«Лучшим показателем уровня сознания является умение спокойно относиться к жизненным трудностям. Неосознанного человека они тянут вниз, в то время как осознанный человек всё более поднимается вверх»
— Экхарт Толле, немецкий писатель и духовный оратор
Нередко перед нами встаёт вопрос, как пережить те или иные трудности. На самом деле, любая сложная ситуация есть сигнал того, что человек сделал неудачную попытку выйти из зоны своего комфорта, чтобы перейти на иной уровень. Но поскольку он по каким-то причинам не готов к такому прорыву, то, чтобы выйти на новый уровень, ему нужно преодолеть возникшие трудности.
Время от времени трудности возникают у каждого из нас. Неважно, где и как живёт человек, с определёнными жизненными трудностями он будет сталкиваться постоянно, потому что они неизбежны. А раз они неизбежны – нам всем необходимо уметь их преодолевать. А чтобы преодолевать трудности, нужно уметь правильно их воспринимать и грамотно оценивать, чтобы затем вырабатывать необходимую стратегию по их преодолению.
Трудности – это такие препятствия на пути человека, которые возникают в незнакомых, непривычных для него обстоятельствах, когда ему приходится решать нестандартные и потому трудные задачи, которые мы часто называем проблемами. Трудная ситуация – это просто непривычная ситуация, когда перед человеком встают задачи, в которых он не имеет опыта их решения.
Отсутствие трудностей в жизни не позволило бы нам развиваться, мы бы с вами оставались на одном уровне, ничего бы в нашей жизни не менялось. А если человек не развивается, тогда он начинает деградировать. Ведь сама жизнь, если мы к ней присмотримся – это постоянный процесс, это движение от чего-то к чему-то. И именно благодаря этому движению, этому непрерывному процессу перехода от одного состояния к другому, мы живём, мы ценим и любим свою жизнь, дорожим ею, поддерживаем её, видим в ней смысл. Поэтому и не может наша жизнь не иметь трудностей, ибо трудности – это и есть жизнь!
Я считаю, что трудности следует рассматривать, как испытание, которое каждый из нас должен проходить регулярно, чтобы не терять интереса к жизни, и чтобы постоянно развиваться. Поэтому давайте именно так и будем их воспринимать – как испытания. Следовательно, не надо смотреть на трудности, как на что-то нехорошее, неправильное, вредное, нежелательное. Радуйтесь им, принимайте их! Преодолевая всевозможные трудности, вы становитесь всё сильнее и сильнее. Становясь сильнее, вы улучшаете свою жизнь, потому что многое начинает у вас получаться, многое становится вам по силам. Подумайте о том, какие свои способности вы можете в себе развить, взявшись за решение той или иной проблемы, и как эти способности отразятся на вашей дальнейшей жизни. Понятно, что положительно, ведь чем больше мы всего умеем, тем проще нам жить. Так что трудности – это своего рода тренажёр для личностного роста, с помощью которого вы сделаете себя сильнее и поднимитесь на новые для вас высоты. Это же так здорово!
Трудности вносят позитив в нашу жизнь, особенно от осознания их преодоления. Мы становимся увереннее в себе, и со спокойной решимостью идём дальше.
Предлагаю 10 способов, как преодолеть трудности:
1. Не нужно избегать проблем и трудностей. Они всё равно будут. Просто нужно относиться к ним, как к естественному проявлению жизни и возможности проявить свои лучшие качества.
2. Развивайте силу воли и духа. Слабые люди сдаются легко. Даже при минимальных проблемах им кажется, что жизнь кончена и не стоит продолжать действовать дальше. Сильные люди идут до конца и не сдаются ни при каких условиях.
3. Из любой ситуации есть выход. Если, выбирая какой-то путь, у вас что-то не получается – не отчаивайтесь. Поищите другой способ, не отказываясь от своей мечты.
4. Любые трудности позволяют проявить вам гибкость, которой в жизни часто не хватает.
Может, вы не умеете просить, и жизнь вас ставит в такие условия, чтобы преодолеть вашу гордыню, которая на человеческом языке означает «Стесняюсь попросить» или «мне неудобно».
Может, вы не умеете получать, и когда вам дарят подарки, которые вам не нужны, вы не принимаете их с благодарностью, а расстраиваетесь из-за того, что вам подарили не то, чего бы вам хотелось. А потом вы опять переживаете из-за того, что вам совсем ничего не дарят.
5.Трудности развивают вашу находчивость. И вроде, не было выхода, а появился. А если ещё проявить смекалку, то всё получится в лучшем виде.
6. Помните, что не только у вас возникают трудности. С этим сталкиваются все. И если это могут преодолеть другие, почему бы не попробовать и вам?
7. Мыслите позитивно. Как мне говорят мои друзья: «Татьяна, у тебя в любой ситуации всё хорошо: «ножи не наточены – твои дети и внуки не порежутся, из окна дует – свежий воздух в доме». Конечно, розовые очки надевать не нужно, но постоянно переживать из-за мелких проблем не стоит. В жизни бывают ситуации и похуже.
8. Не зацикливайтесь на проблеме, не перемалывайте её в голове, а постарайтесь решить. И чем раньше вы начнёте это делать, тем лучше для вас же.
9. Не настраивайтесь на провал никогда! Иначе, зачем начинать то, что заведомо закончится скоро? Как настроитесь, так и будет. Мысли материальны, как ни крути.
10. И ещё, если у вас трудности, и вы с ними справляетесь, значит впереди вас ждут новые возможности, новые шансы. Постарайтесь их не упустить!
Желаю вам удачного преодоления трудностей! Пусть успех всегда сопровождает вас!
С уважением
Татьяна Минина
Сила духа, вера в себя, преодоление трудностей. Лучшие цитаты, афоризмы, статусы, стихи.
Величайшее испытание мужества человека — потерпеть поражение и не пасть духом. Ральф Ингерсолл Лишь когда в человеке взыграют его душевные силы, он истинно жив для себя и для других; только когда его душа раскалена и пылает, становится она зримым образом. Стефан ЦвейгСила человеческого духа заключается в способности с интересом и оптимизмом смотреть в непредсказуемое будущее. Это вера в то, что из любого затруднительного положения найдётся выход, а все разногласия можно разрешить. Беккет Бернард
Если Вы опустили руки — не отчаивайтесь, под ногами обязательно найдется что-то чудесное, не бойтесь поднять. Если будет тяжело и страшно, важно почувствовать, как Вам становится легко и понятно, что теперь делать. Серж Гудман
В воле человека есть сила стремления, которая превращает туман внутри нас в солнце. Джебран Халиль Джебран
Человек — все равно, что кирпич; обжигаясь, он становится твердым. Джордж Бернард Шоу
Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют. Жанр Фабр
Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Андреас Фейербах
Высшим отличием человека является упорство в преодолении самых жестоких препятствий. Людвиг ван Бетховен
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. Марк Твен
Величайшее испытание мужества человека — потерпеть поражение и не пасть духом. Ральф Ингерсолл
Лишь когда в человеке взыграют его душевные силы, он истинно жив для себя и для других; только когда его душа раскалена и пылает, становится она зримым образом. Стефан Цвейг
Я часто говорю себе, когда все плохо,
И на пути встречаются преграды.
Бывает ровной не всегда дорога,
На ней встречаются и камни, и ухабы.
Что я сумею пережить любые беды,
Я сильная, и слезы мне к лицу.
Мне не страшны превратности погоды,
Преодолеть на свете все смогу.
Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки. Сила у того, кто верит в свою силу. Эльчин Сафарли
Упал лицом в грязь? Встань и убеди всех, что она лечебная.
Я стал сильным, потому что был слабым,
Я бесстрашный, потому что боялся,
Я мудрый, потому что был глупцом.
Признавшись в своей слабости, человек становится сильным. Оноре де Бальзак
Все наши мышцы не залог силы, когда-нибудь придет такой день, что просто поставит человека на колени и тот, кто поднимется и продолжит жить, и станет еще лучше - вот тот сильный!
У меня есть я. Мы как-нибудь справимся.
Не бойся смотреть правде в глаза — пусть она тебя боится.
Не бойся быть не идеальной — сама то много идеальных встречала?
Не бойся критики — это значит НЕ равнодушие,
Не бойся будущего — оно уже наступило.
Даже если идет дождь, завтра будет солнце. Я буду двигаться вперед, пока сердце бьется. Макс Лоренс
Человек — это то, во что он верит. Антон Павлович Чехов
Если ты считаешь себя разбитым,
Ты действительно разбит.
Если ты думаешь, что не посмеешь,
Значит, не решишься.
Если тебе хочется выиграть, но ты думаешь,
Что не сможешь,
То почти наверняка проиграешь.
В битвах жизни не всегда побеждает
Самый сильный и самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным!
Тебя заботит будущее? Строй сегодня. Ты можешь изменить все. На бесплодной равнине вырастить кедровый лес. Но важно, чтобы ты не конструировал кедры, а сажал семена. Антуан де Сент-Экзюпери
В желании выражается сущность человека. Бенедикт Спиноза
Человеком движут прежде всего побуждения, которых глазами не увидишь. Человека ведет дух. Апулей
То, что есть в человеке, бессомненно, важнее того, что есть у человека. Артур Шопенгауэр
Десять с лишним лет назад
Я решила выбрать этот путь.
Поначалу наугад,
Но с годами глубже видя суть.
Кто всегда идет вперед,
Пусть порой дорога не проста,
К счастью своему придет,
Даже если шанс один из ста.
Без тени сомнений,
Не пряча лица,
Идти к своей цели
Дорогой бойца.
Идти до конца!
До конца!
Человеку для движения вперед необходимо постоянно иметь перед собою на вершинах славные примеры мужества... У будущего есть несколько имен. Для слабого человека имя будущего — невозможность. Для малодушного - неизвестность. Для глубокомысленного и доблестного — идеал. Потребность безотлагательна, задача велика, время пришло. Вперед, к победе! Виктор Мари Гюго
Возможности человека не измерены до сих пор. Судить о них по предыдущему опыту мы не можем — человек еще так мало дерзал. Генри Дейвид Торо
Если что-либо тебе не по силам, то не решай еще, что оно вообще невозможно для человека. Но если что-нибудь возможно для человека и свойственно ему, то считай, что оно доступно и тебе. Марк Аврелий
Человек создан для счастья, как птица для полета. Владимир Галактионович Короленко
Когда все дороги заходят в тупик, когда разрушаются все иллюзии, когда ни один луч солнца не блеснет на горизонте, в глубине души каждого человека остается искра надежды. Делия Стейнберг Гусман
Я не леди. Всё, чему учили
Пронеслось, как ветер, надо мной.
Но меня невзгоды не сломили,
Пусть жесткой я кажусь порой.
Я не леди. Я - бесстрашный воин,
Тот, что смотрит только лишь вперёд,
Тот, кто так отлично знает цену воен,
Но вдали уж разгорается восход.
За него боролась и бороться буду,
И вечно в жизни не забуду:
Юг проиграл свою войну бесславно,
А я свою победу одержала равно.
Хлопковых полей рукой касаясь,
Гляжу я с верою в будущие дни…
- Что помогло тебе? — спросят, удивляясь,
- Сила духа, лишь ее верни и сохрани!
Унесенные ветром
Трудности порождают в человеке способности, необходимые для их преодоления. У. Филлипс
Мы люди с сильным духом и изворотливым умом, из любых козней и преград, сумеем соорудить подспорье! Джулиана Вильсон
Целеустремленный человек находит средства, а когда не может найти, создает их. Уильям Эллери Чэннинг
Надо искать свою суть, свои человеческие истоки, свои внутренние силы, свои потенциалы. Высота человека зависит не от его физического роста, а от грандиозности его мечты. Открывающиеся ему горизонты очерчиваются не горами, а его верой в себя. Он молод сердцем; он — носитель и хранитель надежды, он обладает вечной силой, позволяющей оставаться оптимистом, энтузиастом и сохранять способность исполнять то, к чему стремится. Хорхе Анхель Ливрага
Истинным поражением является добровольное отречение от своих прав. Джавахарлал Неру
Когда вам не дают роли, которую вы заслуживаете, надо написать ее самому.
Сильных людей судьба ставит на колени для того, чтобы доказать им, что они могут подняться, а слабых она не трогает — они и так всю жизнь на коленях.
Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья! Преодолевая трудности, ты становишься счастливее. Жорж Санд
Сила духа делает человека непобедимым. Василий Александрович Сухомлинский
Ты очень сильная. Просто очень устала. Ты вспомни о своих крыльях, вспомни, что умеешь летать. Трудно ходить по земле, если умеешь летать. Расправь крылья и лети. Несмотря на трудности и обстоятельства. И несмотря на то, что многие держат твои крылья. ТЫ сильнее!!! Ты взлетишь!!! Поверь просто в себя!!!
С опытом познала я -
В нашей жизни нет простых путей.
Но что не убъет меня -
Завтра меня сделает сильней!
В этом мире каждый сам
Волен управлять своей судьбой,
Но с начала до конца
Нужно просто быть самим собой!
Когда вам становится очень туго, и все оборачивается против вас, и, кажется, нет сил терпеть ни одной минуты больше, ни за что не отступайте — именно в такие моменты наступает перелом в борьбе. Бичер Стоу
Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий - она течёт; плотина-она остановится; прорвётся плотина - она снова потечёт; в четырёхугольном сосуде она четырёхугольна; в круглом - она кругла. Оттого, что она так уступчива, она нужнее всего и сильнее всех!
Не надо печалиться, когда усталость владеет телом, дух всегда свободен. Среди битвы позволено отдохнуть. Агни-йога
Один лишь Дух, коснувшись глины, творит из нее Человека. Сент-Экзюпери А.
Дух, делающий сам себя, настроен на волну сил, управляющих миром.
Истинный человек не есть человек внешний, но душа, сообщающаяся с Божественным Духом. Парацельс
Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, — это его душа... Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы. Марк Аврелий
Твоя решимость не сдаваться, позволит тебе не сломаться даже тогда, когда рушится все.
Главное — не место, где находишься, а состояние духа, в котором пребываешь. Анна Гавальда
Дух силен радостью. Лукреций
Радость духа есть признак его силы. Уолдо Эмерсон
Ум — око души, но не сила ее; сила души — в сердце. Вовенарг
Своей судьбы не бойся,
Ведь все предельно просто:
Стань сильней,
Не отпускай свою мечту,
А просто двигайся за ней.
Черный Обелиск.
Любое дело спорится в моих руках,
Бурлит, кипит и пламенем сверкает,
Энергия моя — повторно воскресает,
И яркий дух бойца в моих глазах
от трудностей сильнее станет!
У нас есть скрытая способность возрождаться после жизненных бурь и становиться еще сильнее
В статье вы узнаете:
Привет, друзья! «Проблемы есть всегда и у всех. Только некоторые их решают» ©. Порой мы с легкостью переживаем какие-то жизненные ситуации или временные затруднения, но даже сильного человека могут выбить из колеи серьезные неприятности. Сегодня я поделюсь с вами несколькими эффективными способами. О том, как преодолеть трудности в жизни – читайте далее.
Кто приготовился к бою, тот его наполовину выиграл
Чтобы эффективно преодолеть возникшую трудность, сначала необходимо избавиться от всех препятствий, которые нам мешают это сделать. И главный враг в этом – наш страх. Есть страх, который бодрит и говорит о том, что мы на пороге чего-то нового. А есть деструктивный страх, ведущий к депрессии. Мы банально боимся, что у нас ничего не выйдет и жизнь изменится не лучшим для нас образом.
То есть мы боимся последствий. Они еще не наступили, но мы их уже боимся. Это позиция жертвы. Поэтому вместо того чтобы стенать и плакаться о судьбе или невезении – нужно принять все, что произошло. Это случилось и жизнь продолжается.
Чтобы это легче сделать, можно использовать следующие высказывания, мыслеформы:
- Выпишите на бумагу все, что беспокоит.
- Допишите к ним формулы, которые помогают смириться: «это будет не всегда», «это пройдет», «я это преодолею», «ну и что?» и т.д.
Например:
- Меня бросила жена, и я с этим справлюсь!
- Меня уволили с работы. Ну и что? Новую найду!
- У меня нет денег, но это будет не всегда!
Чувствуете, как становится легче? Если страх слишком сильный и вы себе накручиваете страшных картинок, то опишите все самые худшие для вас сценарии развития событий и смиритесь с ними. Потому что вас беспокоит неизвестность, а теперь ее нет, и вы знаете как планировать свои действия.
Здоровье - не всё, но всё без здоровья ничто
Любые трудности, с которыми трудно справится, требуют больших энергетических затрат. Поэтому важно подготовить свой организм к ним. Позаботьтесь о своем здоровье, исключите из своей жизни все, что пагубно влияет:
- Вредное питание. Жирная, жареная, излишне соленая пища ухудшает обмен веществ и препятствует выработки нужной энергии, особенно в старости.
- Недосыпание может серьезно повлиять на психическое состояние, вызывать апатию, депрессивность. Но не прибегайте в этом случае к снотворным. Это крайний метод и только по назначению врача. Лучше почитайте, что я вам предлагаю для крепкого здорового сна в статье «Как быстро уснуть и выспаться».
- Излишнее увлечение компьютерными играми или телевизор. Вам сейчас нужно ясное сознание, а не уход от реальности в игрушки и «зомбоящик».
- Особенно исключите алкоголь. Он не поможет решить проблему, а наоборот. В измененном состоянии сознания можно усугубить ситуацию.
Ради чего большего
Теперь, когда находитесь в активной физической и психологической форме, готовы адекватно воспринять реальное положение вещей. А именно понять, что все свои силы вы тратили на свои эмоции и на борьбу со сложностями, упуская из виду главные цели.
Чего вы хотите в долгосрочной перспективе, через пять лет или десять? Как вы видите свою жизнь, когда все эти неприятности станут лишь прошлым? К чему вы по-настоящему стремитесь? Подумайте об этом, если раньше не задавались такими вопросами или вспомните.
Зафиксируйтесь на своих главных целях и осознайте: то, что с вами происходит сейчас это лишь задача, еще один этап на пути к цели. А что делают с задачами? Их решают. Помните, как в школе нам учитель задавал решать примеры из учебника. Они были легкие и сложные. Иногда нам было лениво их делать или скучно, но чаще интересно и любопытно.
Потому что это было что-то новенькое. Мы корпели, уставали, но искали правильный ответ. Так и сейчас. Нужно лишь посидеть и хорошенько подумать, что мы можем предпринять в данных условиях.
Как преодолеть трудности: урок тайм-менеджмента
И один из главнейших законов тайм-менеджмента гласит: если задача сложная – разбейте ее на части. Сделайте из большого объема несколько маленьких. Наш мозг так устроен, что делая из глобального что-то конкретное и осязаемое – мы мыслим эффективнее.
Следующий шаг – это планирование. Тщательно продумайте, как вы поступите, чтобы если не разрешить полностью задачу, то сделать это максимально так, как это возможно. Оцените, какие могут возникнуть барьеры на вашем пути, вы должны быть готовы к разному результату.
Забудь провал – прими урок
И сразу примите тот факт, что результат может быть не тот, на который вы рассчитываете. И тогда вам нужно быть поставить новые задачи. И это нормально. И это пройдет. Бесполезно злиться на себя и тем более на других. Извлекайте из этого урок.
Если вам пришлось перебороть какие-то трудности в жизни, значит, когда-то в прошлом вы поступили так, что их создали в настоящем. Как сказала Фаина Раневская: «Люди сами себе устраивают проблемы - никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобные туфли».
И если вы внимательно приглядитесь к себе и своей жизни, то поймете, что это вам же на благо. Вы благодаря этим ситуациям учитесь и развиваете себя. Потому что все в жизни взаимосвязано. Хотите жить счастливо – развивайтесь, осознавайте себя и свои поступки.
Человек умирает, когда в нём заканчивается радость
И тогда вам раскроется суть следующего метода – радоваться жизни. Быть благодарным за то, что у вас есть. Нет, я ни в коем случае не читаю проповедь и не говорю довольствоваться чем-то малым, но ценить то, что вам УЖЕ дано. Искать положительные стороны, видеть их и думать о них.
Маленькая зарплата? Урок, который вам поможет в будущем – повышайте доходы, развивайтесь профессионально. А хорошее в том, что вам предстоит узнать много нового. Думайте о тех свершениях, которые вас ожидают, а не о том, как вам сейчас сложно обеспечивать себя, за квартиру платить и т.д.
Когда я переехала в Лондон, мне было поначалу очень трудно в чужой стране, вдали от родных, от привычного образа жизни. Но я справилась! Потому что не жалела себя, а шла вперед и верила в лучшее! А еще я поняла, как важен любимый человек и как хорошо, что он рядом со мной!
Как стать лучше
Надеюсь, мои способы преодоления трудностей вам помогут. Пишите в комментариях, что помогло лично вам, и делитесь своим ценным опытом! Но это еще не все. Как вы поняли, без трудностей не было бы и развития. Мы стояли бы на месте и утонули в собственном болоте.
Поэтому я подготовила список тех качеств, развитие которых пригодится всегда. Они помогут вам любые возникающие задачки на вашем жизненном пути щелкать как орешки:
- Адекватные ожидания. Не возлагайте на людей неоправданных надежд. Доверие дается со временем, в процессе узнавания друг друга.
- Самодостаточность. Учитесь независимости и автономности. Не путайте с феминизмом. Мужчина оберегает женщину и заботиться о ней, но если обстоятельства изменяться и женщине придется остаться одной – она не пропадет.
- Ответственность. Учитесь отвечать за свои поступки, не бояться делать что-то новое.
- Позитивность. Любой контакт сможет наладить улыбчивый жизнерадостный человек, он не зацикливается на неудачах и верит в лучшее.
- Терпение. Когда хочется все и сразу, то получается мало и ненадолго. А вот шикарный результат требует времени и сил, вот тут-то и пригодится умение немножко потерпеть.
Но самое главное, это стремление к саморазвитию. Если вы не сидите на месте и стремитесь стать лучше, сильнее, умнее, то всегда найдете самый лучший выход! Сможете быстро устранять обнаруженные недостатки, адекватно оцените себя, будете интересной личностью для себя и других.
Всего вам самого наилучшего. Ваша Джун!
У каждого человека в жизни случаются кризисы в разных сферах жизни. У кого-то они повторяются периодически, а кому-то удаётся извлекать уроки из жизненных трудностей и дальше не попадать под влияние злой судьбы. Сегодня Вы узнаете, как преодолеть трудности в жизни с помощью способов, доступных каждому из нас.
Наиболее разумно заранее знать, что делать, если приходят трудные времена. Случиться может всё, что угодно: развод в семье или измена близкого человека, ухудшение здоровья вплоть до смертельных болезней, разрушение бизнеса или потеря большой суммы денег, разочарование в каком-либо учении или учителе и многое другое. Любое из этих событий способно сломать человека и нередко так и случается.
Для чего возникают трудности в жизни?
В нашей жизни ничего не происходит просто так и всё имеет свой смысл. Любые события, которые с нами происходят, говорят о чём-то.
Во-первых, нужно знать, что трудности возникают под влиянием нашей собственной судьбы . То есть мы и только мы являемся причиной того, что с нами происходит. Из этого следует, что если и злиться на кого-то, то только на себя. Но лучше сделать выводы и начать жить другой жизнью, которая не будет формировать плохую судьбу, а лучше будет вести к выходу из-под влияния судьбы.
Во-вторых, жизненный кризис — это сигнал о необходимости перемен . Судьба говорит нам о том, что надо меняться и сейчас как раз подходящее время для этого. То, как мы жили до кризиса, больше не может быть основой жизни. Нужно найти в чём мы ошибаемся и больше не делать этого.
Наиболее разумно разобраться в смысле жизни . Задайте себе вопросы: «Кто я такой на самом деле? Зачем я живу? Что будет после смерти физического тела?» и попытайтесь найти на них ответы. Ведь, как преодолеть трудности в жизни, если мы не понимаем, для чего живёт человек и как всё устроено в мироздании?
Современный мир полон «слепых» людей, которые ничего не видят, кроме способов удовлетворения своих ненасытных чувств. Судьба их бьёт раз за разом, но они упрямо отказываются понимать что-либо и продолжают деградировать. Но если Вы здравомыслящий человек, то, возможно, понимаете, что любые события в жизни что-то означают и о чём-то говорят.
Так почему бы не использовать трудности в жизни в качестве старта для кардинальных и позитивных изменений в жизни?
Два способа отношения к жизненному кризису
Сначала Вам нужно узнать о двух базовых способах отношения к тяжёлым ситуациям в жизни:
- Ждать, пока время унесёт все проблемы в прошлое;
- Действовать и влиять на ситуацию здесь и сейчас.
Время лечит, но не так быстро и эффективно, как хотелось бы. Могут понадобиться годы и даже десятки лет на то, чтобы боль от былых трудностей прошла и забылась. И тот, кто не хочет действовать и выбирает этот подход должен знать об этом.
Наиболее разумно начать что-то делать, чтобы кризис прошёл мягче и быстрее, чтобы в результате стать более гармоничным человеком и вырасти личностно. Это вполне реально. Достаточно изучить рекомендации ниже и начать внедрять их в свою жизнь.
Как преодолеть трудности в жизни с наибольшей пользой для себя?
Итак, теперь о конкретных шагах. Их стоит использовать в своей жизни постоянно, так как они не только помогают выйти из кризиса, но и развивают человека, делая его счастливее, здоровее и успешнее.
- Проанализировать, почему возник кризис
Попытайтесь разобраться в том, почему произошли определённые события в жизни. Особенно важно подумать о причине кризиса, если в жизни периодически повторяются схожие ситуации. К примеру, возникает одна и та же проблема в бизнесе. Это означает, что свыше Вам указывают на что-то, но Вы пока не видите на что именно.
- Бывать на природе как можно чаще
Ни в коем случае не принимайте лекарственные средства, типа антидепрессантов: они ещё больше ухудшают ситуацию. Лучше ежедневно гуляйте на природе: в парке или лесу, на берегу реки или озера, на море или в горах. Природа естественным образом будет успокаивать Вас и давать силы. Природа — это лучший лекарь и бездонный донор энергии и вдохновения. Влияние стресса будет ослабевать, если гулять на природе каждый день по 1-2 часу и более.
- Отказаться от насильственной и тяжёлой пищи
Много негатива или позитива входит в нашу судьбу через пищу. Пища, попадающая на стол насильственным путём (мясо, рыба, яйца и, к огромному сожалению, молочная продукция из магазинов), ухудшает судьбу и усугубляет кризис. Если Вы хотите ослабить влияние стресса и уменьшить негативные качества в своём характере, тот нужно постепенно отказаться от такой еды. Также лучше ограничить тяжёлую пищу в своём рационе (грибы, майонез, белая мука и др.), дабы больше энергии оставалось на противоборство кризису и стрессу.
- Отказаться от любых наркотиков
Алкоголь, табак, чёрный чай, кофе и т.п. являются наркотическими веществами, которые просто не способны приносить пользу человеку. Нет никаких вариантов стать по-настоящему счастливым человеком, если в жизни есть место этим ядам, особенно алкогольным, табачным и им подобным. Если человек пытается избавиться от стресса, который возник в результате жизненных трудностей, при помощи этих наркотиков, то лишь загоняет его в своё подсознание. Также он становится обыкновенным наркоманом, которому нужны периодические дозы этих наркотиков.
Употреблять алкоголь, курить, нюхать порошки, «колоться» другими видами наркотиками — это довольно примитивный уровень жизни, который разрушает физическое и психическое здоровье, делает разум слабым, а ум беспокойным. Результат — уровень жизни на уровне животных и даже ниже, которая заключается в удовлетворении своих чувств и желаний.
- Заниматься физическими упражнениями
Длительные аэробные упражнения и вообще физические упражнения отлично помогают уменьшать депрессивное состояние и выплёскивать свой негатив. В момент кризиса может быть апатичное состояние, в котором ничего не хочется делать. Но нужно переосиливать себя и заставлять выходить на пробежку или идти в спортивный зал. После тренировки Вы никогда не пожалеете, что заставили себя придти на неё.
- Общаться с ресурсными людьми
Общение с человеком, который мудр, разумен и понимает, как всё устроено в этом мире, способно успокоить ум, подсказать правильные действия, дать ответы на возникающие вопросы и многое другое. Правильное общение — это очень сильный инструмент для изменения судьбы и преодоления трудностей в жизни.
Где искать таких людей? Они могут быть везде: это могут быть монахи, священники, психологи, лекторы, активно развивающиеся люди и даже Ваши соседи. До кризиса Вы могли не обращать внимание на таких людей, но сейчас они могут стать для Вас спасительным маяком. Если не получается найти ресурсных людей, то можно слушать лекции мудрых личностей и читать разумные книги. Это тоже вид общения. Но есть условие: важно, чтобы лекторы и писатели, материалы которых Вы будете изучать, сами серьёзно развивались духовно и причём правильно. Разобраться в этом может помочь статья:
- Ежедневно молиться или читать мантры
В этом мире во всём присутствует звук, во всём есть звуковые вибрации. Поэтому к изменению судьбы через звук нужно относиться очень серьёзно. Определённые звуковые вибрации способны тотально изменить нашу жизнь и конечно помогают преодолевать кризисы в жизни.
Молитвы и мантры, в которых есть Имена Бога или Его представителей (преданных), нужно читать каждый день. Таким образом, Вы сможете влиять на себя, свою судьбу, окружающее пространство. Начните с 5-10 минут каждое утро и постепенно увеличивайте продолжительной молитвенной практики. Учителя говорят, что ежедневное повторение Святых Имён Бога постепенно выводит человека из-под влияния судьбы и никакие кризисы уже не способны вывести его из равновесия.
Подробной видеоурок по выходу из тяжёлой ситуации в жизни
Рекомендаций, данных выше, вполне достаточно, чтобы постепенно преодолеть трудности в жизни. Просто нужно терпеливо и настойчиво выполнять их. Но если Вам недостаточно этого и Вы хотите получить больше знаний и рекомендаций, то есть ещё два варианта.
Первый и наиболее лучший — записаться на . Этот способ подразумевает личный подход и возможность разобраться в Вашей конкретной жизненной ситуации. На мой взгляд, это самый подходящий вариант для прогресса и улучшения в жизни. Сергей Юрьев 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Как преодолеть трудности в жизни: 7 рабочих рекомендаций по выходу из кризиса
Эми Морин (Amy Morin)
Чтобы выстоять во время любых испытаний, нужно уметь контролировать свои мысли, чувства и действия. В этом помогут четыре простых совета.
1. Примите реальность
Принятие не значит согласие. Просто нужно признать, что то или иное событие - это свершившийся факт. Упираясь и повторяя, что этого не должно было произойти, вы только попусту тратите время и силы. Приняв происходящее, вы сделаете первый шаг для того, чтобы найти выход из ситуации.
Представьте пробку на дороге. Один человек будет думать: «Как же несправедливо! И почему это всегда случается со мной?». Он начнёт злиться, нервничать и ругаться с другими водителями.
Психологически устойчивый человек просто напомнит себе: «Каждый день по дорогам ездят миллионы машин, естественно, что время от времени будут пробки». Такое отношение к происходящему поможет сохранить спокойствие. Такой человек включит и будет ждать, когда движение восстановится.
Чтобы принять реальность, нужно понять, что мы можем контролировать, а что нет. В ситуациях, на которые вы никак не можете повлиять, постарайтесь контролировать самого себя.
2. Перестаньте жалеть себя
Принятие реальности поможет упорядочить мысли и чувства. Это ключ к продуктивному поведению. То, как мы ведём себя, столкнувшись с какой-то проблемой, определяет, насколько быстро мы найдём её решение. Даже если наша проблема решению не поддаётся (например, ), мы всё равно каждый раз выбираем, как реагировать на произошедшее.
Не стоит предаваться жалости к себе. Она не позволит вам двигаться дальше и совершенно лишит силы духа. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы как-то помочь себе?». Возможно, вам придётся преодолеть свой страх или сделать что-то неприятное. Главное - действовать.
3. Контролируйте грустные мысли
Разум может быть и нашим лучшим союзником, и нашим злейшим врагом. Если вы позволите негативным мыслям завладеть собой, вы просто не сможете ничего делать.
Мысли вроде «У меня это никогда не получится» или «Я больше и минуты не вынесу» помешают вам достичь поставленных целей. Поэтому старайтесь замечать, когда ваши мысли становятся чересчур пессимистичными.
Если чувствуете, что впадаете в панику, подумайте, что бы вы сказали, если бы в такой ситуации оказался ваш друг. Наверняка вы бы ободрили его и заверили, что у него всё получится.
4. Тренируйте психологическую устойчивость заранее
Кризисная ситуация - не самое подходящее время, чтобы начинать развивать психологическую устойчивость. Это нужно делать заранее.
Вы же не станете ждать, когда вам понадобится поднять что-то тяжёлое, чтобы начать качать мышцы? Вряд ли вам поможет, если вы возьмётесь за пять минут до того, как передвинуть диван. Но, наращивая силы постепенно, вы сможете поднять больший вес.
То же самое можно сказать и о психологической устойчивости. Чтобы вам хватило силы духа преодолеть жизненные трудности, тренируйте её каждый день.
