легкая. Повреждаются только верхние слои дермы. При этом пострадавший чувствует умеренную боль, которая проходит в течение 2-3 дней без какого-либо определенного врачебного вмешательства.
- Средняя. Состояние организма значительно хуже, чем в первом случае: боли сильные, отечность и покраснение значительные. Образовавшиеся волдыри добавляют еще больший дискомфорт.
- Тяжелая . Встречается в 7% от всех случаев ожогов от солнца. Ультрафиолет вызывает сильную аллергическую реакцию, в этой ситуации страдает весь организм, возможно обезвоживание, лихорадка, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Если повреждены обширные области эпителия, симптоматика может стать существеннее, человек даже при легкой степени ожога не может спокойно спать, начинается сильный зуд, повышается температура.
Интересно ! Некоторые медикаменты могут усиливать чувствительность кожи к солнечному свету.
В чем опасность?
Действие солнца может стать губительным для организма, особенно это касается детей и людей с ослабленным иммунитетом.
Масштабное поражение кожи может привести к общему заражению , воспалительный процесс станет причиной обезвоживания, нарушения дыхания и других проблем.
Первая помощь
Обычно множество ошибок связано именно с первоочередными действиями после проявления ожога. Разумный подход к первой помощи пострадавшего сможет избавить от возможных осложнений.
Чего нельзя делать?
Специалисты советуют придерживаться некоторых правил при солнечном ожоге. Это своеобразные предостережения, которые помогут избежать проблем:
- Не использовать косметические средства с ароматизаторами на поврежденную кожу. Различные добавки могут усугубить положение, вызвав аллергическую реакцию.
- Не использовать обтягивающую одежду на месте ожога, возможно раздражение.
- Не наносить на проблемную зону корректирующие средства (тональные крема, корректоры, пудру). Такие элементы косметики не дают коже свободно дышать, а значит восстановление будет замедленно.
- Смазывать участки повреждения салом или маслом запрещено.
- Нельзя прокалывать волдыри, использовать отшелушивающие препараты. Высока вероятность занесения инфекции.
- Ни в коем случае не выходить на солнце без защитного крема. Крем должен быть правильным — в его составе не должно быть спиртов, химических веществ.Не следует наносить и мази или крема, направленные на обезболивание и восстановление кожного покрова, без консультации с врачом.
Что помогает? Сначала — охладить!
Охлаждение — верный способ восстановить баланс в организме при ожогах первой степени . Можно выбрать несколько способов, в зависимости от масштаба воздействия солнца. Если обгорела спина, грудь или живот, лучше принять душ в течение 5-10 минут, вода должна быть комнатной температуры, слишком теплая или холодная вода усилит болезненные ощущения.
Важно
! Гели для душа и другие гигиенические средства в этом случае противопоказаны.
Примочки из воды
Если ожог от солнца не обширный, удобнее воспользоваться охлаждающими компрессами или примочками. Следует вымочить ткань в прохладной воде и приложить на пораженную зону на 15-20 минут.
Неприятные ощущения на время немного спадут.
Подручные средства
В качестве компресса можно использовать любой замороженный продукт или охлажденный предмет. Главное — завернуть его в несколько слоев ткани, подойдет вафельное полотенце. В противном случае воздействие сильного холода приведет к спазму сосудов, замедлению процесса регенерации.
Сок алоэ
Алоэ известен обезболивающими и регенерирующими свойствами. Необходимо выдавить из нескольких листочков растения сок и нанести его на проблемную зону. Спасительное средство уменьшит воспаление, снимет отек и предотвратит развитие аллергической реакции.
Такие действия помогут предотвратить выраженные симптомы травмы.
Обезболить!
Для обезболивания можно воспользоваться медикаментами. К примеру, уменьшить воспаление поможет обычный Ибупрофен или Парацетамол . Есть вариант использовать и обычные анестетики: Найз, Пенталгин.
Важно ! Некоторые находчивые личности используют для снятия болевых ощущений такие препараты как Новокаин, Лидокаин. Принимать их ни в коем случае нельзя!
Предотвратить обезвоживание!
Обезвоживание возможно при второй и третьей степени ожога от солнца. Необходимо употреблять как можно больше жидкости после их проявления, врачи советуют пить как минимум 2,5 литра воды в течение хотя бы трех дней. Лучшим напитком в этом случае будет минеральная вода.
Кожу периодически обрабатывать, используя примочки с обычной водой или соком алоэ.
Обработать!
Многие задаются вопросом, чем мазать кожу после солнечного ожога, как лечить, чтобы она быстрее зажила, что делать для того, чтобы снять сильные боли, вылечить проблему?
Для начала следует визуально изучить недуг, в зависимости от степени поражения, терапия может быть разной.
В случае, если появились волдыри, необходимо обработать кожу антисептическим раствором, подойдет Фурацилин, Гидрохлорид. Затем, как советуют дерматологи, следует закрыть открытую рану , приложив марлевую повязку. Ее необходимо периодически смачивать водой или другими растворами. В тяжелых ситуациях необходимо обратиться к специалистам.
В случае, если ожог не сильный, обеззаразить кожу также нужно. Обработка не требует врачебного вмешательства.
Лечение
Пострадавшие от воздействия солнца прибегают к помощи аптечной продукции и не забывают о народной медицине. Лечение солнечного ожога кожи происходит ффективно при условии использования действенного препарата, поэтом вопрос о том, чем мазать проблемную область важен.
Медикаменты
Если ожог не сильный, возможно поможет Бепантол или Пантенол , их выпускают в форме мази, крема или спрея. Для того, чтобы уменьшить контакт с кожей, а значит избавить пострадавшего от лишнего дискомфорта, лучше использовать спреи.
Народные средства
Накопленный за несколько сотен лет народом опыт помогает в любых ситуациях. Использование подручных, недорогих средств не запрещено дерматологами.
Картофельный сок
Обработка пораженной кожи картофельным соком приносит успешные результаты. Сок молодых клубней обладает противовоспалительным эффектом.
Огурец
Перетертый или мелко порезанный огурец спасет кожу от излишнего пересыхания, снимет болевые ощущения. Средство можно наносить на ожог первой и второй степени.
Чай
Лучше использовать ромашковый или черный чай без добавок. Главное лечебное действие напитка из ромашки — успокаивающее, обычный листовой чай не уступает.
Примочки из такого состава необходимо делать несколько раз в день.
Овсянка
Распаренные хлопья геркулеса смягчат и увлажнят слои эпителия, снизив боль. Необходимо взять овсяную крупу и кипяток в соотношении 1 к 2, запарить в течение 15-20 минут и нанести на проблемную зону.
Каланхоэ
Листья каланхоэ перемолоть или перетереть, нанести на область ожога. Такой состав уменьшит дискомфорт, снимет отечность и воспаление.
Кисломолочные продукты
Наиболее часто применяемые при ожогах от солнца средства — сметана или натуральный йогурт. Продукты должны быть комнатной температуры, наносить их необходимо на 20-30 минут. Пострадавший сможет отдохнуть от жгучих болей.
Медикаментозное лечение или чем помазать повреждение
Многие хотят знать наиболее сильное средство от солнечного ожога кожи, какой медикамент необходимо использовать в первую очередь, и как долго следует применять успокаивающий и обезболивающий препарат, будь то крем или спрей?
Необходимо изучить список мазей или кремов, чем можно помазать солнечный ожог кожи сразу после обнаружения проблемы, а чем смазывать после проведения первой помощи, как убрать быстрее волдыри или шелушение кожи? Сколько дней необходимо обрабатывать пораженные участки и когда перестанет болеть?
Мази
Мази — те препараты, которые приобрести можно в аптеках, по совету фармацевта.
Для устранения недуга используют такие медикаменты:
- Цинковая . Содержащий в препарате цинк предотвратит заражение, снимет боли, воспаление. Специалисты советуют наносить ее от 3 до 5 раз в день.
- Синафлан . Главное ее действие — регенерация на клеточном уровне. Лучше использовать на 2-3 день после ожога, предварительно обработав кожу антисептиком.
- Дексапантенол . Препарат эффективен как в первые часы после обнаружения недуга, так и после. Обладает успокаивающим, обезболивающим эффектом.
Медикаменты недорогие, имеются в аптеках в свободном доступе.
Гели
Гели также популярны для лечения воздействия ультрафиолета.
Используют такие препараты:
- Фенистил . Необходим при возникновении аллергической реакции — сильном зуде покраснении. Использовать трижды в день.
- «Аполло «. Обладает охлаждающим действием, так необходимым в первые часы после проблемы. Наносить трижды в день, можно использовать примочки с ним.
- Гель «Алоэ Вера» . В составе — алоэ в большой концентрации. Восстанавливает слои эпителия в кратчайшие сроки. Применять не менее трех раз в сутки.
Кремы
Кремы можно купить не только в аптека, но и в косметических магазинах. Обычно действие их направлено сразу на несколько недугов.
Можно воспользоваться такими средствами:
- Д- Пантенол. Аналог Дексапантенола, активно восстанавливает слои эпителия, снимает боль. Наносить от 4 до 6 раз в сутки.
- Биофлорин. Противовоспалительный крем, обеззараживает и уменьшает боль. В инструкции по применению советуют использовать от трех раз в день.
- Бепантен. Главное преимущество крема — его гипоаллергенность. Его активно используют для лечения кожи грудничков. Наносить на пораженную область 3-4 раза в день.
При выборе крема, лучше проконсультироваться с дерматологом.
Аэрозоли
Аэрозоли пользуются спросом у покупателей, поскольку расходуются такие препараты меньше, проблем с нанесением нет.
Обладают аэрозоли тем же эффектом, что и одноименные мази, кремы, можно использовать такие варианты:
- Бепантол ;
- Гарньер с экстрактом кактуса, алоэ ;
- Пантенол .
Распылять на проблемные участки эпидермиса следует 3-4 раза в день, предварительно обеззаразив поверхность.
Питание
Рацион во время любой патологии — хорошее подспорье в терапии. При воздействии ультрафиолета необходимо изнутри помочь коже быстрее восстановиться. Необходимо употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамин А, С, В. Холодцы и желе будут также кстати, содержащийся в них коллаген благоприятно действует на восстановление и упругость слоем эпидермиса.
Солнечные ожоги -вещь неприятная, требующая активного правильного лечения в первые минуты возникновения. Для терапии в ход идут как народная медицина, так и медикаментозные препараты. В сложных случаях заниматься самолечением нельзя.
Полезные статьи
Летнее солнце не всегда бывает ласковым. Стоит немного перележать под ним на пляже, и можно легко получить солнечный ожог кожи. Покраснение, щипание, болезненность, и даже волдыри – неприятные последствия от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Как быстро помочь пострадавшей коже и снять неприятные симптомы? Существуют народные средства от солнечных ожогов и медикаментозные препараты. В этой статье мы расскажем все о способах лечения ожога и первой помощи пострадавшему.
Симптомы зависят от фоточувствительности дермы человека и интенсивности воздействия уф-лучей.
При ожоге (солнечной эритеме) могут возникать следующие симптомы:
У пострадавшего также могут наблюдаться симптомы солнечного удара:
- Повышение температуры тела.
- Озноб, лихорадка.
- Тошнота, рвота.
- Головокружение, головная боль.
- Обезвоживание.
- Общее недомогание.
- Обморок.
Степени солнечных ожогов:
Вторая степень солнечного ожога — появляются волдыри 1 степень – кожа красная, волдыри отсутствуют.
2 степень – краснота сопровождается волдырями и плохим самочувствием.
3 степень – повреждено более 50% кожного покрова, присутствуют волдыри, состояние может сопровождаться лихорадкой, потерей сознания.
4 степень – наряду с обширным повреждением эпидермиса развивается обезвоживание, которое может привести к сердечной и почечной недостаточности. В некоторых, особо тяжелых случаях, наступает летальный исход.
Чем опасны солнечные ожоги
Чрезмерное воздействие УФ-лучей на эпидермис может нанести серьезные травмы. Последствия солнечного ожога, если не принять вовремя необходимые меры, могут привести к повреждениям кожи, шрамам, долго заживающим ранам, эрозиям, трещинкам.
Солнечное излучение стимулирует образование на кожном покрове всевозможных пигментных пятен, родинок, невусов. Любое доброкачественное новообразование имеет риск переродиться в злокачественное. У людей, которые много загорают, кожа стареет намного быстрее.
Интенсивный загар также может вызвать хронический фотодерматоз – аллергию на солнце. Заболевание проявляется в виде различных реакций от ультрафиолетового воздействия: сыпи, крапивницы, зуда, пятен по телу, шелушения.
Дерматологи предупреждают, что чем чаще человек получает ожог от солнца, тем выше вероятность развития в его организме раковых заболеваний кожи.
Теперь рассмотрим, как и чем лечить солнечные ожоги.
Что делать, если получен солнечный ожог?
Независимо от того, какой степени человек получил солнечный ожог и каковы симптомы, необходимо оказать первую помощь, заключающую в себя три основных действиях. Рассмотрим их ниже.
1. Восполнение влаги
Кликните по картинке, чтобы увеличить Солнце буквально испаряет из тела влагу. «Подгоревшему» необходимо пить как можно больше чистой воды, чтобы восполнить баланс жидкости в организме. Если пострадавший гипотоник, от теплового удара его давление может понизиться еще больше. В таком случае рекомендуется дать обгоревшему крепкий сладкий чай или кофе наряду с водой.
2. Охлаждение тела
Первая помощь при солнечных ожогах включает в себя снижение температуры верхнего слоя кожи. Обычно после ожога она становится очень горячей, и пострадавший испытывает жар. Понизить температуру можно под прохладным душем или в ванне. Вода не должна быть слишком холодной. Принимать водные процедуры для улучшения самочувствия можно несколько раз в день. Обтирать кожу после душа не нужно, следует дать ей высохнуть естественным образом.
3. Обезболивание
Получившего эритему могут мучить симптомы, схожие с простудой: ломота тела, головная боль, озноб. Снять эти недомогания, а также уменьшить болезненность дермы помогут обезболивающие препараты: Анальгин, Аспирин, Ибупрофен, Ибуклин, Нурофен.
Важно! Если человеку оказана необходимая первая помощь при солнечном ожоге, но его состояние не улучшается, вызывайте скорую помощь! Из-за обезвоживания может нарушиться работа некоторых внутренних органов.
Также следует сразу обращаться в клинику при 3 и 4 степени ожогов.
Когда первые меры приняты, следует приступать к лечению пораженного эпидермиса.
Как лечить солнечный ожог
Итак, рассмотрим, что делать при полученном солнечном ожоге, как и с помощью чего быстро реанимировать кожу.
Медикаментозное лечение (мази, гели, кремы, аэрозоли)
В аптеке можно найти достаточно много препаратов, которые восстанавливают сгоревший слой эпидермиса и сводят к минимуму негативные последствия солнечных ожогов.
Гидрокортизон
Гормоносодержащая мазь, быстро снимает припухлости, отек, зуд, 
уменьшает болезненность дермы. Средство наносят тонким слоем на пораженный участок тела 2-3 раза в день.
Применяют ее с осторожностью и не более 5-6 дней подряд. Препарат имеет много противопоказаний, с которыми следует обязательно ознакомиться, перед тем, как использовать его.
Раствор Каротолин
Очень действенное натуральное средство от солнечных ожогов. Масляный раствор сделан из плодов шиповника, богат компонентами, которые быстро регенерируют кожу, помогают восстановить ее даже после самых тяжелых обгораний. Препарат обладает противовоспалительным свойством и защищает поврежденные ткани от проникновения инфекции. Также он имеет увлажняющие, смягчающие действия.
Кожу мажут Каротолином 3-5 раз в день, до полного выздоровления. Противопоказания у средства минимальны: гипервитаминоз А, повышенная чувствительность к компонентам.
Линетол
Препарат выпускается в виде масляной жидкости и мази. Это еще одно очень эффективное средство, чем мазать солнечные ожоги рекомендуется даже в тяжелых случаях. Линетол сделан на основе льняного масла, богатого жирными кислотами. Способствует быстрому восстановлению эпидермиса, регенерирует поврежденные клетки, питает, увлажняет, облегчает боль. Масло/мазь применяют 2-4 раза в день.
Мазь Эловера
Средство состоит из экстракта алоэ вера и витамина Е. Ускоряет трофику тканей, заживление повреждений, увлажняет кожу, помогает при отечности, зуде, шелушении. Мазь нельзя применять детям до 18 лет, в остальном противопоказания минимальны. Препаратом мажут кожу 2-5 раз в сутки тонким слоем.
Крем Бепантен
Основное действующее вещество крема – декспантенол. Компонент заживляет, регенерирует клетки эпидермиса, снимает красноту, раздражение, уменьшает боль, жжение, припухлость.
Бепантен применяется от солнечных ожогов 2-4 раза в день. Сколько дней мазать средство, зависит от того, как сильно повреждено тело. У крема практически нет противопоказаний и его можно использовать детям. Существуют также аналогичные препараты, имеющий тот же состав: Д-пантенол, Пантенстин, Декспантенол, Пантенол-спрей. В целом – это лучшее и популярное средство от солнечных ожогов, доступное практически во всех аптеках.
Аэрозоль Олазоль
Спрей на основе облепихового масла обладает антисептическими и обезболивающими свойствами. Олазоль ускоряет заживление ран, препятствует распространению бактерий. Применять этот спрей от солнечных ожогов рекомендуется при волдырях, эрозиях и других мокнущих ранах.
Аэрозоль наносят на область язв от 2 до 5 раз за сутки. Нельзя использовать при болезнях почек, кормящим матерям и при беременности.
Солкосерил
Препарат выпускается в форме мази и геля. Им можно вылечить сильные, волдыристые солнечные ожоги, труднозаживающие раны. Компоненты, входящие в состав средства улучшают, трофику тканей, ускоряют процессы заживления, препятствуют проникновению инфекций в пораженные участки. Мазь или гель мажут тонким слоем 2-4 раза за день.
Восстановление кожи после применения Солкосерила происходит намного быстрее, уменьшается вероятность послеожоговых шрамов, пигментных пятен.
Синафлан
Это кортикостероидная (гормональная) мазь, которая способна снять многие симптомы дерматологических поражений. Лечить ожоги Синафланом надо с осторожностью и не более указанного срока.
Несмотря на множество противопоказаний, которые имеют подобные препараты, пользоваться гормональными мазями иногда необходимо, чтобы быстро облегчить тяжелые последствия эритемы.
Псило-бальзам
Лечение солнечного ожога бальзамом действенно, только если это 1 степень без волдырей. Это хорошее средство от зуда, красноты, шелушения. При сильном загаре лекарство может не дать нужного эффекта.
Бальзам наносят на тело 2-4 раза в сутки до полного исчезновения симптомов.
Флоцета гель
Выпускается также в форме спрея. Лекарство содержит экстракт ромашки и календулы, антисептические и бактерицидные компоненты. Эффективно снимает зуд после солнечного ожога, жжение, покраснения, болезненность. Заживляет мокнущие раны, способствует регенерации эпидермиса. Гель (спрей) можно наносить на кожу до 5 раз в стуки.
Радевит
В составе медикамента присутствует ретинол и α-токоферола ацетат – мощные регенерирующие вещества. Радевит выпускается в форме мази. Помогает при ожогах, дерматозах и других повреждениях кожного покрова. Используют препарат 2-3 раза в день.
Народные методы лечения
Не всегда есть возможность посетить аптеку и купить нужные медикаменты. В таких ситуациях приходит на помощь лечение солнечных ожогов народными средствами.
Алоэ
Листья домашнего растения алоэ содержат в себе целебный сок. Он лечит язвы, экземы, дерматиты, ожоги. Многие используют его при проблемной коже лица.
Алоэ от солнечных ожогов применяют так: выжимают сок из листочков, и при помощи ватного или марлевого тампона наносят его на пораженную зону тела до 6 раз в день. Смывать сок не нужно. Заживление наступает очень быстро.
Каланхоэ
Растение обладает теми же свойствами, что и алоэ. Применяют его точно так же – смазывая соком болезненные, обожженные участки кожи.
Картофельные маски
Вы получили солнечный ожог вдали от «цивилизации», что делать, если под рукой нет ни медикаментов, ни каких-то специальных косметических средств? Спасет обычная картошка, которая наверняка найдется поблизости.
Сырой картофель натирают на терке и прикладывают кашицу на ожог. Овощ помогает снять неприятные симптомы и способствует заживлению эпидермиса.
Травяные примочки
Настойки и отвары трав – доступное и эффективное средство, чем можно лечить солнечный ожог в домашних условиях.
Ромашка, кора дуба, шалфей, череда, мята, календула – эти растения помогут заживить сгоревшие участки тела.
Настойки и отвары трав — отличное народное средство для лечения солнечных ожогов Травы можно заваривать по отдельности и смешивать их друг с другом. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. сухой травы. Настой выдерживают 3 часа, затем процеживают. В жидкости смачивают тампон и протирают им эритему каждые полчаса. По мере заживления интервалы сокращают. Если ожог сильный, можно сделать примочку, приложив к месту марлю, смоченную в травяном отваре на полчаса-час.
Сок квашеной капусты
Если в доме есть квашеная капуста, ее сок поможет уменьшить неприятные последствия чрезмерного загара. Капуста снимает кожный зуд, избавляет от отеков, помогает вернуть телу нормальный цвет, избавляя от красноты. Соком мажут поврежденную зону до 5 раз в день.
Масла
Оливковое, облепиховое, миндальное, персиковое, льняное, розовое, тыквенное – все эти масла обладают прекрасными заживляющими, увлажняющими, антисептическими свойствами. Кожу смазывают тонким слоем любого масла из перечисленных выше, несколько раз в сутки.
Что делать при солнечном ожоге на лице?
Кожа лица более нежная и чувствительная. К тому же она постоянно на виду. Как быть, если ультрафиолет обжог лицо, чем быстро устранить симптомы? Рассмотрим, самые эффективные средства и рецепты, как вылечить солнечный ожог лица.
Медикаменты
Далеко не все лекарственные препараты можно применять на этом участке тела.
Чтобы устранить ожог с покраснениями на лице от солнца и не навредить организму, можно применять следующие препараты:
- Бепантен
- Линетол
- Раствор Каротелина
- Радевит
- Мазь Эловера.
Гормональные мази лучше не использовать для столь чувствительных зон, только если их не назначит врач.
Если возникли солнечные ожоги на лице, лечение можно делать на основе народных рецептов.
Овсяная маска
Овсянку желательно измельчить в блендере, чтобы было удобнее наносить маску. Горстку хлопьев запаривают кипятком на 20 минут, затем наносят на лицо, на 25-30 минут. Маску смывают прохладной водой, после чего кожу увлажняют кремом.
Огуречная маска
Очень действенное народное средство – огуречная маска. Огурец натирают на мелкой терке и накладывают на лицо на 20-30 минут. Маска снимает болезненность, красноту, припухлости, заживляет эпидермис.
Зеленый чай
Если возник солнечный ожог лица или тела, лечение можно осуществлять обычной зеленой заваркой. Чай обладает противовоспалительными свойствами, активирует регенерацию клеток, обладает антибактериальными свойствами.
Заваривают зеленый чай покрепче (1 ст. л. на стакан) и когда он остынет, протирают им лицо каждый час.
Как быстро вылечить волдыри от солнечного ожога
Что делать при солнечном ожоге в домашних условиях, если появились волдыри? Такое поражение тела относится ко 2, 3 типу. Пузыри создают сильный дискомфорт, и иногда пугают своим видом. Если нет возможности поехать в больницу, можно оказать помощь себе или близкому своими силами.
Необходимые меры для быстрого избавления от волдырей при солнечном ожоге Волдыри от солнечного ожога необходимо проткнуть, чтобы ускорить заживление кожи.
Вам понадобится:
- Антисептик
- Шприц
- Перекись водорода.
Обработайте руки и пораженное место антисептиком. Из шприца извлеките иглу и аккуратно проколите ею пузырь. Выдавите жидкость, собирая ее ватным тампоном. Придавите пузырь к коже, еще раз обработайте антисептиком и дайте вскрытому волдырю чуть подсохнуть. Через некоторое время (час-два) можно обработать кожу лечебным препаратом.
Самостоятельно вырезать волдыри не стоит, это делают в условиях больницы, иначе высок риск развития вторичной инфекции.
Как быстро снять отек?
Сильный отек ног, лица, тела после солнечного ожога может возникнуть в процессе аллергической реакции на ультрафиолет. В такой ситуации необходимо принять антигистаминный препарат (Супрастин, Зодак, Кларитин, Гисманал, Зиртек).
Зодак для быстрой помощи при отеке Отек кожи при солнечном ожоге поможет снять ванна или примочка с чередой. Если тело распухло сильно, лучше вызвать скорую помощь, так как в процессе гистаминной реакции может возникнуть отек внутренних органов.
Как вылечить солнечный ожог ребенку?
Ребенок получил солнечный ожог кожи, чем мазать, ведь не все препараты можно применять детям?
Мази (гели, кремы), которые можно детям:
- Бепантен и его аналоги
- Крем Спасатель
- Ла-кри
Также можно обрабатывать кожу ребенка травяными настоями, маслами, зеленым чаем.
Как долго проходят ожоги от ультрафиолета?
Если был получен солнечный ожог и оказана первая помощь, то заживление пройдет быстрее. Точных сроков назвать нельзя, все зависит от степени загара, структуры кожи, здоровья пострадавшего, методов лечения.
В среднем, в течение 3-4 дней удается снизить все болезненные ощущения, красноту. На полную регенерацию тканей может уйти от 7 до 30 дней.
Пока проходит солнечный ожог, ни в коем случае нельзя снова подставлять свое тело под лучи ультрафиолета. Если прошло более 10 дней, а мокнущие раны не заживают, обратитесь к врачу.
Это были самые эффективные методы, как избавиться от солнечных ожогов и восстановить кожу. Не забывайте, что загар полезен и безопасен только в умеренном количестве.
Солнечные ожоги появляются, когда мы подвергаемся интенсивному УФ-излучению, то есть находимся на палящем солнце в самое жаркое время дня – с 11.00 до 17.00. Есть много домашних средств для лечения солнечных ожогов, их можно использовать, чтобы успокоить обожженную кожу, уменьшить воспаление и помочь процессу заживления.
Некоторые из этих средств также могут помочь с лечением волдырей, характерных для термических ожогов. Итак, как же лечить и чем можно мазать солнечные ожоги в домашних условиях, чтобы быстро снять неприятные симптомы – читаем дальше.
Меланин (темный пигмент, который придает коже «шоколадный» цвет – загар) предназначен для защиты кожных покровов от дальнейшего повреждения от солнечных лучей. Он и отвечает за красивый загар, к которому так стремятся многие девушки и парни. Тем не менее, слишком много ультрафиолета сжигает кожу, вызывая покраснение и отек.
Лучший способ избежать солнечных ожогов – загорать с 8.00 до 10-11 утра и с 17-18.00 часов вечером. Если же в обед находиться в естественной тени (от деревьев, пляжного зонтика и пр.), то ожог все равно случится.
К сожалению, такая защита малоэффективна. Если такая неприятность произошла со всеми вытекающими отсюда последствиями, предлагаю вам список самых действенных средств лечения солнечных ожогов и волдырей в домашних условиях.
Чем мазать и лечить солнечные ожоги в домашних условиях: проверенные средства
Если кожа была сильно повреждена солнцем, то в большинстве случаев появляются волдыри. Медики настоятельно советуют никогда не прокалывать пузырьки, тем более, они не болезненные, пусть иногда и большие, чтобы не спровоцировать дальнейшее раздражение и занесение инфекции в ранку. Жидкость в волдырях фактически сохраняет новую кожу под ними стерильной.
Итак, средства защиты обгоревшей кожи, которые наверняка есть у вас дома.
Алоэ вера от солнечных ожогов
Алоэ – одно из лучших натуральных средств от солнечных ожогов и волдырей, используемых чтобы успокоить обгоревшую кожу и восстановить эпителий. Растение содержит много соединений, обеспечивающих прекрасный увлажняющий и ранозаживляющий эффект. Алоэ также обладает противовоспалительными свойствами для быстрого лечения обгоревших кожных покровов.
Сок алоэ вера помогает остановить повреждение кожного покрова при ожогах первой и второй степени, снять болезненные ощущения и снять воспаление тканей.
Ученые провели эксперимент, в результате которого установили, что гель алоэ вера значительно уменьшает губительное воздействие ультрафиолета на кожу. Причем, гораздо эффективнее, чем 1% мазь гидрокортизона, которую часто назначают при ожогах, но которая может вызывать побочные эффекты.
Как использовать
Отрезать мягкий сочный лист, выдавить сок и смазать им обгоревшую кожу, чтобы успокоить и увлажнить воспаленный эпидермис. Можно просто разрезать лист вдоль пополам и смазывать кожу до полного использования сока. Средство очень эффективное, но при больших площадях поражения, когда «сгорело» все тело, придется одалживать целебный вазон у соседей
Мед
Еще одно доступное средство, чем мазать солнечный ожог в домашних условиях – пчелиный мед. Он является одним из природных антисептиков и обладает хорошими бактерицидными и ранозаживляющими свойствами. Мед помогает сохранить кожу здоровой и его часто применяют для лечения раздраженной обгоревшей кожи.
В Английском госпитале Святой Каролины наблюдали более пяти тысяч пациентов ожогового отделения в течение нескольких лет. Доклад опубликовали в медицинском журнале в 2003 году.
Из него следовало, что, когда мед применяется для лечения ожогов и ран он непосредственно уменьшает воспаление и оказывает антибактериальное действие на поврежденную кожу. Раны заживают быстрее, и процесс восстановления ускоряется в разы.
Еще одно исследование показало, что мед лечит раны быстрее и эффективнее, чем сульфадиазин серебра, кремы с которым назначают для скорейшего заживления эпителия при ожогах.
Хотя любой натуральный мед полезен для лечения солнечных ожогов, снятия боли и ускорения процесса заживления ран, один из лучших видов меда для этих целей – Манука (о его чудодейственных свойствах я еще обязательно напишу).
Как использовать
Чтобы облегчить раздражение, уменьшить покраснение и ускорить процесс заживления смажьте жидким медом обгоревшие участки кожи. Просто выливаете в ладошку немного меда и смазываете (это немного больно, да, но нужно потерпеть, потом наступит облегчение). Густой засахарившийся мед можно разогреть на водяной бане и чуть остудить. Мед держать до 1 часа, затем смыть прохладной водой.
Если нужно снять зуд после солнечного ожога как можно быстрее – смажьте пораженные участки медом! Вы быстро избавитесь от неприятности.
Можно также сочетать мед с алоэ вера, чтобы сделать очень эффективный бальзам для природного лечения солнечных ожогов и покраснений.
Смешайте 1 столовую ложку меда с 1 ст. ложкой сока алоэ вера и 1 ст. л. йогурта. Нанесите на пораженные участки и оставьте на 20 минут, затем смойте прохладной водой.
Кокосовое масло от солнечных ожогов
Кокосовое масло является природным увлажнителем, который помогает обгоревшей коже восстановить свою эластичность и уменьшит зуд и волдыри. Оно также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами для быстрого лечения поврежденного эпителия.
Как использовать кокосовое масло от солнечных ожогов
Нанесите кокосовое масло непосредственно на кожу тонким слоем. Также эффективно смешивать кокосовое масло с соком или гелем алоэ вера в произвольной пропорции, чтобы успокоить и увлажнить обгоревшую воспаленную кожу.
Смешать кокосовое масло и сок алоэ вера (подойдет и покупной гель) до однородной массы. Масло не растапливать, иначе потеряет свои целебные свойства, и консистенция также ухудшится! Нанести тонким слоем на кожу, не смывать.
В холодильнике такой крем может храниться до 7 дней. Мой любимчик, рекомендую: посмотреть
Смешиваю гель Алоэ вера с этим кокосовым маслом, если вдруг обгорела, и никаких проблем вообще! Чистое кокосовое масло можно использовать даже для маленьких детей.
Как использовать облепиховое масло при солнечных ожогах
Облепиховое масло имеет немало полезных свойств и используется во многих косметических средствах, благодаря своим вяжущим свойствам и способностью снижать воспаление.
Оно также может остановить развитие и распространение различных инфекций кожных покровов. Эффективно облепиховое масло и для лечения солнечных ожогов с волдырями, зудом и даже с легкими кровоточащими ранками.
Пропитать маслом ватный тампон и аккуратно нанести жир на ожоги и волдыри. Также можно пропитать им тонкую ткань и покрыть обгоревший участок в виде компресса (при сильных ожогах). Оставить на 2 часа, затем повязку снять и приложить снова через 2 часа, так чередовать до облегчения состояния.
Для меня минусом этого способа – ужасный ярко-оранжевый цвет масла, пятна от которого отстирываются с таким трудом…
Картофель
Многие люди будут удивлены, но картофель отлично подходит для лечения и успокоения обгоревшей кожи. Это прекрасное доступное и эффективное средство, если вы ищете, чем мазать и лечить солнечные ожоги в домашних условиях.
Картофель содержит много витаминов, дубильных веществ, флавоноидов и алкалоидов, которые быстро восстанавливают поврежденную кожу.
Как использовать
Вымыть клубень или несколько, в зависимости от поверхности поражения, натереть неочищенный картофель на терке и приложить на пораженный участок. Оставить на 30 минут, затем сменить на новую свежую порцию тертого картофеля.
Сделать 3-5 раз и боль заметно снизится или вообще стихнет, а ожог заживет быстро.
Волдыри от солнечного ожога отлично лечатся таким средством:
Натрите небольшое количество картофеля и смешайте с медом в произвольной пропорции. Осторожно нанесите на обожженную кожу и зафиксируйте с помощью бинта или марли. Оставьте на 2 часа, чтобы успокоить боль и ускорить процесс заживления. Повторить 2-3 раза.
Овсянка, сэр!
Овсянка – это не только здоровый завтрак, но и экономически выгодный и очень эффективный способ лечения солнечных ожогов. На самом деле, овсянку использовали на протяжении нескольких сотен лет для успокоения зуда кожи и уменьшения воспалений.
Как использовать
Что делать, если после солнечного ожога чешется кожа, если все тело «горит» и печет неимоверно? Есть одно отличное средство для быстрого лечения солнечных ожогов в домашних условиях!
Если вы полностью обгорели, то получить немедленное облегчение можно с помощью овсяной ванны.
Для этого вам потребуется: 2 стакана овсяных хлопьев или крупы и старый капроновый чулок (можно просто отрезать одну калошу из женских тонких колгот). Итак, делаем целебную ванну:
- Засыпьте овсянку в чулок, свяжите узлом и положите под краном с теплой водой так, чтобы вода промывала зерна.
- Наполните ванну с теплой водой и дайте овсу распариться. Время от времени сжимайте чулок, чтобы больше овсяной жидкости отжать в воду.
- Опуститесь в воду, полежите 10 минут, затем промокните и осторожно протрите «овсяным чулком» раздраженную и обгоревшую кожу. Целебная слизь тонким слоем покроет эпителий и начнется процесс заживления и регенерации.
- Не смывать, аккуратно промокните тело мягким полотенцем или просохните на воздухе, не вытираясь.
Как снять сильный зуд после солнечного ожога:
- Измельчите 1/2 стакана овсяных хлопьев
- В миске смешайте овсяную муку с несколькими столовыми ложками сырого меда. Потом добавляйте молоко и вымешивайте, пока масса станет как негустое тесто.
- Аккуратно распределите смесь на пораженные участки, и оставьте на 20 минут.
- Смойте прохладной водой.
Белок куриного яйца от солнечных ожогов
Еще одно доступное средство, чем можно обработать солнечный ожог в домашних условиях. Яичный белок создает на поверхности пораженного участка тонкую непроницаемую для воздуха пленку, которая защищает и регенерирует поврежденные ткани. Помогает при волдырях и зуде.
Как использовать:
Отделить 2-3 белка от желтков и взбить их венчиком или миксером в устойчивую пену. Ваткой или кисточкой нанести на кожу. Когда первый слой застынет, нанести второй и так далее, пока весь белок израсходуется. Не смывать несколько часов.
В сезон отпусков одной из самых распространенных и актуальных проблем становится солнечный ожог. сайт представляет наиболее эффективные способы борьбы с последствиями пребывания на солнце.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА
Принимать прохладный душ
Настройте насадку на самый мягкий режим: тонкие струи могут вызвать ощущение, словно в тело втыкают иглы, или повредить пузыри от ожога (если пузыри появились, нужно немедленно обратиться к врачу). Включите не горячую, а прохладную воду, которая не будет оказывать такого сильного раздражения. Используйте крем для душа без содержания мыла (он смягчит кожу), наносите его руками, а не мочалкой. Не трите кожу полотенцем, промокните ее легкими похлопывающими движениями или высушите естественным путем.
Увлажнять кожу
Увлажнение нужно на всех стадиях ожога: от покраснения до шелушения. Прежде чем использовать свой ежедневный увлажняющий лосьон, перечитайте, что написано на этикетке. Если в составе есть салициловая или другие кислоты, скорее всего, кожа после такого средства будет гореть.
Хорошо, если это будет гель. Термальная вода также прекрасно снимает раздражения, однако ее излишки нужно впитать салфетками или полотенцем. Держите свой увлажняющий крем в холодильнике для дополнительного охлаждения горячей кожи. Кремы с ретинолом можно использовать только после того, как ожог полностью зажил и коже требуется много-много нового коллагена.
Успокаивать кожу
После пребывания на солнце ультрафиолетовые лучи, поглощенные кожей, продолжают делать свое разрушительное дело. Средства после загара не только охлаждают, но и успокаивают покраснение и жжение. Это необходимо, но не достаточно. Маски, кремы, бальзамы, масла и гели предотвращают раннее шелушение, заживляют, восстанавливают гидролипидный барьер, укрепляют капилляры, отодвигают фотостарение. Наконец, они активизируют синтез меланина, чтобы загар дольше оставался с вами. Наносите их не меньше 5-6 раз в день. Ищите в составе пантенол, бисаболол, алоэ вера, бета-каротин, растительные масла.
Использовать солнцезащитный крем
Уже полученный солнечный ожог не является гарантией того, что вы не обгорите снова, в другом месте или – что хуже – в том же самом. Если ваш солнцезащитный крем не защитил от ожога, приобретите новый с более высоким SPF или другой марки. Для тела лучше всего подходит спрей (не крем с дозатором), для лица – флюид с максимально высоким фактором защиты от солнца.
Попробовать домашние рецепты
Если под рукой нет специального косметического продукта, выручит содержимое холодильника.
Намочите мягкую ткань (например, флис) в холодном жирном молоке и прижмите к пораженному месту. Молочные белки и жиры помогут ожогу зажить и снимут дискомфорт. Кефир и йогурт не подходят, поскольку подсыхают на коже, стягивая ее.
Мед отлично лечит раны и помогает вырасти новым клеткам. На все тело наносить его довольно трудно и долго, а в качестве локальных компрессов продукт пчеловодства придется кстати.
Уксус нормализует pH-фактор кожи, оказывает антисептический эффект, а испаряясь, холодит.
Наполните ванну максимально холодной, но комфортной для вас водой. Добавьте туда полстакана молотых овсяных хлопьев или пищевой соды. Оба продукта успокаивают кожу.
Протирайте лицо и тело кубиками льда с настоем ромашки или чая. Только не прикладывайте кубик к одному и тому же месту дольше чем на 10 секунд: «ледяной» ожог вам точно не нужен.
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА
Использовать жиросодержащие средства
Кажется, что один из самых интенсивных увлажняющих компонентов – вазелин – лучшее средство после ожога. На самом деле идея плохая. Вазелин очень густой и плотный, он не дает коже дышать и повышает температуру тела, препятствуя заживлению (особенно если вы снова отправляетесь на улицу). Вазелин блестит и притягивает солнечные лучи. Все вышесказанное касается и барсучьего жира.
Делать пилинг
Как бы ни хотелось поскорее сбросить старую кожу, на время забудьте про скрабы. Сейчас они только навредят. Как только ожоги полностью заживут, проложите путь новому эпидермису с помощью АНА-кислот: используйте фруктовые два раза в неделю в течение месяца. Процедура спровоцирует рост новых, здоровых клеток, по пути избавляя от ненужных, из-за которых кожа покрывается пятнами и неровностями.
Носить обтягивающую одежду
Сейчас кожа максимально чувствительна к тактильным контактам. Откажитесь от обтягивающей одежды в пользу свободных туник и сарафанов. Никакой синтетики, они должны быть выполнены из натурального хлопка, шелка, льна. Перед тем как одеться, вы можете положить одежду в холодильник. Холодящий эффект продлится несколько минут, но это будут чертовски приятные минуты.
Делать макияж
Если вы комфортно чувствуете себя без косметики и можете на несколько дней отказаться от нее, так и сделайте. Откажитесь от тональной основы в пользу легкой минеральной пудры. Однако если кожа уже начала шелушиться, тальк это подчеркнет. Прежде чем наносить косметику, подумайте, не будет ли вам больно удалять ее вечером.
Выходить на солнце
Если, несмотря на ожог, вас тянет на улицу, найдите тень. Если ее нет, создайте тень самостоятельно. Наденьте свободную блузку с длинными рукавами и свободные брюки, на голову – шляпу с широкими полями, глаза спрячьте за темными очками, укройтесь от врага под большим зонтом.
