Я очень ЧАСТО МОЮ РУКИ от всего к чему прикоснусь.
Я не скажу, что раньше я вообще их не мыла - мыла после того, как поглажу животных, если испачкаются, как и все нормальные люди.
Наверное на работе на меня уже, как на дурочку смотрят, т.к. видят больше в туалете, чем в кабинете.
ОЧЕНЬ УСТАЛА ОТ СЕБЯ, РУКИ УЖЕ НЕПОНЯТНО НА ЧТО ПОХОЖИ, ПОСТОЯННО ВСЕ МОЮ ПРОТИРАЮ И СТИРАЮ(((
Когда мы пересекались со второй знакомой, которая гуляла с собакой - она приходила в обычной одежде, гладила собаку, тут же гладила свое лицо, брала сумку, телефон, кошелек и при этом не помыв руки. Я ее ни в коем случае не осуждаю и ничего не говорю про нее плохого. Просто она так относится к гигиене, а я (хотя я очень люблю животных, до замужества мы жили с мамой и там у нас было две кошки - и я всегда была такая, тогда маму доставала, теперь мужа).
Я страдаю чистотой и могу мыть руки после каждого действия
У меня такая проблема.
Я страдаю чистотой. Чрезмерной, повышенной брезгливостью от всего и всех. Иногда мне кажется, что это болезнь. Я могу мыть руки после каждого выполненного действия. И еще я чувствую, что это прогрессирует.
Я не могу трогать «грязными» (как я считаю, может, они и не грязные в прямом смысле этого слова) руками чистые вещи, например, постиранное белье.
А еще у меня такое чувство постоянное, что я не могу отмыть руки. То есть я знаю, что они чистые, но в голове как будто сидит, что вот это грязное, оно прилипло к рукам и не смывается. Я мою, и мою, и мою руки. ПОСТОЯННО. Они у меня белые и шершавые стали от мыла. Я могу за день использовать целый кусок мыла, особенно в выходные, когда я дома.
А еще после секса я чувствую себя грязной, и после секса перестирываю все вещи, в которых я была, и сама полностью моюсь.
Я читаю большинство ваших ответов, к сожалению, наблюдается тенденция, что вы отвечаете, что нужна очная консультация, у меня такой возможности нет, поэтому прошу Вас, дайте мне направление, что мне делать, может, что надо почитать, в каком направлении вообще надо действовать.
Я сама страдаю от этого, потому что я знаю, что это происходит на психологическом уровне или душевном, и из-за этого постоянно происходят конфликты с родителями, коллегами на работе и т.д. А друзей у меня вообще нет.
Мира, Казахстан, 29 лет
Ответ:
Липкина Арина Юрьевна
Это невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивный невроз). Навязчивые действия, касающиеся непрерывного контроля за предотвращением потенциально опасной ситуации или за порядком и аккуратностью. В основе - страх (как то страх загрязнения, приводящий к навязчивому мытью рук). Компульсивные ритуальные действия могут ежедневно занимать по многу часов в день и сочетаются с нерешительностью и медлительностью. Причины: воздействие психотравмирующего фактора (травма в родах, наследственность, психогенные факторы). Мытье рук как защитные действия, которые человек совершает, чтобы смягчить свой страх, называют ритуалами. Совершая такие действия, человек испытывает облегчение, и страх немного уменьшается. Мне очень жаль, но Вам необходимо обратиться к психиатру. Самостоятельное лечение этого расстройства невозможно.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Следующий вопрос рубрики
Я постоянно вру и потом испытываю страх осуждения
Я постоянно вру. Причем всем и по всяким разным поводам. Иногда эта ложь заходит очень далеко: я рассказываю, мягко →
Часто мою руки
Я очень часто мою руки, раз 20 за день точно. Мне уже кажется, что это какая-то болезнь, это ведь ненормально. Если да, то как она называется?
Это не болезнь, а обсессивно-компульсивное расстройство, при котором человек делает навязчивые действия, иногда под влиянием навязчивых страхов, например, часто моют руки люди, которые боятся заразиться страшными болезнями через рукопожатие или грязные поверхности.
Избавиться от этого расстройства можно с помощью психотерапии, направленной на уменьшение тревожности.
Обычно в таких случаях человеку трудно бывает провести границу между здоровым мытьем рук и компульсивным. Ведь доказано, что мытье рук действительно уменьшает вероятность заразиться и заразить других людей, поэтому мы моем руки перед едой и перед приготовлением пищи, а также после посещения уборной и общения с животными.
Однако есть отличия, позволяющие провести границу: нормально мыть руки при определенных обстоятельствах (после выхода из уборной, после контакта с очевидно загрязненными предметами, перед приготовлением пищи и т.д.), а также не дольше обычного (примерно 20 секунд).
Ненормально часто мыть руки из-за приходящих в голову пугающих мыслей о возможном заражении и при контакте с зрительно чистыми поверхностями. Воображаемые, но невидимые микробы не должны быть причиной навязчивого мытья рук, если на это нет оснований, вроде посещения палаты больного или работы на пищевом производстве.
Часто мою руки что делать
Как часто Вы моете руки? И как часто необходимо мыть руки, чтобы не подхватить какую-нибудь заразу? На эти вопросы отвечает новейшая психология.
Наверное, кому-то это покажется смешным, но у некоторых людей есть большая проблема - навязчиво мыть руки. После туалета, до туалета, перед едой, после улицы - это конечно правильно и отлично. Но когда такая привычка появляется после каждого прикосновения, даже после того, как руки вытерлись о полотенце, это уже граничит с психическим заболеванием и впору что-то делать.
Раньше я слишком часто мыла руки и долгое время не придавала этому значение. Я всегда открывала дверь общественного туалета только туалетной бумажкой, пользовалась салфетками, чтобы взять еду в руки и мытье рук буквально превратилось в навязчивую идею. В один прекрасный момент я решила, что все, хватит, пора прекращать. Каково же было мое удивление, что я не смогла отказаться от этого. Меня как магнитом тянуло к раковине по поводу и без поводу, я хотела помыть руки во что бы то ни стало, и отвязаться от этой мысли я попросту не могла.
Почему я слишком часто мою руки? Почему я так забочусь о чистоте? И почему другие могут спокойно есть даже грязными руками и не заболевать, а я съев что-то кристально чистое, удерживая еду бумажкой, предварительно помыв руки с мылом два раза, обязательно подхвачу какую-нибудь гадость, отравлюсь или что-то в этом роде. Вот всегда так со мной! Я даже искала в интернете ответ на вопрос, как часто надо мыть руки. И нашла его. Но не в правилах гигиены, а в психологии. Навязчивое желание часто мыть руки - это психологическая проблема и от нее можно избавится. Если интересно - читайте об этом здесь.
Я часто мою руки. Я очень сильно боюсь микробов. Это ненормально?
Этими препаратами пользуются многие мамочки, особенно летом на улице, при ссадинах, да и просто, когда детишки в земле поковыряются.
НО, если Вы взяли пульт ДУ, переключили канал и побежали мыть руки, то в этом случае Вам действительно необходима консультация специалиста.
Еще маленький вопрос:
Как часто ваша жена моет руки? Может, это она недостаточно часто берет в руки мыло? В этом случае гораздо больше шансов подхватить какую-либо инфекцию! (она ведь готовит еду.)
Боюсь отравиться или заболеть, часто мою руки.
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
Ничего не хочется делать, злюсь на себя. Часто хочется плакать. Что я есть, что меня нет на этом свете. Всего боюсь, ничего не получается. Постоянно ругаюсь со всеми, особенно с мамой. Чувствую свою никчемность.
Сексуальных затруднений нет, т.к. до сих пор не вступил в половую жизнь.
Достижений в моей жизни никаких нет.
Я состою на учете у психиатра. Всего на свете боюсь. Боюсь заболеть, отравиться, боюсь, что что-нибудь случится. Часто мою руки. Таблетки не пью, т.к. боюсь их побочных эфектов.
Сейчас меня больше всего беспокоит, что я не могу ни с кем мирно жить.
1. Гипертимы: 0 баллов.
2. Возбудимые: 14 баллов.
3. Эмотивные: 18 баллов.
4. Педантичные: 14 баллов.
5. Тревожные: 18 баллов.
6. Циклотимные: 6 баллов.
7. Демонстративные: 10 баллов.
8. Неуравновешенные: 15 баллов.
9. Дистимные: 12 баллов.
10. Экзальтированные: 12 баллов.
Когда Ваше состояние стабилизируется на фоне правильно проведенной медикаментозной терапии, возможно прохождение тренинга личностного роста. Врач-психотерапевт, проводящий данный тренинг, поможет Вам решенить Ваши проблемы в общении с людьми, приобрести и выработать новые навыки дружелюбного общения, а также избавиться от неуверенности в себе.
Я часто мою руки
Спрашивает: Татьяна:43:52)
Здравствуйте!Я часто мою руки от всего и перемываю все до чего докасаюсь грязными руками,если надо снять чистые вещи мою руки.После туалета перемываю руки по 5 раз особенно если мне надо снятия или повесить чистые вещи.Избегаю продукты особенно рыбу мне кажется если я испачкаю руки они не отмоются,и будет запах и полотенца грязные.Избегаю слез и крови мне кажется если я испачкаюсь в крови руки не отмываются,также и со слезами.Мне 38 лет,нахожусь в декрете с ребёнком.
Я часто мою руки от всего и перемываю все до чего докасаюсь грязными руками,если надо снять чистые вещи мою руки.После туалета перемываю руки по 5 раз особенно если мне надо снятия или повесить чистые вещи.
Есть вероятность, что у вас ОКР - обессивно-компульсивное расстройство. Лечение такого рассторойства может быть разным. Хорошо работает как медикаментозная терапия, так и терапия с помощью гипноза. В первом случае вам необходимо обратиться к психотерапевту, во втором к гипнотерапевту.
Матвеев Валерий Анатольевич Гипноз Самогипноз Психолог Тольятти
Чтобы понять, что с вами происходит, нужно с вами разговаривать. Невроз навязчивые состояний часто возникает на фоне событий, которые вы не можете контролировать, мытье рук может представлять собой ритуал, который создает иллюзию контроля над этим миром, который страшен, опасен для человека по какой-то причине. С каждым конкретным случаем следует разбираться, не может быть ответа одного для всех, у кого есть подобная проблема. Важно понять, что происходит в вашей жизни, что вызывает страх, тревогу. Если есть желание, обращайтесь, консультирую по скайпу.
С уважением, психологЛилия Волженина, Новосибирск
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи», ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В этой же книге есть глава про ОКР, почитайте ее тоже.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние самостоятельно. Однако, по своему опыту могу сказать, то эффективнее всего сочетать самостоятельную работу над собой, с консультациями специалиста.
ОКР (навязчивости) это упрямая проблема, лечится она психотерапией. Обычно 3-5 месяцев регулярных занятий 1 раз в неделю.
Если нужна будет помощь, можете обратиться ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.
В любом случае, удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Психология
Здравствуйте! Пишу сюда, так как понимаю, что мне необходима помощь…если коротко, то мне 25 лет, последние года 2-2,5 появилась прямо-таки навязчивая мания - я постоянно мою руки, особенно если касаюсь чего-то "с улицы" - дверной ручки, одежды,в которой в транспорте ехала, даже порой пакета молока. В голове сразу "ужасы" что там грязь и микробы.
И ладно бы сама страдала, но домашних этим извожу постоянно:"А ты руки помыл?", " Мама, ну что ты грязными руками меня трогаешь?" и так далее…Начались серьезные конфликты даже.
И ведь понимаю что это ненормально, а остановится не могу. Даже порой заставляю себя специально не мыть в очередной раз руки,но потом забываю и по-новой.
Началось все это, как я считаю, после болезни (в принципе неопасной и часто встречающейся), вызванной микробами…До этого все было нормально,а потом началось.
Хотела бы найти координаты психолога или психоаналитика, который помог бы мне это победить. Желательно в районе м.Проспект Мира или г.Люберцы, можно ЮВАО.
Ну и я немножечко не миллионер, но хочется вылечится.
33 Responses to Психология:Навязчивое мытье рук
а если руки не помять, то что будет?
А насколько часто Вы руки моете?
если не помыть, то я нервничать начинаю…причем сначала вроде немного.потом больше и больше и в итоге срываюсь и под благовидным предлогом (а иногда и без него) бегу мыть руки
достаточно часто, разв день точно
вы знаете, я тоже не люблю, когда меня трогают немытыми с улицы руками… мужа прошу после прихода домой сначала помыть руки, а потом уже прикасаться к телу, еде, постели и т.п. никогда не думала, что это болезнь, просто правила гигиены. достаточно представить, сколько людей, далеко не всегда приученных к азам гигиены, подержалось за поручень в метро, за ручки дверей в подъездах (это хорошо, если только «подержалось», а не плюнуло и т.п.). бррр. а дизентерия - штука неприятная. вон в прошлом году пол-Европы в панике было, из-за какого-то грязного салата с кишечной палочкой люди как мухи мерли… а чем вам так мешает ваша привычка? вы же наверное как Джексон, к перчатках не ходите?
вот плюсую, кстати.
А с чего у вас это началось? только болезнь дала толчок, или какой-то больший стресс, общая тревожность?
Да, и по-моему не надо откладывать визит к специалисту, к сожалению не могу посоветовать конкретного. Но это действительно не норма, почитайте про навязчивые состояния, например.
novaya_adiniда, вы правы, я тоже считаю что нормально мыть руки после улицы, после дверных ручек…в перчатках не хожу, но иногда моя боязнь доходит до того,что дома руки мою после того,как брала мобильник (очень странная цепочка в голове выстраивается - брала телефон в транспорте руками,которыми держалась за поручни-взяла сейчас-на нем бактерии-руки помыть).Вот такие моменты,конечно,напрягают.Причем дома это чаще проявляется,нежели на работе. А мешает она не столько мне даже (хотя и мне тоже),сколько домашним-родителям и мужу, потому что я им тоже вещаю о необходимости мыть все и вся и не притрагиваться ко мне (если я уже в домашнем) уличной одеждой.
И болезнь (лечилась потом долго и малоприятно), и вообще я так проанализировала период - примерно когда начались первые звоночки,я поменяла место жительства за полгода до этого, работу, личные отношения стали хуже с МЧ. Я понимаю,что откладывать нельзя и что всякие Новопасситы (и их тоже пила) мне как мертвому припарка. Поэтому и собираюсь сходить в ближайшее время, хочется только хорошего найти,что бы помог хотя бы разобраться откуда…а то может дело и не в том,о чем я думаю.
В Живом Журнале у вас есть две возможности отвечать, в отличие от форумов. Первая «Добавить комментарий» начинает новую ветку комментариев к посту (вы на эту кнопку и кликаете). Вторая возможность «Ответить» продолжает дискуссию, и - что ценно - ваш комментарий приходит сразу на mail тому, кому вы отвечали, он его тут же видит. Корневые видно только если намеренно открыть ваш пост и искать ответы.
не увидела бы ваш ответ, если бы не зашла в тему.
конечно, если вас это беспокоит, то можно и сходить к врачу за консультацией. а родственничков отправить бы на прием к эпидемиологу, чтоб узнали о способах передачи инфекций, о болезнях грязных рук)))
на самом деле не очень понятно:раз - это включая и бытовые потребности (допустим, моете часто руки в процессе ведения домашнего хозяйства, после личной гигиены и т.п. - тогда, мне кажется, 12 раз в день - это не запредел какой-то, а норма) или это сверх обычного контакта с водой (т.е. бегаете специально, подержавшись за что-то «нечистое» - тогда, может, и правда расстройство)? и насколько чистоплотны в быту ваши родственники? а то, знаете, представление о санитарии у всех разное: кто-то постельное белье меняет раз в 2 месяца и дома в уличной обуви расхаживает, у кого-то собаки и люди из одной посуды едят, кто-то унитаз не моет… так что не факт, что проблема именно в вас. вы еще и с родителями живете - тоже может порождать конфликты на бытовой почве, как вести хозяйство и кому в чем ходить и какими руками что трогать.
если не брать случаи, когда убираюсь-стираю (порошок тоже не самая лучшая для рук вещь)-готовлю, т.е. не делаю что-то, напрямую связанное с бытовой грязью - то да, где-то 12 раз. Даже посчитать пыталась: перед умыванием » со сна», соответственно как прихожу на работу после улицы, после выхода курить в курилку (пару раз за день), плюс если выхожу обедать-после улицы, если переобувалась даже в чистую офисную обувь - все равно иду (а вдруг потом забуду и буду что-то руками кушать), если на пол бумаги разметала или ручка упала-тоже стараюсь потом помыть, когда был кот - после того как с ним повожусь, ну телефон опять же. (Сюда я не учитываю гигиену после дамской комнаты и перед едой-это абсолютная норма).
Родственники - кто как, у папы вообще 1 полотенце на все,а не 3, как у меня и ничего вроде…опять же меня они поражают тем, что могут на покрывало на кровать сесть в уличном, а потом чуть ли не в пижаме, и сумку на пол поставить, потом на диван, потом туда плюхнуться
с родителями бывают конфликты именно на бытовой почве-никак не поделим сфер «влияния» и как что из домашнего правильно)
почему-то мне все больше кажется, что у вас всё нормально. в отличие как раз от родственников. 1 полотенце на всё - это, простите, очень, очень негигиенично. т.е. руки-ноги-лицо одной тряпочкой вытираются? даже не знаю, что сказать… а про банальный грибок он не слышал? в моем личном мире такого непотребства, к счастью, нет, а вот бывая в гостях, нередко наблюдаю описанное вами и чувствую себя неловко, оттого что мне брезгливо вытирать руки нестиранными заношенными полотенцами, садиться за давно немытый стол, по которому кошки пешком ходят, и угощаться едой, которую радушные хозяева положили руками, с которых только что покормилась собака… нет, я не маньяк чистоты и с ватной палочкой и чашечкой петри для отлавливания бактерий не хожу, просто грязь я вижу сразу и школьный курс биологии немножко помню. стараюсь второй раз в такие дома не ходить, встречаться на нейтральной территории. по-моему, вы не больны, у вас просто другая степень брезгливости и чистоплотности. имеете право. в офис купите влажные салфетки, это проще и поможет изменить привычный алгоритм «испачкался - побежал мыться». родственников-грязнух, увы, не переделаете, если есть возможность - лучше съезжать. на своей территории можно чистоту поддерживать в том виде, в каком вам надо, и никаких ссор не будет. главное - мужа приучить))
Если центр (территориально) Вас устроит - напишите в личку.
Правила гигиены - это хорошо, нораз в день мыть руки - это уже явный перебор… Хотя в чём-то я вас понимаю, сам лечился от болезни, связанной с микробами, сейчас мою руки чаще обычного…
я не врач, но у моего родственника была точно такая же фигня. ему поставили диагноз ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). оно не обязательно именно мытьем рук выражается - просто любые навязчивые повторяющиеся действия, которые просто силой воли остановить не удается. но у него было именно мытье рук, боязнь микробов. в общем, погуглите. его лечил врач-психиатр в обычной районной больнице. Да, слова «психиатр» в данном случае пугаться не стоит.
да, на всякий случай: я не имею в виду, что у вас то же самое. далеко не факт, что это ваш диагноз. но проверить стоит. если что, пишите в личку, дам координаты врача.
в районную поликлинику обращаться не хотелось бы, хватило обращения за справкой для вождения…потому и ищу частно-практикующего
даже в районных порой есть неплохие специалисты. нам вот очень хорошая врач попалась. впрочем, дело хозяйское
У меня было такое в детстве. Потом само прошло. Недоверие к миру, как я понимаю.
В принципе, мы все живем среди микробов. На коже живет целый зоопарк микробов, самое «заселенное» место - это ротовая полость. В кишечнике живут лакто и бифидобактерии, которые помогают пищеварению и защищают от размножения вредных микрооорганизмов типа стафилококков, которые тоже живут в кишечнике, несчастные и угнетенные. Тот же вирус герпеса и грибок молочницы, которые есть практически у каждого и начинают активно размножаться при ослаблении иммунитета.
Когда думаешь обо всем этом зоопарке или микрокосме внутри себя и на себе, то не так уж и страшны, в основном безвредные организмы, которые нас окружают))))) Домашние животные 🙂
Наш организм - лимфатическая система и кожа исторически и эволюционно приспособлены для защиты от вредных микробов извне и сожительству с полезными и безвредными. А если уж вдруг когда-то, с чем-то организм не сможет справится сам, то медицина на сегодняшнем уровне имеет достаточно средств, чтобы помочь ему.
Конечно, после улицы, когда заходишь в дом, надо мыть руки обязательно, и перед едой желательно. Это необходимо и с гигиенической целью - много чего чужого трогали, и с энергетической - смыть чужие отрицательные энергии, чтобы не нести их в свое жилище и в свой организм, потому что дома расслабляешься и энергетическая защита человека ослабляется. После улицы вода с рук практически всегда немного серая, а когда моешь дома - то светлая))) Ну, если в чем-то ковырялся, то мыть всенепременно, поскольку, хоть и «земля - не грязь», но неприятно 🙂
Вот так я вижу эту проблему для себя.
Поддерживаю идею нанести визит врачу-психиатру в бесплатном психоневрологическом диспансере по месту жительства. Пусть исключит обсессивно-компульсивное расстройство, для начала. А потом уже психологи будут разбираться с фиксацией симптома, что он для вас значит, как возник и какую вторичную выгоду даёт.
Кстати телефон тот еще рассадник бактерий, на эту тему даже какие-то исследования проводились. После улицы его желательно антибактериальными салфетками протирать и сделать это привычкой. Я вот забываю все время(
А Вы его что, на улице - даете гражданам позвонить, или по газонам выгуливаете?
А Вы свой телефон разве не выгуливаете? Странно)
Но по крайней мере, в общественном транспорте бываете, за дверные ручки в разных учреждениях беретесь, и одновременно по телефону разговариваете, нет?)
про клавиатуры компьютеров забыли) Ну, которые грязнее, чем ободок унитаза)))
по своему опыту говорю - ничего страшного, все нормально
и у меня такое же случилось - сальмонеллой от съеденной сметанки заразилась, пролежала в инфекциозной больнице две недели, а когда вышла оттуда и получила то же самое, что и у вас - даже больше, руки бегала мыть постоянно, жила в студенческом общежитии… на протяжении всей Жизни это у меня первое правило - мыть руки, всегда и везде, конечно, уже не так нервно, со временем чувство омерзения и нервности прошло. Зато впоследствии научила семью, что приоритет - личная гигиена, потом уже обустройство всего остального
прежде, чем искать психолога-психотерапевта, рекомендую для начала обратиться к психиатру….
очень похоже на обсессивно-компульсивное расстройство…
если не хотите идти в психо-неврологический диспансер, могу отрекомендовать частнопрактикующего психиатра, с которым я сотрудничаю, пишите в личные сообщения, если интересно
тоже очень часто мою руки и шарахаюсь от, например, «грязных» денег в домашних условиях, но меня это мало беспокоит 🙂
в книге «Пластичность мозга» (Норман Дойдж) есть глава, посвященная ОКР, рекомендую. там описывается как механизм возникновения данного расстройства, так и методика борьбы с ним. в двух словах, сперва необходимо научиться осознавать в момент приступа тревоги, что это не объективная угроза, а лишь патологический приступ, и затем необходимо перефокусировать свое внимание на какой-нибудь приятный вид деятельности. смысл в том, что не выполняя привычные действия, пациенты ослабляют связь между ритуалом и представлением о том, что он способен ослабить их беспокойство (цитата).
книга сравнительно новая, в электронном виде не встречал, к сожалению.
Присоединяюсь к совету посетить психотерапевта, желательно частного - трудно найти внимательного и профессионального психиатра в ПНД, судя по отзывам москвичей. Также может помочь когнитивно-бихевиоральный терапевт. ПОмочь вам понять, что именно Вы пытаетесь контролировать мытьём рук.
*постою в сторонке, послушаю*
Знаете, у меня, на самом деле, то же самое (было или есть - психологам виднее:). Решала вопрос в стиле «у меня избыточный вес! - сходи к психологу. (чуть позже) - Я решил проблему с лишним весом. - Похудел? - Нет, но я теперь им наслаждаюсь!» (с)
В смысле, прежде всего купила себе несколько пачек одноразовых влажных салфеток - таскаю в сумке постоянно. Во-вторых, поговорила с собой, убедила себя, что такая привычка, на самом деле, вполне нормальная и даже в чем-то полезная, сморкаться на тротуар (к примеру) - намного хуже. Теперь, хоть руки мою и действительно часто, но не по сотне раз за день, как раньше, а в несколько раз реже. Если ем в каком-нибудь МакДональдсе и иже с ними - пользуюсь упомянутыми влажными салфетками. Даже когда не удается - как-то спокойней стала относиться к тому, что, например, хлеб взяла рукой, которую уже целый час не мыла))) Утрирую, конечно.
А вот на людей, которые с пола еду поднимают и в рот суют, до сих пор смотреть не могу: передергивает. Поэтому сложности действительно могут быть больше с другими людьми, чем с собой…
Желаю вам удачно найти психолога.
P.s. И мне почему-то кажется (не психолог, сразу предупрежу), что это состояние часто возникает на почве какой-то неудовлетворенности, нереализованной потребности, страха и иже с ними. По крайней мере, много знакомых, у которых подобная «гигиенофилия» была какое-то время - неделю-две-месяц-квартал - потом проходила. У меня тоже почти прошла эта мания со временем (ну, относительно 🙂 - причем ощутила, что это случилось, когда в чем-то другом «в голове своей» успокоилась… Сейчас мою руки всегда после улицы, перед едой, ну и когда что-то грязное хватаю - мусорное ведро, швабру, совок, унитаз-раковину отмываю, и т.д. После того как глажу домашних животных - тоже. В остальных случаях эта фобия как-то сама «рассосалась».
Еще раз уточню - это не совет, просто делюсь опытом-мнением.
Спасибо за пожелание! На самом деле я тоже как-то стараюсь это контроллировать, сегодня даже попробовала не бежать сразу мыть руки после того,как телефон в них подержала…терпела-терпела, потом работа навалилась-забыла. правда спустя час вспомнила, пошла и с гордостью помыла.
С другими людьми и правда сложно, видимо у всех разное восприятие чистоты, а может просто некоторые счастливцы могут с пола дома сигарету подобрать,прикурить и ничего (а я после подобной манипуляции буду стоматит лечить).
В общем меня радует тот факт, что я хотя бы прочитала об этом, т.е. поняла,что это несколько нехорошо (скажем так). Потому что раньше я считала что со мной все в порядке, это все вокруг грязнули (и одновременно с этим очень боялась даже прочитать про проблему, т.е. боялась признать что со мной не все в порядке). Оказывается я не одна такая, есть люди,кто с этим научился жить и снизить проявления, есть кто вылечился…в общем поле для раздумий есть
Подскажите пожалуйста, как вы справились с таким состоянием. У меня и раньше была такая тенденция к частому мытью рук, а после рождения ребенка, вообще переросло в манию мыть постоянно чуть ли не до локтя…
«а может просто некоторые счастливцы могут с пола дома сигарету подобрать,прикурить и ничего» - вопрос не счастья, а состояния иммунной системы. Ну, и везения отчасти. Вон, в детстве нередко видела, как подруги с асфальта (!) чужие жвачки (.) подбирали и жевали. Ничего, вроде здоровы, и дети здоровы. В отношении себя - не уверена, что такой фокус «прокатил» бы.
«правда спустя час вспомнила, пошла и с гордостью помыла.» - вот в этом направлении и работайте, пока до психолога не доберетесь 🙂
И - удачи вам в борьбе с фобией, или как там она называется 🙂
Я не врач, но у вас невротическое что-то, конечно же. Другое дело,что явление может быть временным и вскоре пройдет, когда снизится тревога. Но если тревога не снизится - вы так и будете мыть руки.
А вообще такие состояния сильно связаны с недоверием и страхом. Болезнь, на мой взгляд, стала просто катализатором, после этого ваше состояние страха и тревоги всего лишь вышло на поверхность и стало заметно невооруженным глазом.Это чтобы вы обратили на себя внимание. Ваш что-то тревожит и гнетет, вы не можете расслабиться и отпустить что-то, перестать контролировать. Не можете просто довериться.
Что значит склонность человека часто мыть руки
Новые исследования психологов показало, что к частому мытью рук склоны люди потерявшие совести и отличающиеся аморальным поведением.
Вам, наверное, знакомо это чувство, когда после долгого дня напряженной работы, единственное, что вы хотите – это встать под горячий душ. Благодаря этому не только очищается тело, но, как выясняется, вы очищаете свою совесть!
Как показывают исследования, проведенные в Университете Мичиган, вместе с пеной смываются также наши печали и ядовитые мысли. Мытье рук, душ или ванна удаляют остатки влияния негативного опыта, например.
К сожалению, психологи обращают внимание на то, что мытье смывает остатки любых впечатлений и чувств, вытекающих из каждого опыта. Это значит, что в канализацию «стекают» также частички радости, которые принесли нам положительные переживания.
Мытье рук влияет на психику
Во время эксперимента в Мичигане добровольцев разделили на группы. Исследователи попросили участников оценить свою и чужую нравственность. Часть участников была закрыта, в чистом, убранном номер, а часть осталась в грязи и беспорядке. Каждый должен задуматься над злыми делами прошлого, а возникшее чувство вины измерялось психологическими тестами.
В следующем исследовании добровольцам разрешалось воспользоваться антисептиком для мытья рук, а также они имели возможность принять участие в исполнении доброго дела, сразу после эксперимента.
Оказалось, что люди, пребывающие в загрязненном окружении, много хуже оценивают свое поведение, чем добровольцы находившиеся в чистых комнатах.
А те, которые могли мыть руки чувствовали такую легкость на душе, что у них не было необходимости принимать участие в добром деле сразу после исследования.
Результаты исследований могут бросить новый свет на психологический анализ невроза навязчивых состояний, а именно частое мытье рук.
Важность мытья рук в культуре
Культура и литература на протяжении веков превозносили жизненную силу воды. Ей приписывали метафоры хаоса, нестабильности, надежности, магии и женственности.
Рипофобия
Стремление к чистоте в своем жилище во все времена считалось чертой положительной, но если человек буквально помешан на идеальном порядке, и стремится подвергнуть стерилизации и дезинфекции все, что только возможно, то специалисты утверждают, что это уже психическое заболевание, которое называется рипофобией. Индивидуум, страдающий этой фобией, постоянно опасается различных загрязнений, предпочитает не прикасаться к окружающим его предметам, тем более, вне дома. Рипофобия часто наблюдается у хозяек, когда навязчивое стремление к идеальной чистоте превращается в идею фикс.
Человек, страдающий рипофобией, постоянно моет руки, опасаясь, что на них скапливаются болезнетворные микробы и грязь. Но в реальности, психологи утверждают, что в такие моменты больной не думает о возможных инфекциях, для него важен сам фактор вымытых рук. Это действие его несколько успокаивает, хотя и на довольно короткое время. Стремление избежать контактов с посторонними предметами столь велико, что рипофоб старается по возможности не покидать свою квартиру, чтобы максимально ограничить необходимость прикасаться к различным посторонним вещам.
Также достоверно известно, что в основном все рипофобы знают, что бактерии бывают и полезные, которые просто необходимы человеку для переваривания пищи, а не только сальмонеллез и кишечная палочка. Тем не менее, страдающий рипофобией всегда переоценивает значение отрицательного воздействия различных микроорганизмов, и уверен, что они опасны при любом потенциальном воздействии. Рипофобия представляет собой распространенный симптом тревожного и обессивно-компульсивного расстройства, которыми обусловлены насильственные действия и нежелательные мысли. В некоторых случаях рипофобия связана с ипохондрией – когда имеет место сильная боязнь заражения какой-нибудь инфекцией. В большинстве случаев рипофобия рассматривается, как конкретная фобия.
Причины возникновения рипофобии
В основном, такое отношение к окружающей среде и чрезмерная боязнь грязи и микробов формируется в детском возрасте, причем, значительную роль в этом играют родители ребенка. Разумеется, приучение к чистоплотности является неотъемлемой частью воспитания, но иногда родители слишком акцентируют на данной сфере внимание малыша, заставляя его бояться прикасаться чужим игрушкам, книгам, и прочее. В конечном итоге, неустойчивая детская психика начинает давать сбои, и малыш усваивает лишь одно – кругом бактерии, грязь и опасность.
Также причиной рипофобии нередко является негативный индивидуальный опыт, полученный уже в более взрослом возрасте, как следствие определенного травматического события, связанного с загрязнением, пылью. Порой даже не обязательно иметь свой собственный отрицательный опыт, достаточно лишь знать, что кто-то из его знакомых получил серьезные проблемы, связанные с отсутствием чистоты и микробами.
Особое внимание уделяется телепередачам и фильмам. Иногда совершенно безвредный, и более того – придуманный сюжет может являться тенденцией к расстройству, вызывая депрессивное состояние и расстройство.
Многие психологи считают, что резкий рост рипофобии, наблюдающийся в конце двадцатого столетия, нередко вызван обеспокоенностью людей такими серьезными заболеваниями, как СПИД. Известно, что рипофобия имеет сильное распространение в Америке. Там все чаще люди пользуются портативными ремнями для метро, приобретают огромное количество дезинфицирующих средств, огромное внимание уделяют гигиенической обработке продуктов питания.
Признаки и лечение рипофобии
Если рипофобия проходит в легкой форме, то человек вполне способен контролировать свое состояние, и не ставить окружающих в неловкое положение игнорированием протянутой для рукопожатия руки. Но если наступает обострение, то наблюдаются симптомы, характерные для абсолютно всех фобий, хотя, они могут проявляться в различных сочетаниях. Для приступа панической атаки характерно наличие одышки, тошноты, учащенного сердцебиения. Может кружиться голова, наблюдается сухость во рту, затруднительное дыхание и повышенное потоотделение. Рипофоб чувствует себя внезапно заболевшим, у него трясутся руки, и наблюдается общая слабость. Такое состояние у страдающего данной фобией человека возникает, когда он считает, что оказался загрязнен.
Доказано, что рипофобия является серьезным ограничением коммуникации человека, и оказывает значительное влияние на образ жизни. При рипофобии больной избегает касания дверных ручек, перил в транспорте, сидений в автобусе или метро. Не посещает кафе, театров, клубов, и других общественных мест, так как там повсюду следы касаний чужих рук. В итоге, индивидуум согласен на любые крайние меры. Лишь бы уклониться от ситуаций, которые его напрягают. Рипофобия является причиной серьезных социальных последствий, к тому же, окружающим трудно понять рипофоба, они считают его невоспитанным грубияном и враждебно настроенным человеком, что способствует их отчуждению.
Но рипофобия, также как и большинство фобических страхов, поддается лечению. Чаще всего врачи используют методики, применяемые для лечения обсессивно-компульсивных нарушений и прочих видов фобий. Наибольшей эффективностью обладает когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае воздействие основывается на том, что человек учится контактировать со своим страхом. Например, рипофоб проходит через такие ситуации, как пожимание руки другому пациенту, прикасание к пыли, и так далее. Если лечение проводится правильно, то уже спустя несколько месяцев человек становится совершенно здоровым.
В некоторых случаях при необходимости применяются и лекарственные методы, которые являются дополнением основному лечению, что ускоряет процесс выздоровления и снимает симптомы, возникающие при обострении фобии. Но следует учитывать, что лекарственные препараты могут иметь побочные эффекты, поэтому длительное время они не применяются.
Мы моем руки каждый день, причем не один раз. Обычно это делается по мере необходимости - если руки запачкались и, конечно, перед едой, после посещения уборной... Однако, как выяснилось, мы совершаем эту гигиеническую процедуру не только тогда, когда в ней действительно есть необходимость.
Мания чистоты
Частое мытье рук без причины может быть признаком навязчивого состояния, например патологического страха перед болезнетворными микробами. Такой недуг даже имеет свое название - верминофобия.
Люди, у которых эта фобия проявляется особенно сильно, по сто раз на дню моют руки, постоянно делают уборку в доме и стараются не прикасаться к различным предметам вне своего жилища, например к перилам лестниц, поручням метро.
Ну а как же иначе? Ведь их могли трогать больные или просто неопрятные люди! Не дай бог еще заразишься! Производители моющих средств делают на подобных страхах целое состояние, предлагая потребителям специальное «антибактериальное» мыло, которое якобы уничтожает микроорганизмы лучше, чем обычное.
Верминофобия редко бывает связана с реальными ситуациями. Обычно человек пребывает в плену мнимой опасности заражения какой-нибудь болезнью.
Ментальная грязь
Американский психолог Стэнли Рахман считает, что навязчивое желание мыть руки может развиться вследствие эмоциональной травмы. Верминофобией могут страдать люди, подвергшиеся насилию (скажем, в детстве) или же те, кто пережил какие-то неприятные ситуации: унижение, предательство близких.
Они могут испытывать желание вымыть руки при любом контакте с человеком, который стал источником их психологической травмы, и даже при простом упоминании о нем. При этом мытье рук является своего рода очистительным ритуалом, который совершается совершенно неосознанно.
Стэнли Рахман утверждает, что, помещая руки под струю воды, человек избавляется от сомнений по поводу принятых решений (вспомним прокуратора Иудеи Понтия Пилата, который мыл руки, приговорив к смерти Иисуса Христа). Есть также мнение, что желание помыть руки возникает при воспоминании о своих аморальных поступках.
Так, героиня Шекспира леди Макбет после убийства короля Дункана сетует на то, что никак не может отмыть свои руки. Наверное, каждый из нас сталкивался с тем, что порой хочется совершить гигиеническую процедуру после общения с неприятными людьми.
Стэнли Рахман вводит понятие «ментальное загрязнение».
Это стойкое чувство внутренней загрязненности, вызванной психологическим или психическим нарушением, -говорит он. - И дело здесь не в обычной грязи или пыли, которую хочется немедленно смыть, но в воздействии несимпатичного человека.
Как правило, лечат такие навязчивые состояния путем контакта с их причиной. Так, верминофобов и страдающих «синдромом леди Макбет» заставляют прикасаться к каким-либо грязным предметам, скажем, мусорным бачкам. Но, по мнению Рахмана, эта методика не слишком эффективна. Четверть таких пациентов отказываются от дальнейшего лечения после первых же сеансов, а из тех, кто проходит полный курс терапии, треть не испытывают никаких улучшений.
Особенно плохо поддаются лечению жертвы сексуального насилия. Можно убедить их переворошить голыми руками хоть целую мусорную свалку - эффект будет, скорее, обратный ожидаемому. Психолог полагает, что таких пациентов следует лечить на ментальном уровне. Ведь реально они боятся не вещественной грязи, а душевной. Сейчас Стэнли Рахман и его коллеги разрабатывают новые методики, с помощью которых можно будет исцелять таких больных.
Смыть неудачу
А вот немецкие психологи считают, что процесс мытья рук способен благотворно влиять на здорового, но утомленного или огорченного чем-то человека. Он позволяет повысить наш оптимизм и уверенность в себе, а также помогает справиться с негативными эмоциями, которые вызваны какими-то неудачами. Такие выводы ученых были недавно опубликованы в журнале Social Psychological and Personality Science.
В исследовании немецких экспертов приняли участие 98 добровольцев, которых организаторы разделили на три группы. Для первых двух специально подобрали такое тестовое задание, с которым ни один из участников заведомо не мог справиться. После этого ученые оценивали настрой испытуемых и предлагали им выполнить еще один тест, более простой.
При этом после выполнения первого задания добровольцев из первой группы просили вымыть руки, а из второй - нет. Участники из третьей группы получали только второе, более простое задание.
В научной литературе описаны случаи, когда мытье рук дарило людям ощущение нравственной чистоты. - комментирует ситуацию руководитель исследования Кай Каспар из Оснабрюкского университета. - Поэтому я решил проверить взаимосвязь между телесным опытом и абстрактными знаниями. Мне хотелось выяснить, сможет ли мытье рук восстановить душевное равновесие после провала и к каким последствиям приведет эта гигиеническая процедура при повторном выполнении задания.
Оказалось, те, кто мыл руки, с большим оптимизмом оценивали свои шансы на успех во втором «туре», если проваливали первый. А те, кто не мыл, были настроены более пессимистично. Третья группа была настроена так же, как и первая. На деле же со вторым заданием лучше справились вторая и третья группы.
По мнению исследователей, процедура мытья рук позволяет нам как бы смывать неприятные воспоминания. Однако в то же время она не способствует приложению больших усилий для решения поставленных задач.
Хотя очищение рук помогает человеку избавиться от неприятных воспоминаний и повысить свою самооценку, но оно также «смывает» желание прикладывать усилия для достижения цели, то есть снижает мотивацию, - считает Кай Каспар. - Дело в том, что мытье рук - ритуал, который мы часто используем по завершении проделанной работы, а это, в свою очередь, приводит не только к удалению загрязнений, но и к последствиям на ментальном уровне.
Безусловно, в отдельных ситуациях эта процедура может сыграть свою позитивную роль. Допустим, если вам предстоит публичное выступление, собеседование при приеме на работу или если перед экзаменом вы хорошо знаете материал, но волнуетесь... Но вот если вы некомпетентны в какой-то области, то сколько бы вы ни намыливали руки, говорят психологи, это не поможет вам добиться хороших результатов.
Ида ШАХОВСКАЯ
Когда сталкиваешься с таким симптомом, сразу, автоматически, хочется отнести его к обсессивно-компульсивному расстройству. Картина такого навязчивого мытья, при котором человек, например, каждые 15-20 минут моет руки и делает это очень тщательно, ассоциируется у многих со страхом загрязнения: иначе с какой бы стати человек стал постоянно мыться? Однако, как это часто бывает, на практике подобный симптом может означать нечто совсем другое.Однажды ко мне обратились родители девочки 13 лет, у которой появилось навязчивое мытье рук. Каждые 15-20 минут она мыла руки, каждый день мылась в душе чуть ли не по часу. Если она сдерживалась и пыталась не мыть руки, у нее, по ее словам, появлялось внутреннее напряжение, которое на некоторое время проходило после мытья. Постепенно она перестала посещать школу; нельзя же все время отпрашиваться выйти то с одного урока, то с другого, чтобы помыть руки.
Родители были в растерянности, опасались психиатрического заболевания, и в конце концов обратились к психотерапевту. По просьбе родителей психотерапия проходила на дому. Наша первая с встреча с пациенткой (назовем ее Нина) проходила в ее комнате. Нина села как можно дальше от меня и всем своим видом и поведением выказала полное нежелание разговаривать.
Прошла первая встреча, вторая...ничего не менялось. Нина разговаривала крайне неохотно. Узнать от нее что-либо о причинах возникновения ее симптома - хотя бы какие-то ее предположения, переживания не получалось.
В течение нескольких последующих встреч я рассказывал Нине разнообразные истории, взятые из реальной жизни или выдуманные. Я надеялся, что какая-нибудь из этих историй вызовет у Нины эмоциональную реакцию, ориентируясь на которую я смогу сделать предположение о причинах ее симптома. Но сколько я ни старался, ничего не получалось. Нина слушала мои рассказы весьма равнодушно.
Тогда, следуя одному мудрому совету, чтобы разговорить Нину, я попросил у нее помощи. Я рассказал ей, что у меня есть племянница 16 лет, которая не умеет знакомиться с молодыми людьми. Племянница просит меня помочь ей разрешить эту проблему, а я не знаю, что ей ответить (все это была выдумка). Не могла бы Нина мне помочь и рассказать, какие она использует способы, для того, чтобы знакомиться на улице?
Сначала Нина не верила мне и оставалась подозрительной, но я говорил очень искренне и убедительно, и, в конце концов, Нина разговорилась. Она рассказала мне, как нужно обращать на себя внимание молодых людей, потом мы поговорили о ее жизни, о школе, и о ее симптоме.
Во время разговора Нина сказала: «Мне кажется, что если папа снял бы мне отдельную квартиру, то у меня бы все прошло». Сейчас я уже не помню всех деталей - это происходило уже довольно давно, но тогда, в контексте нашего общения, эта фраза вызвала у меня своеобразное озарение: не могу объяснить почему, но я вдруг понял, что главная функция этого навязчивого мытья рук - защита от родителей.
Родители у Нины были довольно строгими, и каждый со своей стороны оказывал на нее определенный прессинг. В силу своего характера Нина не могла вступить с ними в прямую конфронтацию. Когда у нее появился этот навязчивый симптом, давление родителей стало гораздо слабее. Более того, у нее появилась причина не ходить в школу.
Как только стала понятна функция симптома, появился и план лечения. На следующем сеансе я стал рассказывать Нине о тех пациентах в своей практике, чье состояние выглядело особенно патологическим и неприятным. Я старался делать это так, чтобы на бессознательном уровне вызвать у нее ассоциацию между тем, что происходит с ней и тем, что происходило с этими пациентами.
Например, я рассказал ей об одном человеке, который семь лет просидел на диване не вставая с него в буквальном смысле этого слова. На этом диване он ел, спал, ходил в туалет. Рассказанное вызвало бурную эмоциональную реакцию: видимо, бессознательно Нина действительно провела параллель. В этот момент я спросил ее, насколько сильно она хочет выздороветь? Нина подтвердила свое самое горячее и решительное желание.
Тогда я сказал ей, что выздоровление произойдет, если она выполнит данное мной задание, но дать обещание о его выполнении надо заранее, до того, как она узнает, в чем задание заключается. После некоторого колебания и моих уверений, что это задание никоим образом не унизит ее человеческое достоинство, Нина согласилась.
Задание состояло в следующем: надо было мыться под душем два раза в день по часу, засекая время по таймеру. Руки следовало мыть с той же частотой и в том же режиме, как она делала это сама, но помимо того, необходимо было мыть их дополнительно по десять минут всегда, когда родители приходили на кухню.
Кроме того, мы договорились, что Нина не будет требовать никаких дополнительных объяснений и не будет ни с кем это задание обсуждать.
Родителям Нины я объяснил, что задание, которое она будет выполнять - это не шутка, и что его выполнение гарантирует излечение от симптома на тысячу процентов. И поэтому они должны отнестись к выполнению Ниной задания абсолютно серьезно, без всякого сарказма и с пониманием. И родители прониклись серьезностью задачи.
При следующей встрече, которая состоялась через неделю, я узнал, что Нина стала мыться как все обычные люди. Что же произошло? Во-первых, мыться по той схеме, которая была ей предписана, это тяжелое испытание, оно утомляет и вызывает желание отказаться от чрезмерного мытья, то есть, отказаться от симптома.
Во-вторых, сам факт того, что какой-то психотерапевт указал ей, что ей следует делать, вызывает протест, что тоже мотивирует отказаться от чрезмерного мытья. Но самое главное - это изменение реакции родителей. Если раньше, когда Нина усиленно мылась, у родителей возрастала тревога, то теперь, наблюдая, как Нина выполняет задание, они все больше и больше расслаблялись; теперь усиленное мытье, назначенное врачом, означало для них выздоровление.
И симптом перестал быть средством эмоционального контроля над родителями, то есть утратил свою функцию.
В течении двух заключительных сеансов Нина обрушила на меня поток агрессии, заключавшийся в насмешках над моей внешностью, манерами, результатами психотерапии и.т.д. Возможно, это была агрессия, которую Нина хотела бы, но не могла выразить своим родителям.
Возможно, это была вполне оправданная злость на психотерапевта, который лишил ее такого хорошего способа самозащиты. Таким образом, на заключительном этапе я сыграл роль громоотвода.
Итак, на поверхности можно было бы рассматривать данный случай как обсессивно-компульсивное расстройство со страхом загрязнения. По существу, скорее, речь идет о расстройстве демонстративного типа. Страх загрязнения, который, возможно, и был, имеет весьма несущественное значение, поскольку главной функцией симптома были эмоциональный контроль над родителями и защита от их давления.
Через год мама Нины сообщила мне, что у Нины все хорошо и «заморочек» больше не появлялось, и что они с мужем полгода назад развелись. Наверное, это был тот самый случай, когда симптом ребенка скрепляет семью.
С другой стороны - жизнь без симптома - это намного лучше и здоровее, чем жизнь с симптомом. И если считать это успехом, то он, без сомнения, принадлежит в первую очередь самой Нине: если бы она выбрала жизнь с симптомом, то ничего бы не получилось.
Стремление к чистоте в своем жилище во все времена считалось чертой положительной, но если человек буквально помешан на идеальном порядке, и стремится подвергнуть стерилизации и дезинфекции все, что только возможно, то специалисты утверждают, что это уже психическое заболевание, которое называется рипофобией. Индивидуум, страдающий этой фобией, постоянно опасается различных загрязнений, предпочитает не прикасаться к окружающим его предметам, тем более, вне дома. Рипофобия часто наблюдается у хозяек, когда навязчивое стремление к идеальной чистоте превращается в идею фикс.
Человек, страдающий рипофобией, постоянно моет руки, опасаясь, что на них скапливаются болезнетворные микробы и грязь. Но в реальности, психологи утверждают, что в такие моменты больной не думает о возможных инфекциях, для него важен сам фактор вымытых рук. Это действие его несколько успокаивает, хотя и на довольно короткое время. Стремление избежать контактов с посторонними предметами столь велико, что рипофоб старается по возможности не покидать свою квартиру, чтобы максимально ограничить необходимость прикасаться к различным посторонним вещам.
Также достоверно известно, что в основном все рипофобы знают, что бактерии бывают и полезные, которые просто необходимы человеку для переваривания пищи, а не только сальмонеллез и кишечная палочка. Тем не менее, страдающий рипофобией всегда переоценивает значение отрицательного воздействия различных микроорганизмов, и уверен, что они опасны при любом потенциальном воздействии. Рипофобия представляет собой распространенный симптом тревожного и обессивно-компульсивного расстройства, которыми обусловлены насильственные действия и нежелательные мысли. В некоторых случаях рипофобия связана с ипохондрией – когда имеет место сильная боязнь заражения какой-нибудь инфекцией. В большинстве случаев рипофобия рассматривается, как конкретная фобия.
В основном, такое отношение к окружающей среде и чрезмерная боязнь грязи и микробов формируется в детском возрасте, причем, значительную роль в этом играют родители ребенка. Разумеется, приучение к чистоплотности является неотъемлемой частью воспитания, но иногда родители слишком акцентируют на данной сфере внимание малыша, заставляя его бояться прикасаться чужим игрушкам, книгам, и прочее. В конечном итоге, неустойчивая детская психика начинает давать сбои, и малыш усваивает лишь одно – кругом бактерии, грязь и опасность.
Также причиной рипофобии нередко является негативный индивидуальный опыт, полученный уже в более взрослом возрасте, как следствие определенного травматического события, связанного с загрязнением, пылью. Порой даже не обязательно иметь свой собственный отрицательный опыт, достаточно лишь знать, что кто-то из его знакомых получил серьезные проблемы, связанные с отсутствием чистоты и микробами.
Особое внимание уделяется телепередачам и фильмам. Иногда совершенно безвредный, и более того – придуманный сюжет может являться тенденцией к расстройству, вызывая депрессивное состояние и расстройство.
Многие психологи считают, что резкий рост рипофобии, наблюдающийся в конце двадцатого столетия, нередко вызван обеспокоенностью людей такими серьезными заболеваниями, как СПИД. Известно, что рипофобия имеет сильное распространение в Америке. Там все чаще люди пользуются портативными ремнями для метро, приобретают огромное количество дезинфицирующих средств, огромное внимание уделяют гигиенической обработке продуктов питания.
Если рипофобия проходит в легкой форме, то человек вполне способен контролировать свое состояние, и не ставить окружающих в неловкое положение игнорированием протянутой для рукопожатия руки. Но если наступает обострение, то наблюдаются симптомы, характерные для абсолютно всех фобий, хотя, они могут проявляться в различных сочетаниях. Для приступа панической атаки характерно наличие одышки, тошноты, учащенного сердцебиения. Может кружиться голова, наблюдается сухость во рту, затруднительное дыхание и повышенное потоотделение. Рипофоб чувствует себя внезапно заболевшим, у него трясутся руки, и наблюдается общая слабость. Такое состояние у страдающего данной фобией человека возникает, когда он считает, что оказался загрязнен.
Доказано, что рипофобия является серьезным ограничением коммуникации человека, и оказывает значительное влияние на образ жизни. При рипофобии больной избегает касания дверных ручек, перил в транспорте, сидений в автобусе или метро. Не посещает кафе, театров, клубов, и других общественных мест, так как там повсюду следы касаний чужих рук. В итоге, индивидуум согласен на любые крайние меры. Лишь бы уклониться от ситуаций, которые его напрягают. Рипофобия является причиной серьезных социальных последствий, к тому же, окружающим трудно понять рипофоба, они считают его невоспитанным грубияном и враждебно настроенным человеком, что способствует их отчуждению.
Но рипофобия, также как и большинство фобических страхов, поддается лечению. Чаще всего врачи используют методики, применяемые для лечения обсессивно-компульсивных нарушений и прочих видов фобий. Наибольшей эффективностью обладает когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае воздействие основывается на том, что человек учится контактировать со своим страхом. Например, рипофоб проходит через такие ситуации, как пожимание руки другому пациенту, прикасание к пыли, и так далее. Если лечение проводится правильно, то уже спустя несколько месяцев человек становится совершенно здоровым.
